Deilig kjøttpudding for å overraske familien

Denne deilige kjøttpuddingoppskriften er perfekt for de som leter etter det beste karbohydrat- og kolesterolnivået for kroppen. Ideell hvis du holder kroppen i form eller gjør strengere fysisk aktivitet.

Faktisk er dette en ideell forberedelse for å invitere venner eller familie og dele et annet øyeblikk fullt av gode vibber. Ved å lage denne retten vil du ikke bare tilfredsstille appetitten.

Du lurer kanskje på, og hvorfor det er en anbefalt kilde til karbohydrater? I utgangspunktet, på grunn av magre proteiner du finner i denne kaken. I tillegg er malt biff, som er hovedingrediensen, fullt av disse stoffene..

Så om du trener, leter etter en jevn, organisk kilde til muskelgevinst, eller bare ønsker å øke noen kilo på en sunn måte, er dette alternativet uslåelig. I tillegg til å være økonomisk, er preparatet enkelt og fritt for syntetiske forbindelser..

Som vi sa, den inneholder karbohydrater, proteiner, essensielle aminosyrer fra kjøtt alene, og vitaminer og sporstoffer. Avslutningsvis, kroppen din vil sette pris på inntaket av kvalitetselementer, men det er opp til deg hva du skal gjøre med det du får.

Alt du trenger å gjøre er å muntre opp og tilbringe et øyeblikk på kjøkkenet til denne forberedelsen. Husk, prøv å følge instruksjonene så godt du kan og vi garanterer at resultatet vil være verdt all din innsats. I tillegg anbefaler vi at du følger denne retten med hvilken som helst fruktdrikk du foretrekker..

Sjekk også ut: Tips for å ta godt vare på hjertet

Finn ut hvordan du lager kjøttpuddingoppskrift

Husk å vurdere disse forslagene.

Denne oppskriften, selv om den inkluderer kjøttdeig som en sentral del av preparatet, betyr ikke at du ikke kan bruke andre typer. med andre ord, hvis du synes kylling er bedre, du bør følge nøyaktig samme prosedyre, men bytte til den ingrediensen du ønsker.

Tilsvarende med svinekjøtt, kalkun eller hva du har i tankene. Når du endrer den opprinnelige kjøttpuddingoppskriften, bør du imidlertid være klar over at ernæringsverdiene også endres. Avhengig av spisevanene dine, kan forekomsten på kroppen derfor variere..

ingredienser

• 3 kopper kjøttdeig (690 g)
• 2 middels løk
• 2 kvist hakket koriander
• 1 egg
• 2 kopper kalkun skinke (240 g)
• 2 kyllingpølser
• 3 ss skinkepasta (45 g)
• 1 ss hvitløkspulver (15 g)
• 1 klypt malt svart pepper (5 g)
• 2 kopper kokte grønnsaker (240 g)
• 1 ss salt (15 g)
• 1 forlenget aluminiumsark

Les også: Deilig oppskrift på paprikakast

forberedelse

1. I første omgang krydre kjøttdeig på riktig måte.
2. For å gjøre dette må du gjøre følgende: bland inn hakkede løk, hvitløk, salt, koriander og egg og fordel jevnt over hele kjøttet..
3. Forvarm deretter ovnen til 200 ° C.
4. Så snart du kan blande krydder og krydder godt med kjøttet, spre den på et rektangulært ark med aluminiumsfolie.
5. Forsøk også å ikke gjøre den for tynn, slik at når du bretter den og fører den inn i ovnen, ikke vil den smuldre opp.
6. Start derimot med kjøttpuddingfyllet. For å gjøre dette, plasser den hakket pølse, den kokte grønnsaksbeholdningen og skinken i midten av rektangelet..
7. Sørg deretter for å stappe endene på kjøttrektanglet.
8. Pakk nå inn fyllingen. Brett med hendene og pass på at det ikke er noen mellomrom som ikke er tett lukket.
9. Legg til slutt alt på et ildfast brett og stek i 45 minutter. Skjær i skiver og server.