Deprimert? Se hva som skjer i hjernen din

Hjernen er et fantastisk organ, som det fremdeles er mange ting å oppdage.. Etter hvert går vitenskapen videre og finner nye forklaringer på en rekke hjernerelaterte faktorer. La oss forstå hvordan for eksempel hvordan det fungerer å definere visse følelser, for eksempel når vi er deprimerte.

Det er mange ganger når vi føler oss triste, deprimerte, i situasjoner der vi må møte personlige problemer som setter oss på prøve..

Tristhet er like grunnleggende en menneskelig følelse som glede, frykt eller sinne.. Å erfare det forutsetter at hjernen fungerer annerledes, og forårsaker oss en rekke effekter som vi ofte ikke er klar over..

deretter, vi blir mer sultne, slitne, søker ensomhet og gråter stadig.

Så det kan være lurt å vite hva som er funksjonen til alle disse "realitetene" i kroppen vår, og hvordan vi kan møte situasjoner som tristhet.

Dette for å komme ut av det så raskt som mulig og unngå mer alvorlige sykdommer som kan kondisjonere livene våre, for eksempel depresjon.

Når hjernen faller i tristhet kan vi bli deprimerte

Tristhet er en av følelsene som påvirker metabolismen vår mest.. Og hva betyr det?

Det er så mange endringer som vi gjennomgår i kroppen og sinnet vårt på grunn av tap eller skuffelse. La oss se på hvert av disse aspektene og hvordan de påvirker hjernen vår..

Viktigheten av empati

Hjernen har flere forsvarsmekanismer for å takle tristhet. Dette er den mest gjenkjennelige følelsen hos mennesker, tross alt. Når vi ser noen, vet vi umiddelbart om de lider eller ikke, det vil si at vi utvikler empati for den andre.

Denne innsikten lar oss støtte de som er triste, og vi vet alle hvor viktig det er å ha venner eller familie i vanskelige tider.. Interessant er empati et mye mer slående trekk hos kvinner.

Du vil kanskje også lese: 5 nøkler for å vite om partneren din bruker riktig empati

Hjernen trenger mer energi: glukose

Når vi går gjennom en periode med depresjon, er hjernen utrolig aktiv..

Dette kan høres rart ut, men vitenskapelige tester viser at en deprimert hjerne aktiverer mer enn 70 forskjellige regioner. Og hvordan oppstår dette? Det er lett å forstå.

Mens vi er deprimerte, husker vi, vi tror, ​​vi lider, vi raser rundt etter løsninger, vi sover alltid rundt og rundt på forskjellige punkter i problemet..

Dermed aktiverer vi hippocampus, som er den frontale delen av hjernen (frontal cortex), den fremre cingulate cortex, de temporale lobene osv..

Vi må også vurdere at hjernen bruker nesten 20% av energien vår, men i tider med tristhet trenger du mye mer, og det er der glukose kommer inn..

Dette behovet for glukose og energi forårsaker for eksempel sultfølelsen, mer angst for mat og søte ting.

Dette er noen ganger grunnen til vektøkning..

Det essensielle behovet for å gråte

Gråt er en naturlig og ekstremt nødvendig handling for å frigjøre emosjonell begjær.

Å være deprimert betyr mye spenning som er bygd opp i kroppen vår, og i denne sammenhengen kommer tårer.

Finn også ut: På hvilket tidspunkt i depresjonen bør du søke hjelp?

De utfører den biologiske funksjonen til å fukte øynene, men det er nødvendig å differensiere tårene som genereres av de biologiske faktorene følelsesmessige tårer eller "gråt", som også er avgjørende for helsen vår.

Hjernen bygger opp mye spenning, og trenger å fordrive all angst. Tårer er den mest passende måten å lindre denne tilstanden på. Etter gråt frigjør kroppen endorfiner, noe som får oss til å føle oss bedre og mer avslappet..

Det anbefales derfor sterkt at trangen til å gråte i disse situasjonene ikke skal undertrykkes..

Unngå ulempe og lær av hver situasjon

Situasjoner som trist oss, bør hjelpe oss å lære, se etter nye måter og bli sterkere.

En trist hjerne genererer mindre serotonin, en nevrotransmitter assosiert med motivasjon.

Hvis vi ikke lykkes med å komme oss ut av tristhet ved å ta nye beslutninger og anta hva som har skjedd med oss ​​på lang sikt, kan dette serotoninunderskuddet forårsake sykdommer som depresjon, tvangstanker og / eller voldelige utbrudd..

Vi må være sterke og finne i disse øyeblikkene av innsikt nye ressurser å komme videre med..

Hvis tristhet tjener oss for noe, er det for lære av levde opplevelser. Vi vet at tilværelsen ikke er en bred og enkel vei å gå, det er "steiner" å overvinne og nye måter å finne realiteter som vi må lære..

Og slik vil vi bli sterkere og mer dyktige og fysisk og følelsesmessig sunne..

Stamcelletransplantasjon kan utrydde HIV