Robert Patterson
0 
4972
1139
Vår- og høstsesongene er den ideelle tiden av året for å lage en filterkur. Minst en gang i året skal vi hjelpe kroppen vår med å eliminere giftstoffene vi akkumulerer gjennom dårlig kosthold, dårlige vaner, fysisk inaktivitet, forurensning rundt oss og negative følelser, for eksempel..
Alt dette påvirker helsen vår, med mindre vi styrker kroppens naturlige renselsesveier. derfor, I denne artikkelen vil vi avsløre en enkel, men effektiv kur gjennom tre medisinske matvarer som er nesten mirakuløse: grønn te, sitron og fennikel.
Hvorfor en filterkur?
Giftstoffene som samler seg i kroppen vår og ikke blir eliminert, er den langsiktige årsaken til kroniske og degenerative sykdommer. Kroppen vår er siktet for å eliminere giftige stoffer gjennom for eksempel sedimenter som urin, svette, urenheter i huden, pust og menstruasjon..
Imidlertid hender det ofte at mengden giftstoffer er for høy, slik at kroppen blir mettet og ikke kan eliminere dem på riktig måte..
Detox-filterherder, rensninger eller dietter lar oss forbedre eliminasjonen av disse stoffene, samt legge merke til fordeler rett etter legning. Vi vil føle mer vitalitet, i godt humør og absolutt se bedre ut.
Viktigere er at disse botemidlene ikke først og fremst er for å miste vekt, noe som måtte komme med et spesifikt kosthold. Ja, de kan imidlertid hjelpe oss med å kontrollere noen ekstra kilo hvis vi gjør dem for eksempel en gang annenhver måned..
Grønn te
Grønn te har viktige antioksidantvirkninger, noe som forsinker aldring av celler. I tillegg bekjemper det væskeansamling, renser huden for urenheter og lindrer effekten av allergier..
Det er en naturlig kreftsykdom, så mange ernæringsfysiologer anbefaler det vanlige forbruket. Du bør vite at selv om det kan redusere stress, har det også litt stimulerende effekter..
Sitronen
Sitron er en medisinsk og filtrerende mat, og er en god kroppsrens. Selv om det er en syre, har det alkaliserende effekter og hjelper med å fordøye og løse opp fett.. Sitron er ideell for behandling av hjerte- og karsykdommer..
Les også: 10 fantastiske ideer for å dra nytte av en sitron
Fennikel
Det mest naturlige og sunne søtstoffet vi kan finne i dag, med fordelen at det ikke har noen kalorier. Fennikel reduserer hypertensjon litt mens du øker kroppens naturlige forsvar..
Smaken er lik lakris, og med liten mengde kan vi søte enhver rett. Det markedsføres også på en raffinert måte, men i dette tilfellet har det ikke de medisinske fordelene vi siterte, men det har heller ikke skadelige effekter av hvitt sukker eller kunstige søtstoffer..
Les også: Fennikel, tradisjonelt middel mot lever- og nyreheling
Slik utfører du filterherden?
For å gjøre denne filtreringskuren, tilbered først to liter infusjon av grønn te daglig. Bruk 5 små poser, eller 5 ts grønt i to liter vann.
- Ikke la vannet koke (bare 80 ° C) og la te være i maksimalt 4 minutter å brygge;
- Fjern deretter posene eller sedimentene fra teen og tilsett den ferske saften fra to sitroner;
- Søt infusjonen med noen dråper rent fennikelekstrakt som passer din smak.
Hvis du i stedet for ekstrakt har tørket bladformet fennikel, tilsett den når du tilbereder infusjonen med grønn te..
Denne drikken, som gir omtrent 8 glass, bør tas tre ganger på dagen:
- på tom mage: 2 kopper;
- Om morgenen: 4 kopper;
- Utover ettermiddagen: 4 kopper.
Men, oppmerksomhet! Vi bør alltid drikke det separat fra måltider. En halv time før du spiser eller en og en halv time etter et måltid.
Å vurdere
Denne kuren vil vare mellom to og fire uker, i henhold til resultatene oppnådd mens det blir utført.
I løpet av denne tiden er det ikke nødvendig at du koster deg, men du må velge sunn mat og eliminere eller begrense de mest skadelige, for eksempel:
- Sukker og søtsaker;
- Raffinert mel;
- Stekt mat og hydrogenert fett;
- Forkokt mat;
- Pølser og veldig fet ost;
- Stimulerende mat: for eksempel alkohol, stekt kaffe, svart te eller cola-drikke.
Bilder takket være Neil Gorman, DorteF og Hebam3000.
Hvordan lage 3 drinker med grønn te for å gå ned i vekt lettere