Hudpleie etter en stranddag

Sommerens ankomst fornyer lysten til å vise en vakker solbrun. For mange mennesker er det også synonymt med irritasjon fra overeksponering for solen. For å forhindre og vite hvordan du beskytter huden i den varmeste årstiden er det viktig å vite om det hudpleie etter en stranddag.

Det er mange grunner til å rettferdiggjøre god hudpleie. Det er det største organet i menneskekroppen, og også et av de viktigste som det representerer organismens første skjold mot trusler fra omverdenen. Og ikke bare beskytter oss mot mikroorganismer, men også mot skadelige effekter av sollys.

Riktig hudpleie om sommeren krever utover estetikk og grunnleggende personlig hygiene. Og takket være intensiteten av UVA- og UVB-strålene er det spesielt nødvendig å forsterke hudpleie etter en strand. 

5 enkle måter å forbedre hudpleien etter en stranddag 

Først av alt er det viktig å forstå det en god brunfarge er et resultat av kontinuerlig og gradvis soleksponering. Dette resulterer i en pigmentering av huden takket være økt melaninproduksjon..

Når huden blir rød, er det allerede et symptom på overdreven soleksponering, som representerer en aggresjon mot organismen. Resultatet er reaksjoner som svie, hevelse og enda mer alvorlige forbrenninger. Følg bare disse for å unngå disse effektene 5 enkle måter å forbedre hudpleien etter en stranddag.

1 - Solkrem er påkrevd

Bruken er obligatorisk for å sikre riktig beskyttelse under soling. Andre forholdsregler kan forbedre effekten av eksponeringen. Men, Bare bruk av solkrem kan redusere intensiteten til solstrålene. over huden.

Det må vi huske UVA-strålene er relatert til hudpigmentering. den kalt UVB referer til aldring av celler. Begge kan være skadelige og kreftfremkallende for kroppen hvis eksponering for dem ikke er kontrollert..

Det anbefales konsultere med en hudlege å vite hvilken beskyttelsesfaktor huden din trenger.

Se også: Lær hvordan du forbereder din naturlige solkrem

2- Soling til anbefalte tider

Dermatologer hevder at sunn soleksponering bør skje mellom 07:00 og 11:00 eller fra 16:00 (16:00). På disse tidspunktene er intensiteten til solstrålene betydelig lavere..

En annen anbefaling fra eksperter er å ikke utsette deg direkte. Utstillingen vil handle om en paraply. Vi må også beskytt øynene og hodet med tilbehør som reduserer forekomsten av sollys (solbriller, hatter, skjerf, etc.).

3 - kaldt bad

Etter eksponering for solen opplever kroppen en økning i gjennomsnittstemperaturen. Derfor vann til dusjen eller dusjen om sommeren skal være i romtemperatur, da dette vil bidra til å jevne kroppstemperaturen.

4 - Hydrering daglig rate

Eksponering for solen får noe av vannet i kroppen til å fordampe. Det er derfor, huden blir tørrere om sommeren og kan ha sprekker eller den ubehagelige følelsen av å "bytte hud".

For å unngå disse problemene, Det er veldig viktig å hydrere ofte på varme dager.. Det er essensielt å drikke rikelig med væske unngå å konsumere salt eller natriumrik mat, og bruk en god fuktighetsgivende krem. I tilfelle langvarig soleksponering, tilbyr flere merker spesifikke hudpleie-lotions etter en stranddag.

En annen god idé i tilfeller av svie eller hevelse i huden er å bruke naturlige elementer som aloe vera eller kamille. Vi kan lage te komprimerer for å gjelde på områder som er mest påvirket av solen. Det er også en god ide å legge disse produktene til et gjennomvåkningsbad eller direkte i en vanlig krem ​​for å forbedre fuktigheten..

Vi anbefaler å lese: 5 måter å fukte huden på

5 - Forbruk mat rik på vitamin C

Rik mat på vitamin C er forfriskende og ideell for varmt vær. Sitron, appelsin, eple, mandarin, guava, jordbær, kiwi, meloner, bær, grapefrukt, er kraftige antioksidanter..

Å kombinere sol med syrer kan forårsake svie, betennelse og solbrenthet.. Etter å ha brukt et hvilket som helst surt sammensetningsprodukt på huden, må det skylles flere kaldtvannsskyll før du blir utsatt for solen..

Med riktig hudpleie etter en stranddag kan du nyte sommeren fullt ut og vise deg frem en vakker solbrun uten å forsømme kroppens helse..