Naturlige tips for å ta mer vare på tennene

Å ha god hygiene og oral helse er veldig viktig. I tillegg har det å vise et lyst smil også en estetisk verdi som får oss til å føle oss bra. derfor, å ta mer vare på tennene er en faktor vi ikke bør minimere.

Å holde tennene sunne kan være en oppgave som krever tid og disiplin.. For å gjøre dette ofte ikke bare daglig børsting, men også et sett med sunne vaner.

Her er noen naturlige ideer for å holde tennene godt vedlikeholdt..

1. Frukt og grønnsaker for å ta bedre vare på tennene dine

Å spise frukt og grønnsaker, spesielt de som er sprø, er en god idé å holde tennene rene og sunne.. Utrolig nok er mat som gulrøtter, epler og pærer naturlig slitende..

Dette betyr at i det øyeblikket vi spiser dem, polerer disse matvarene tennene våre, og eliminerer flekker som kan henge seg der..

I tillegg fører det til at vi spiser disse typer frukt og grønnsaker, produserer mer spytt, noe som er bra for å holde tennene sunne, spesielt beskytte dem mot bakterier..

2. Oster for å ta bedre vare på tennene dine

Oster er et annet alternativ for naturlig pleie av tennene. Dette er fordi ost fremskynder syrenøytralisering og mineralerstatning i tannemaljen..

Oppdag: Hvordan bleke tennene med naturlige produkter?

I dette tilfellet er kalsium og fosfat som er i ostene, veldig nyttig for å opprettholde tennens naturlige farge..

3. Jordbær for å ta bedre vare på tennene dine

Utrolig er jordbær også bra for å holde tennene velstelte..

Jordbær, takket være det høye vitamin C-innholdet, har en snerpende effekt som fjerner tannflekker og bekjemper utseendet på plakett som ofte er årsaken til alvorlige tannråteproblemer.

Møt: 5 Working Bacterial Plaque Removers

For å oppnå denne fordelen, forbruker du bare denne deilige frukten, siden den vil gi oss fordelene generelt.. 

4. Børst tennene

Det er klart, en av de viktigste anbefalingene som er kjent for alle, er å pusse tennene hver dag, tre ganger om dagen eller etter hvert måltid..

På denne måten vil vi sikre god oral helse ved å holde tennene rene og sunne..

Også sterkt anbefalt. tanntråd for å fjerne matrester som kan være fanget mellom tennene dine. Til slutt er det viktig å huske at vi bør pusse tennene som anbefalt av tannleger..

Husk at du ikke bør presse børsten for hardt på tennene og tannkjøttet; denne handlingen kan svekke tannemaljen og skade tannkjøttet. 

Endelig tips: Besøk alltid tannlegen din, dette er et must.