Hvordan påvirker brus på helsen vår?

Hvor forfriskende, hvor søtt, hvor deilig er en brus i disse dager med intens varme! Brus har noe vanedannende og lar deg ikke slutte å drikke. Vet du hvordan brus påvirker helsen vår?

Du har sikkert lurt på: Hva kan være dårlig med denne vanen hvis, i henhold til hva du har hørt, denne typen drikke er energisk og dessuten gir en viss følelse av fylde i magen og reduserer appetitten?

Du bør vite at de siste vitenskapelige studiene indikerer at brus kan være skadelig. I denne artikkelen vil vi avklare dette punktet. Sjekk det ut.

Hva er brus?

Prosessen med å lage brus er veldig enkel: blandingen av filtrert vann, karbondioksid, søtstoffer (stoffer som gir søt smak) og matsyrer (stoffer som endrer eller kontrollerer surhet) resulterer i en forfriskende brus du kan drikke. i enhver etablering.

Imidlertid var deres opprettelse og utvikling i legemiddelindustrien, da de ble brukt som tonika for å lindre hodepine og fordøyelsesbesvær..

Mange år har gått siden den begynnelsen, og det er mange varianter av brus det er. Det er forskjellige farger, lukter og smaker, men alle er ikke-alkoholholdige smaker og brus..

Kan de gamle konseptene holdes? Dessverre er det ikke mulig. Hver dag oppdages mer av skadelige effekter av brus for mennesker, spesielt for barn..

Hvis du fortsatt tviler på det, vil vi her vise flere av symptomene som oppstår hvis du spiser for mye brus.

Symptomer på overdreven konsum av brus

• hodepine
• skjelvinger
• Hjertearytmi
• angst
• Problemer med å sove eller søvnløshet
• depresjon
• Kvalme og oppkast
• Hyppig vannlating
• Nedgang i benmassetetthet (ved lav kalsiumabsorpsjon)
• Utseende av klumper og brystsmerter
• Appetitt reduksjon

Les også: Kalsiumrik vegetabilsk mat

Hvordan brus påvirker helsen vår?

I økende grad er det forskning som peker på de negative effektene av mange produkter vi er vant til å konsumere, og dette er tilfelle med brus..

Effekter på nervesystemet

Mange av disse brusene inneholder en høy konsentrasjon av koffein..

Koffein er et alkaloid som har stimulerende effekter på det autonome nervesystemet og hjertet, der det stimulerer våkenhet og motstand mot utmattelse, i tillegg til å være en kraftig vasodilatator, men fordelene stopper her..

For mye koffeinforbruk forårsaker avhengighet, hodepine, hjertearytmi, søvnløshet og angst. De samme symptomene vil du føle hvis du drikker mye kaffe eller te daglig..

Kreftfremkallende effekt

Brus skal ha en attraktiv smak og farge og holdes i god stand i lang tid. Derfor tilfører de forskjellige konserveringsmidler, matsyrer og kjemiske tilsetningsstoffer som kan være veldig skadelig for nyresystemet ditt..

Møt: Basil og salvie middel for å rense nyrene

Disse stoffene har en tendens til å samle seg i vev, noe som får kreftceller til å vises og utvikling av langvarige svulster..

Ikke la deg lure av det faktum at noen av dem er antioksidanter; kroppen din trenger naturlige antioksidanter som du kan finne i frukt og grønnsaker.

Øk tilbakeløp under fordøyelsen

Det antas at i motsetning til hva man tidligere trodde, brus kan ha en negativ effekt på fordøyelsesprosessen.

Karbondioksid i disse drikkene øker forsuring av magesafter og fremskynder deres produksjon, noe som igjen fremskynder fordøyelsen..

Samtidig forårsaker de problemer med gastroøsofageal refluks, surhet og absorpsjon, noe som kan være spesielt smertefullt for personer som lider av gastritt og magesår..

Kan forårsake tannråte

Det er også indikert at karbondioksid og sukker i brus påvirker munnen og tennene våre, da de endrer smakssyn, korroderer tannemaljer og kan forårsake tannråte.

Forårsaker overvekt

Normalt har brus en høy konsentrasjon av søtstoffer og er høy eller lav i kalorier (1 boks kan ha 3 eller 4 skjeer sukker). Søtstoffer med lite kaloriinnhold er for eksempel sorbitol, spartan og sakkarin, mens de mest kaloriske søtstoffene er sukrose og glukose..

Overdreven forbruk av disse sukkeret forårsaker økt blodsukkernivå, betennelse i bukspyttkjertelen og diabetes..

I tillegg akkumuleres karbohydrater som ikke blir omdannet til energi ved metabolske prosesser som fett i vev og arterier, noe som forårsaker overvekt og arterioskleroser..

Beintap

Som om det ikke var nok, er syrer og koffein i disse drikkene skadelige for skjelettet vårt da de forstyrrer absorpsjonen av kalsium i bein., forårsaker bentap, svekker bein og favoriserer utseendet av osteoporose.

I tillegg hindrer kombinasjonen av sukker og syre absorpsjonen av jern i celler, noe som kan forårsake oss anemi og gjøre oss mottagelige for ulike typer infeksjoner..

Pass på lett brus

For å unngå vektproblemer og diabetes, ikke bare ta lette brus. Det bør advares om at sukkererstatningssøtstoffer heller ikke kan spises i store mengder..

Dette er stoffer som forstyrrer forskjellige metabolske reaksjoner og forårsaker hjerneskade som hukommelsestap. De fremmer til og med utviklingen av nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers..

Og til slutt ...

Selv om brus er deilig, anbefaler vi at du velger å drikke vann, juice og vitaminer, da dette vil beskytte helsen din..

Dette rådet er spesielt rettet mot gravide og de som lider av nervøse problemer, brystlidelser, magesår, hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk og migrene, som kan være mest rammet..

Husk at glede og helse må gå hånd i hånd..