Henry Lester
0 
2623
151
Vil du redusere oransje hud på en naturlig måte? Når fettvev bygger seg opp under huden oppstår dette estetiske problemet med et lignende aspekt som huden på denne frukten. For å avslutte dette kan vi ty til noen veldig effektive øvelser.
Finn ut i denne artikkelen hvordan du kan redusere oransje hud med en enkel, men effektiv aktivitetsrutine. Med konstanse og noen gode råd vil du få positive resultater og beina dine vil se spektakulære ut på kort tid.
Den oransje huden
Oransje hud er ikke det samme som cellulitter, selv om det ofte er forvirret. Når subkutant fett samler seg, presser det og stikker ut. Det aspektet som forårsaker er det av en ujevn hud med en serie små hull som blir verre med tiden hvis vi ikke ser etter medisin. Den vanligste regionen er buken hos kvinner..
Selv om genetiske problemer og alder påvirker, er det også andre faktorer vi kan forbedre, for eksempel kosthold og trening. I tillegg kan vi også unngå dårlige vaner som sigaretter eller alkohol, da de vanskeliggjør oksygenering og gjør problemet verre..
Øvelser for å redusere oransje hud
1. Hopp tau
Til å begynne med er den første øvelsen vi foreslår veldig enkel, og vi har kjent den siden vi var barn. Hoppetau er en utmerket metode for å aktivere stoffskifte og forbrenne fett, spesielt i beina.
Det er veldig komplett, og vi kan gjøre det hvor som helst og når som helst. Vi trenger bare et tau.
For å redusere oransje hud må vi kombinere forskjellige metoder:
- Det ene er å eliminere overflødig fett som bygger seg opp på lårene og rumpa med aerob trening..
- Å hoppe over tau 10 eller 15 minutter om dagen, alt på en gang eller tre ganger, hjelper oss å nå vårt mål..
Kjenn til disse cellulittvanene
2. Rips
For det andre trenger vi en øvelse for å tone og styrke. Med spurtene vi kan gradvis gjøre fett om til muskler. Slik kan vi forebygge og redusere den oransje huden på bena permanent..
Hvordan gjøre?
- Gå frem med det ene benet.
- Bøy det fremre kneet mens det bakre kneet nesten kommer til bakken.
- Hold ryggen rett.
- Gjør det samme med det andre beinet.
- Vi kan gjøre dem med eller uten vekt.
3. Sykle i sengen
Til slutt blir den tredje øvelsen vi foreslår i sengen om morgenen og ved sengetid. Vi må legge oss og løfte beina opp. Øvelsen er å utføre tråkkebevegelsen som om vi skulle på sykkel.
Med denne enkle bevegelsen vil vi kunne aktivere sirkulasjonen av bena.. Ved å gjøre det i en opp ned stilling, vil vi bekjempe følelsen av tunge ben. og vi vil få en stor lettelse. På denne måten vil blodet lettere nå det berørte området, og vi vil lette dets forbedring..
Ta en titt på de beste naturlige cellulittbehandlingene
Komplementære teknikker
1. Tørrbørsting
Tørrbørsteteknikken er ideell for å redusere oransje hud, cellulitter og åreknuter. Det forbedrer også hudens utseende og tekstur og gir stor lettelse for trette ben. Til slutt bekjemper det også hevelse og væskeansamling.
Hvordan gjøre?
- For det første må bevegelsen alltid være nedenfra og opp..
- Start ved føttene og gå opp på utsiden og innsiden av bena.
- Vi kan bare gjøre bena eller nå ut til nakken.
- Vi anbefaler å fukte huden din godt etter tørr børsting..
- Kan gjøres hver dag eller minst 3 ganger i uken for å redusere oransje hud.
2. Oljemassasje
Når vi har børstet beina kan vi fullføre vår naturlige behandling med en god massasje. Hvis vi ønsker å maksimere effekten av det, kan vi bruke følgende oppskrift. På denne måten, vil ytterligere aktivere sirkulasjon og fettforbrenning på lårene og baken.
ingredienser
- 5 dråper essensiell olje med rosmarin
- 4 ss kokosnøttolje (60 g)
- 5 dråper eterisk eterisk olje
- 5 dråper essensiell olje med grapefrukt
forberedelse
- Bland ingredienser og bruk for å massere bena.
De beste naturlige cellulittbehandlingenePrøv disse øvelsene og teknikkene og bli overrasket over de positive resultatene du vil merke i løpet av mindre enn en måned.!