Hvordan kurere uorden og tristhet dag for dag?

Hvem har aldri kjent tristhet? Kanskje du går gjennom en dårlig tid akkurat nå.

Det kan være at noe har skjedd i livet ditt, eller at du ganske enkelt finner et eksistensielt tomrom som det er vanskelig å forklare.. Noen ganger kveler tristhet hjertene våre. Så kommer den desperate tvilen: hvordan kurere det? Sjekk ut hele artikkelen og lær om noen fantastiske alternativer.

Slik overvinner du tristhet litt etter litt?

Kronisk tristhet er underlaget til depresjon. Så vi må gå forsiktig. Tenk på tristhet som en tilstand som må utbedres. Det er som en muskel som vi må herde og styrke for å møte vår virkelighet med størst mulig energi. Veldig spent.

Hva gjør deg vanligvis trist? Det kan se ut som om vi er veldig forskjellige, at hver og en er innelåst i sin egen verden. Men faktisk kan de samme tingene skade oss alle. De kan alle påvirke oss: følelsen av ensomhet, ikke å bli forstått eller respektert, forakt, mishandling, løgn og svik..

Og noen ganger lider vi også uten å vite hvorfor. Hvorfor et tomrom? Ankommer på et tidspunkt i livene våre når vi innser at vi ikke er det lykkelig? Noen ganger skjer det, og det er normalt. Så vi forklarer deg hvilke retningslinjer du kan følge for å rasjonalisere tristhet og gi slipp på det på en sunn måte..

1. Identifiser hva som påvirker deg

Det kan virke åpenbart, men det er ikke alltid like lett. Noen ganger er det en ansamling av mange ting: noe partneren din har gjort, følelsen av at du ikke gjør det du virkelig vil gjøre, men hva andre forventer av deg, en skuffelse osv.. Noen ganger er tristhet ikke bare en farge, men en kompleks serie som må dekrypteres.

Og ikke gå glipp av det: Oppdag viktigheten av å uttrykke følelser

2. Ikke vær stille, ikke vær lukket hjemme

Stillheten spoler oss som en vintreet. Ikke la deg vinne hvis du begynner å være hjemme uten å gå ut med familie og venner, sette sosiale forhold til side og foretrekker å være i sengen i mørket., depresjonen vil allerede ha tatt vare på deg.

Ikke la det, ta energi fra deg, fortell deg selv at du ikke vil bli overvunnet, at du fortjener å være lykkelig og at all tristhet er flyktig, og at alle problemer har en løsning..

Ingenting er evig, du har rett til å finne din egen ro, den som får deg til å smile, og når du minst venter det, vil du stå opp om morgenen og si til deg selv: “I dag har jeg det bra.. I dag vil jeg omfavne verden ”.

3. Tristhet som et øyeblikk av refleksjon å forlate styrket

Som de sier, det er ingen natt som ikke har blitt overvunnet om morgenen. Jeg mener, ingen synd vil være evig, og heller ikke det som gjør deg så vondt i dag, vil skade mye for alltid. Alt vil roe seg ned og alt blir bedre.

Du må forstå tristhet som et øyeblikk av ettertanke, som et øyeblikk hvor vi må se innover for å helbrede oss selv, for å reparere denne skaden og også ta beslutninger. Denne refleksjonen som gir tristhet må tillate oss å åpne. øynene i riktig retning.

du Du må være modig til å ta det, husk at din lykke fortjener det, og at hvis du ikke tar de riktige beslutningene eller tør, kan det komme en dag der frustrasjonen overvinner deg.. Så ikke nøl, styrke selvtilliten din og bli sterkere etter denne mørke tunnelen som er tristhet.

Les også: Få ting krever mer mot enn å gi slipp

4. Å be om hjelp noen ganger er nødvendig

Tror ikke du kan takle det hele selv. En hjelpende hånd, en skulder å gråte på og et ansikt som møter deg med et oppriktig uttrykk når du snakker med deg kan være uvurderlig hjelp..

Men velg riktig person, det er mennesker som ikke kan lytte, bry seg om seg selv og ikke kan vise åpenhet.

Sikkert i din nærmeste vennekrets har du denne personen som alltid har det rette ordet for deg, det er en person som ikke bryr seg om hvilken tid det er å motta og lytte til deg. La deg få hjelp, ensomhet er ikke alltid bra når tristheten kveler oss.

5. Søk ditt daglige liv

Episodene om tristhet skal tjene oss til å lære, ta nye veibeskrivelser og bli sterkere..

Når du står opp om morgenen, sett deg et mål. Noe som skyver deg inn og får deg til å komme deg ut av sengen, kle deg, føle deg attraktiv og vil forlate hjemmet. Meld deg på et hvilket som helst kurs: yogamaleri, dans, etc..

Noe som tvinger deg til å holde sinnet og kroppen din opptatt i ethvert prosjekt, uansett hvor lite..

Det er avgjørende at du finner en følelse i tingene rundt deg: i smilet, kameraten din som elsker deg, eller dine venner og familie som gjør alt for deg..

Tenk på kjæledyret ditt som alltid søker ditt selskap på denne vandringen i parken du likte. Bli spent på en tur, med litt endring i livet ditt, eller med en stor en. Sett deg et mål og tenk over hva du trenger å gjøre for å oppnå det..

Og så, dag for dag, med denne flammen godt opplyst, vil du ende opp med å brenne tristhetens tristhet, som klamrer seg fast og som noen ganger ikke lar oss se hvor vakkert liv er. Ta vare på deg selv, vær lykkelig hver dag. Du fortjener det!