Hvitløkskrem for å ta vare på hjertet ditt

Vi vet alle de mange fordelene med hvitløk.. Ikke bare er det en fantastisk alliert for helsen vår, men det er også et uunnværlig element på kjøkkenet vårt., hvis egenskaper er potente helingsmekanismer. En måte å dra nytte av det er gjennom en deilig hvitløkskrem..

Hvitløk brukes i et mangfold av oppskrifter designet for å forhindre sykdommer i hjerte og blodsystem.. Denne kremen er veldig vanlig i mange kulturer, og du gjør det sannsynligvis selv med ditt eget personlige preg..

Les også: Tips for å ta godt vare på hjertet

Her vil vi tilby denne enkle oppskriften som du kan inkludere i kostholdet ditt til beste for deg og din familie. Det koster ingenting da det er virkelig velsmakende.

Fordelene med hvitløkskrem

• Studier relatert til den helbredende kraften til hvitløk sier at den er i stand til redusere triglyseridnivået og dårlig kolesterol i blodet.
  
• Senker blodtrykket.
• Hindrer herding av arteriene (arteriosklerose). Etter hvert som årene går er arteriene våre ikke lenger så fleksible, blodet flyter hardere og problemene begynner å dukke opp. Hvitløk har egenskapen til å rengjøre arteriene og gjøre dem mer fleksible..
• En annen av hans krefter er den av forhindre trombose, forårsaker blod til å renne lettere.
• Hvitløkskrem har også tradisjonelt Andre interessante dyder: senker feber, reduserer hoste, hodepine, magepine, lindrer astma, bronkitt og senker blodsukkeret. Så vi kan si at dette er en av de mest brukte og mest effektive naturmidler..
• Det er studier som snakker om deres evne til forhindre kreft i tykktarmen, rektal og mage. Vi vil påpeke at kosttilskudd som selges i apotek eller helsekostbutikker ikke er like effektive som naturlig hvitløk, eller som denne enkle kremen, ettersom de noen ganger fjerner noen av stoffene, som f.eks. allicin, dette elementet som gir akkurat denne lukten.

Oppdag: tips om hvordan du renser tykktarmen naturlig

Slik lager du hvitløkskrem?

Ingredienser for 4 personer

• 1 og et halvt hvitløk
• 5 brødskiver
• 1 stykke skinke
• 1 purre
• 1 gulrot
• 1 bukett fersk hvitløk
• 2 egg
• Olivenolje
• 1 ts paprika
• ½ cayenne
• Noe persille

forberedelse

• Begynn med å lage buljongen. For å gjøre dette koker vi purre, gulrøtter og skinkestykket i en panne med vann, som dekker alle ingrediensene godt. Ha i en kvist persille og la alt koke i en halv time. Når du er klar, sil du ingrediensene og lagrer aksjen til senere..
• Sett en panne i brann. Begynn med å ta litt olivenolje og legg noen skrellede hvitløksfedd, sett rundt tre fedd til side, sammen med cayennene. Lukten er veldig hyggelig. Når du merker at hvitløken allerede er gylden, legger du brødskivene, at du på forhånd skulle skjære den i biter. Sauter godt og tilsett en teskje paprika, og dekk deretter til med buljongen som tidligere var tilberedt.
• Kok alt over middels varme i 25 minutter. Rører godt.
• Inkluder nå begge eggene rå på toppen, la den koke. Noen mennesker inkluderer dem ikke, det er en smakssak. Nyere studier sier at moderat eggforbruk ikke øker kolesterolet.
• Så i en annen panne, legg litt olje og ta den ferske hvitløken som er reservert. Skjær dem i biter. Stek og fjern den deretter fra varmen og tørk den for å unngå overflødig olje.
• Legg disse friske og sprø hvitløken på toppen av kremen, tilbyr en smakfull detalj. Husk å fjerne cayennepepper når du serverer. Det er like velsmakende som det er sunt for hjertet ditt.