Hvordan overleve et hjerteinfarkt hvis du er alene

Akutt hjerteinfarkt, ofte kjent som et hjerteinfarkt, er en av tilstandene som forårsaker flest dødsfall verden over. Hvis vi har et hjerteinfarkt i selskap med andre, er vårt første instinkt å be om hjelp.. Men hva om vi er alene?

Sjansene våre for å overleve et hjerteinfarkt er helt forbundet med vår beredskap til å takle det., spesielt når vi ikke har noen som kan hjelpe oss.

Hjerteinfarkt oppstår når oksygenrik blodstrøm til en bestemt del av hjertet blir hindret, så oksygenet som trengs for at denne muskelen skal fungere normalt er ikke nok..

Hvis blodstrømmen ikke gjenopprettes raskt, begynner denne delen av hjertemuskelen å dø, og tilstanden kan utvikle seg til hjertestans og forårsake død..

Dermed må vi være forberedt på å takle denne situasjonen så godt vi kan, og øke sjansene våre for å overleve..

Hvordan forhindre et hjerteinfarkt?

Som det sies: forebygging er bedre enn kur. Hjerteanfall kan være forårsaket av røyking, høyt blodtrykk, fysisk inaktivitet, høyt kolesterol og kosthold med høyt mettet og transfett..

Den beste måten å forhindre et hjerteinfarkt er å unngå atferden som kan forårsake et hjerteinfarkt, og i utgangspunktet å opprettholde sunne spisevaner ved å spise mye frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner..

Utøvelse av fysisk aktivitet er også veldig viktig for forebygging, og kan ikke glemmes. Hvis du fører et stillesittende liv, begynn å trene hver dag, selv om det bare er en tur, og øke intensiteten over tid. Hjertet ditt vil takke deg.

Hva er symptomene på infarkt?

Den viktigste måten å være forberedt på et hjerteinfarkt er å kjenne til symptomene godt og handle raskt hvis du føler noen av dem..

• Følelse av tetthet i hjertet
• Kvalme, som ofte kjennes spesielt av kvinner
• Pustebesvær
• Ekstreme brystsmerter
• Hjertebank
• Rask hjerterytme
• Smerter i øvre del av magen
• Smerter eller ubehag i armer, kjeve, nakke eller tenner
• svimmelhet
• Svakhet, som til og med kan utvikle seg til å bli svak
• Overdreven svette
• Veldig sterk og plutselig følelse av uro

Hvis du eller noen du kjenner, føler noen av dem på daglig basis, Det er verdt å konsultere en kardiolog for å undersøke problemet og sørge for at hjertet ditt er i orden..

Oppdag: Hvordan forhindre hjertesykdom hos kvinner?

Hvis disse symptomene kommer plutselig og er veldig intense, er sjansen stor for at det er et hjerteinfarkt..

Hva du skal gjøre foran et hjerteinfarkt?

Det er noen sentrale retningslinjer å følge for de som opplever et hjerteinfarkt, spesielt hvis de er alene..

Vi anbefaler å lese: 6 tips for å unngå søl

• første, ringe nødstilfelle umiddelbart, selv om du ikke er sikker på at det er et hjerteinfarkt.
  Forklar situasjonen og følg instruksjonene du har gitt..
• Stopp bilen øyeblikkelig hvis du opplever symptomer under kjøring. Rask besvimelse kan forekomme, så selv om du er veldig nær et sykehus, er anbefalingen å trekke over slik at livet og andre ikke er i faresonen..
• Om mulig, ta en aspirin når du føler det første tegnet på et hjerteinfarkt. Det kan redusere blodpropp og forbedre sirkulasjonen..
  Husk å tygge aspirin i stedet for å svelge det hele slik at effekten blir raskere.
• Mens jeg venter på at ambulansen skulle ankomme, prøv å slappe av og bevege deg så lite som mulig, da plutselige handlinger kan gjøre situasjonen enda verre.
• Vi reagerer selvfølgelig på hjerteinfarkt ved å puste intenst og raskt, men vi bør gjøre det motsatte.. Forsøk å slappe av og puste rolig for å redusere hjerterytmen.
• Prøv å øke oksygenstrømmen til hjertet, men ikke gjør det ved å puste dypt.. Ligg på sofaen eller gulvet og legg bena opp, da dette hever mellomgulvet og letter pusten.
  Stå også i nærheten av en vifte, klimaanlegg eller kjølig bris, og pust inn luften rolig.
• Ikke drikk væske eller mat., da de kan forårsake komplikasjoner og gjøre det vanskelig for paramedikere å jobbe

konklusjon

Hvis du allerede har fått påvist hjertesykdom, må du alltid holde medisinene i nærheten. Avhengig av alvorlighetsgraden av saken, bør du vurdere å holde en oksygensylinder hjemme..

Under et hjerteinfarkt eller mistenkt en, følg disse anbefalingene strengt for å øke sjansene dine for å overleve..

dessuten,  del dem med familie og venner slik at alle er forberedt på om det skjer mens de er alene.