Hvordan beskytte barn mot solen om sommeren?

Sommeren er den mest etterlengtede tiden for alle, men det er også tiden da vi som foreldre må beskytte barn mot solen. Dette er de ideelle dagene, med solskinn og godt vær å dra på stranden, besøke parkene, leke i hagen og i trehuset. Kort sagt alt relatert til utelek og glede av naturen.

Fordi det er den varmeste sesongen, kan det imidlertid tas visse risikoer hvis ikke nødvendige tiltak blir tatt. Beskytt huden med en beskytter, oppretthold god fuktighet, avkjøl og å bo i skyggen fra tid til annen er noen av de viktigste tiltakene å implementere.

Anbefalinger for å beskytte barn mot sommersolen

Bruk solkrem for å beskytte barn mot solen

En time før du begynner å leke i hagen, ved bassenget eller shoppe, kan du prøve å ha materialene du trenger for å beskytte den lille. Solkrem anbefales på ansikt og kropp (spesielt i de mest utsatte områdene).

Beskytteren må være av en rimelig høy faktor og Bør berøres flere ganger hvis barnet er i kontakt med vann. Husk at selv om solen kan gi en fin brunfarge, kan den også skade huden din hvis du ikke er forsiktig.

Riktig sommerklær

Det er praktisk å kle barn i lette klær, helst bomull. Denne typen klær vil hjelpe barnet med å puste godt og forhindre heteslag. Det er også aktuelt å beskytte hodet med en hatt.

Du bør også unngå timene med den høyeste solstrålingen, da dette er når solstrålene er mest intense.. Mellom klokka 11 og 16 er det best å unngå å gå ut i solen.

Oppdag også: Bekjemp sommervarmen med juice

Hydrering og sunn mat om sommeren

Hydrering er viktig hver dag for å beskytte barn mot sommersolen. Ta en titt på det rike forbruket av vann og væsker gjennom dagen. Selv om den lille ikke uttrykker ønsket om å drikke vann, Du bør levere små beløp annenhver time.. Unngå brus eller kullsyreholdige drikker, da de inneholder sukker.

Når det gjelder mat, foreslås frukt, salater og kalde supper. Prøv å ha sesongens frukt hjemme som:

• vannmelon
• banan
• jordbær
• kirsebær
• tomater
• gulrot

Kontroller kroppstemperaturen

Voksne bør prøve å opprettholde en kroppstemperatur på 37 ° C for å fungere riktig. Denne temperaturen kan nås ved å konsumere drikkevarer og matvarer som ikke er for kalde. Ta dem ved naturlig temperatur..

• Prøv det bad barnet med varmt vann for å unngå sjokk i kroppen hvis den er laget med kaldt vann. I sistnevnte tilfelle kan en rebound-effekt oppstå, og hun vil føle sterkere varme etter dusjing..
• Et annet alternativ er å spraye varmt vann på hendene og bakhodet eller soleksponerte deler når du er borte hjemmefra..

Miljø interiøret i huset

Å skape et kjølig miljø i hjemmet er også nødvendig for å beskytte barn mot solen, eller snarere mot høye temperaturer. Hold gardiner og persienner i varmt vær. Hvis temperaturene er for høye, unngå å åpne vinduer.

Aktiver husholdningsapparater som klimaanlegg og vifter for å kjøle huset. Slik kan barnet leke, og oppholdet blir morsommere. Husk å kontrollere romtemperaturen, for når barnet ditt reiser, kan barnet ditt bli skadet av en plutselig temperaturendring..

Ikke gå glipp av: Klimaanlegg for sommeren: korrekt bruk

Andre alternativer for å beskytte barn mot solen

Husk at solen er den viktigste kilden til vitamin D, som hjelper til med opptak og fiksering av kalsium i bein. Derfor anbefales det å ikke gjemme seg helt for solen..

Ideelt sett har indirekte kontakt ved bruk av fysiske barrierer som gå i de skyggefulle gatene eller bruk paraplyer og hatter. På denne måten vil du også unngå overflødig beskyttende kremer..

Ingen grunn til å falle i stress og overbeskyttelse. Vi må imidlertid beskytte barn mot sommersolen og dens skadelige effekter. For å gjøre dette, følg anbefalingene nevnt ovenfor for å sikre din velvære og helse..

Til slutt er det viktig for barn å lære å nyte fordelene med solen trygt. Så vi vil gjøre det mulig for fremtiden å være voksne uten hudsykdommer som stammer fra denne årsaken.