En måned detox med sitron, selleri og grønt eple

Dra nytte av den skiftende sesongen til detox med tre medisinske matvarer som har fordelen av å hjelpe oss med å eliminere giftstoffer som samler seg i kroppen og gjør oss syke.

Oppdag dyder av sitron, selleri og grønt eple. Vi forteller deg hvordan du kan konsumere dem til å fornye seg om en måned gjenvinne energi, gå ned i vekt og øke forsvaret.  

Detox om høsten og våren

De skiftende årstidene, det vil si høst og vår, er det beste tidspunktet å utføre rensekurer etter hvert som kroppen vår blir mer sårbar og trenger å rengjøres og styrkes..

Hvis vi utnytter klaringskapasitetene våre i begynnelsen av sesongendringene, vi vil merke hvor mange helseforstyrrelser som forbedrer eller til og med forsvinner. 

På den annen side vil vi også føle en forbedring i energi, vitalitet og godt humør..

Avgifte med god mat

For å lage en detox naturlig, kan vi bruke forskjellige alternativer:

• Matvarer med leverforbedrende egenskaper, nyre og tarm.
• Medisinsk kosttilskudd med rensende dyder.
• Økende vanninntak, naturlige juice og sunne vitaminer.
• Naturlige terapier som hjelper oss med å skylle ut giftstoffer.
• Fysisk trening som fremmer svette.

Rens deg selv ganske enkelt med følgende tre medisinske matvarer.

Sitronen

Sitron er en sitrusfrukt som hjelper oss å skylle ut væsker og giftstoffer fra kroppen vår, foruten å ha regulatoriske egenskaper på pH og fordøyelsessystemet.

Les også: Fjern vorter med denne hvitløk- og sitronbehandlingen

Sitron favoriserer lever- og galleblærens funksjon, samt letter nyrearbeid.

• Vi anbefaler alltid å få organiske sitroner å kunne bruke og konsumere skallet sitt, som er mye rikere på næringsstoffer enn massen i seg selv.

Selv om den har en litt bitter smak, kan vi bruke den revet i små mengder i juice, vitaminer, vinaigrette, desserter, etc..

selleri

Selleri er en utmerket grønnsak for å forbedre nyrefunksjonen og eliminere væske som den har vanndrivende egenskaper.

dessuten, forbedrer avføring, så det er en god tarmregulator.

Vi bør bare ta i betraktning at selleri er rik på oksalater, så de menneskene som er utsatt for nyrestein, bør holde øye med forbruket..

Det grønne eplet

Grønt eple er den tredje ingrediensen vi velger å rense kroppen vår.

Denne frukten er ideell for fordøyelsessystemet som:

• Hjelper med å løsrive
• Regulerer tarmovergang
• Fremmer leverfunksjon
• Bekjemp væskeansamling

Vi bør velge, når det er mulig, organiske epler, da det er en frukt som er sterkt forurenset med plantevernmidler. På denne måten kan vi også konsumere den med skallet sitt, som er veldig rik på næringsstoffer..

Vil du vite mer? Les: 9 fordeler vi får ved å konsumere Apple 

Et avgiftende vitamin

For å kombinere fordelene med disse tre rensende matvarene kan vi tilberede et deilig vitamin.

Ingredienser for 1 person

• 1 uprellet grønt eple
• Bladene fra en selleri gren
• Halv sitron (hvis den er organisk, også med skallet)
• 3 kopper (600 ml) vann.

forberedelse

• Riv først litt av sitronskallet og tilsett det i blenderkrukken sammen med masse, eple, selleri og vann.
• Pisk godt til du får en mer eller mindre homogen drink. Sil imidlertid for å unngå fibrene.
• Endelig kan vi søte litt med stevia, kokosnøtt sukker eller xylitol.
• Hvis du vil kan du legge til noen isbiter.

Hvordan ta?

Du kan ha denne medisinske drikken på følgende måte:

• Et fastende glass, bare å stå opp minst en halvtime før du spiser frokost.
• Et glass en halv time før lunsj.
• Et glass midt på ettermiddagen.

Unngå å drikke det om natten slik at du ikke trenger å avbryte søvnen for å tisse.

Du kan bruke denne enkle og naturlige detoxen to ganger i året.,som høsten og våren begynner. På denne måten kan vi styrke forsvaret og nå idealvekten..

For at denne godkjenningen skal være effektiv, må du huske å følge et balansert kosthold rikt på frukt og grønnsaker..