Se opp for det røde kjøttet!

Mange mennesker tror at rødt kjøtt kombinert med et balansert kosthold er svaret på å øke forventet levealder. Dette fordi de antar at de bare trenger å gi næring til kroppen for å oppnå lang levetid og livskvalitet. Men de fleste er ganske feilaktig om denne absurde teorien..

Kroppen vår trenger å skaffe vitaminer og proteiner på en balansert måte. Det er derfor, velg mat som er lettere å tilberede, inkludert hurtigmat, det er en enkel vei ut for å tilfredsstille et biologisk behov i kroppen vår, sult.

Vi må strukturere et balansert kosthold for daglig konsum, slik at kroppene våre ikke blir skadet av maten vi spiser. Tvert imot, bare gi oss det vi krever daglig.

I følge en fersk studie, rødt kjøtt er helseskadelig. Men slik er bearbeidet kjøtt. Derfor, for kjøttelskere, anbefales det å redusere kjøttforbruket..

Vi anbefaler også å lese: Tips for å redusere overdreven kaffeforbruk

Rødt kjøtt kan føre til tidlig død

Forskning indikerer at man ikke bør konsumere mer enn 70 g daglig rødt kjøtt, fordi det reduserer forventet levealder.

Mettet fett, salter og overflødig kalorier som denne type kjøtt inneholder når de er forberedt på konsum, er ekstremt forurensende for kroppen hvis den konsumeres i overkant., da det kan øke og 13% sannsynligheten for en persons død.

CNN fremhever kreftfremkallende stoffer som ledende produsenter av dødelige sykdommer, som kreft, diabetes og andre hjerte- og karsykdommer relatert til overflødig fett og enkle sukkerarter.

I tillegg forbedret ikke spisevanene til 110 000 mennesker levealderen i løpet av 20 år med studier..

Vi anbefaler også å lese: Hvordan påvirker sukker kroppen din? Alt du trenger å vite

Generelt er ideen som oppstår som et alternativ å redusere forbruket av rødt kjøtt og øke forbruket av frukt og grønnsaker.. Men hvis vi virkelig ønsker å forbedre livsstilen og spisevanene, er det beste å gjøre å slutte å spise rødt kjøtt, selv om det ikke er bearbeidet, og velge sunnere proteinkilder som kylling for eksempel.

I tillegg er det mulig å øke forbruket av nøtter som f.eks mandler, nøtter eller peanøtter, som kan forbedre langsom tarmoverføring, noe som er veldig vanlig når vi spiser mye kjøtt.