Hvordan rengjøre lungene naturlig

Å rense lungene naturlig er veldig enkelt. For det første, hvis du er en røyker, må du vite at all tjære (svart rest som består av forskjellige kjemikalier, noen av dem er giftig) forblir i lungene., noe som gjør det vanskelig for oksygen å passere inn i cellene våre, og karbondioksyd slipper ut.

Til tross for det, Enten du er en røyker eller ikke, kan du tømme lungene ved å følge noen veldig enkle og praktiske tips..

I første omgang, Det er viktig å følge et kosthold rikt på sitrus, da det er fruktene som inneholder mye C-vitamin, som hjelper til med å eliminere frie radikaler som kan utløse lungetetthet.

For astmatikere anbefales det alltid å følge en diett rik på sitrus. En appelsin eller to om dagen, og for røykere, er det veldig nyttig for å avkjøle luftveiene..

Andre matvarer som hjelper er alfada eller hvete og bryggergjær som de er mat rik på vitamin E, en av lungens beste allierte mot luftforurensning i store byer.

Årstidsendringer

Høst og vinter er, som alle vet, de mest bekymringsfulle årstidene for lungene.. Sykdommene formerer seg, og alle kan lide av de mest karakteristiske lungesykdommene: forkjølelse og influensa.

Influensa er en virussykdom forårsaket av et RNA-virus; dette viruset har mange stammer som ikke bare rammer mennesker, men også dyr. Av denne grunn har den en rekke belastninger, hvorav noen er virkelig alvorlige og kan til og med føre til død..

Influensa påvirker oss mest om vinteren fordi viruset motstår mye bedre i kulden enn i varmen.. Ved 0 ° C overlever influensavirus 30 dager, men ved 40 ° C overlever det imidlertid i mindre enn 7 dager..

Forkjølelsen (selv om den ikke er så alvorlig som influensa) er også en virussykdom forårsaket av rhinovirus. Siden dette ikke er så alvorlig som influensa, kan vi finne mange medisiner uten medisin for å lindre symptomer..

Men hvordan forhindre er kur (i tillegg til å være mye sunnere og billigere), vil vi gi deg mange tips om hvordan du kan tømme lungene naturlig.

Les også: Prøv disse Natural Lung Detox Remedies

Det bronkiale slim

Hvis vi skal snakke om rengjøring av lungene, kan vi ikke unnlate å nevne bronkieslim, eller rettere sagt oppspytt. Dette utslippet er alltid et advarselssymptom på lungene, for hvis du har sputum, betyr det at lungene er skitne..

De vanligste årsakene til sputum er tobakk og sykdom (vanligvis influensa, men også forkjølelse). Sputum produseres av irritasjon i lungene og hindrer lungekapasitet, så det bør alltid elimineres..

Hvordan tømme slim og tømme lungene?

Den beste måten å eliminere sputum (og å forhindre) er gjennom det rikelige forbruket av væsker. Det anbefales å drikke 8 glass vann om dagen, som er omtrent 2 liter..

En annen formidabel naturressurs er innånding av damp med rosmarin, mynte eller eukalyptus eterisk olje.. For å gjøre dette, bruk vanndamp gjennom en forstøver (tilsett 3 dråper av en av de nevnte essensielle oljene).

Du kan også koke vann i en panne og tilsette de 3 dråpene så snart vannet koker, og deretter fjerne fra varmen og støvsuge dampen. Bruk en klut til å dekke pannen og hodet for å konsentrere tåkehandlingen..

Vi sikrer at ved å følge disse Slike enkle tips vil gjøre det enkelt å tømme lungene naturlig. Som et resultat vil du kunne puste bedre og forhindre influensavirus og andre luftveissykdommer..

(Advarsel: Astmatikere skal ikke følge disse prosedyrene uten først å konsultere lege).

Hjemmemedisiner for å styrke lungene og puste bedre