Hvordan kan jeg eliminere plakett og forbedre munnhelsen min?

Plakett er opphopning av matrester på tennerens indre og ytre overflater.. Denne orale tilstanden kan forårsake dårlig ånde, og kan også utvikle andre typer endringer som er skadelige for munnhelsen, for eksempel tannstein., som utvikler seg når disse restene herder og fester seg til tennene dine, forårsaker blødning og halitose.

Selv om det ikke er noen endelig løsning for å forhindre utvikling av tannplakk i tennene, kan vi utføre en rekke hjemmelagde prosedyrer for å redusere oppbygging av rusk i munnen og forhindre at sykdommen går videre. Vil du vite mer om?

Det beste du kan gjøre er å endre måten du pusser tennene på.. De fleste mennesker, når de pusser tennene, gjør det alltid horisontalt og fra venstre til høyre, men mange vet ikke at børsting av tennene kan øke følsomheten og muligens forårsake malocclusion av tannpleien..

Derfor må vi pusse tennene vertikalt, først toppen og deretter bunnen, og de runde jekslene, og alltid avslutte munnhygienen med flossen for å eliminere mulige rester som er i utilgjengelige rom..

Bruk også munnskyll og vask tannbørsten når du er ferdig; å rense den for rusk som kan ha satt seg fast i den.

Bytt tannbørste minst fire ganger i året. Bruk også en tannkrem som inneholder fluor.

Bytt mat

Å opprettholde et balansert kosthold er det beste vi kan gjøre for å styrke tennens helse. Så prøv å ikke konsumere sukker og raffinerte karbohydrater, drikker som er mørke og inneholder gass, og hvis du gjør det, kan du prøve å bruke et sugerør for å redusere deres direkte kontakt med tennene..

Ikke spis for mange matvarer med mel og permer, og hvis du spiser dem, må du pusse tennene dine rett etterpå for å unngå bakteriesykdom eller infeksjon..

Hvordan kan jeg utfylle min muntlige helse?

Hjemmemedisiner kan ofte være ganske effektive når det gjelder å bekjempe denne typen muntlige tilstander, som plakk; men det er viktig å ikke overskride mengdene slik at de ikke ender opp med å gjøre tennerhelsen mer sårbar i stedet for å forbedre den.

Noen av hjemmemidlene som brukes til å bekjempe plakk og forbedre oral helse er som følger:

Boble tyggegummi

For noen mennesker kan denne anbefalingen virke merkelig, men en fersk undersøkelse har vist det sukkerfritt tyggegummi bidrar til å redusere plakkproduksjonen i tennene våre. Baskisk tyggegummi etter måltider, slik at matrester som ligger i tennene våre lett frigjøres; slik at vi senere kan fullføre å fjerne dem med børsting.

Les også: Hva skjer i kroppen din når du tygger tyggegummi?

Stekesoda

Når du pusser tennene, tilsett litt natron til tannkremen (veldig lite). Å bake soda løser opp alle tennerrester og det hjelper også til å bleke dem betydelig. Derfor kan du gjøre dette en gang i uken før du legger deg; men husk at mengden natron som brukes ikke bør overdrives, samt hyppigheten av påføringen..

Les også: 5 måter å bruke bakesoda og sitron på ved rengjøring av hus

sitron

Sitronsaft er perfekt for å bekjempe plakk og også for å fjerne tannsten fra tennene.. Syren i sitron inneholder slitende egenskaper som rengjør munnen vår grundig.. I tillegg gir det også glans, eliminerer dårlig ånde og kan bleke tennene. Bare bruk den til å pusse tennene en gang i uken, og reduser deretter plakkdannelsen gradvis uten å bruke den for mye; siden det kan føre til motsatt effekt av det vi vil ha i tennene.

Husk!

Som vi har sett, er det få metoder og hjemmemidler for å rense, bleke og forebygge sykdommer som skader vår munnhelse. Det beste vi kan gjøre for å ha sunne tenner er å planlegge et tannlegebesøk hvert halvår.. Tross alt er det ingenting bedre enn profesjonell rengjøring for å eliminere disse plagsomme og plagsomme forholdene fullstendig; som tilfellet er med plakett.