Tips for å forhindre håravfall

Det er mange rettsmidler og tips for å forhindre håravfall. I denne artikkelen deler vi imidlertid de som er enklere og mer effektive..

Hårtap er et alvorlig problem for de som går gjennom det. Ikke bare kan det påvirke din selvtillit i stor grad, det kan også kan være et symptom på en helseforstyrrelse.

Tips for å forhindre håravfall

1. Velg en naturlig sjampo

Sjampo på kort sikt kan gi håret den effekten eller utseendet vi ønsker. Men, på lang sikt kan skade den hvis den er laget med visse syntetiske ingredienser. 

Vi anbefaler å velge en naturlig sjampo. Selv om det umiddelbare resultatet kanskje ikke er så spektakulært, vil det være mulig å forhindre håravfall..

• Sulfater og silikon gjør håret perfekt etter sjamponering, og etterlater det glatt og skinnende. Vi vil imidlertid legge merke til at det lettere blir skittent og blir fet eller tørt over tid..
• Naturlige sjampoer er laget med kokosnøttolje, aloe vera, essensielle oljer., planteekstrakter m.m..

2. Ikke vask håret hver dag.

Det er ikke tilrådelig å vaske håret hver dag som vi svekker og endrer balansen i hodebunnen. Dessuten faller vått hår lettere.

Hvis vi ikke kan gjøre det uten våre daglige vasker, kan vi gjøre det uten sjampo..

3. Lær å ta vare på ham

Hår er en del av kroppen vår, og vi bør behandle det med samme pleie og omsorg som alle andre deler:

• Pensle den forsiktig og på vanlig måte. Bruk naturlige børster om mulig, da disse er mest fordelaktig for hodebunnen og forhindrer krusning.
• Unngå overforbruk av tørketrommel og flatt jern som ødelegger, ødelegger og svekker ledningene.
• Hvis du boller eller låser håret, kan du prøve å ikke stramme det for mye.
• Når du blir utsatt for solen, må du beskytte håret med hatt eller lue, spesielt hvis du gjør det i mer enn en halv time..
• Ikke misbruk produkter som geler, voks eller skum..

4. Masserer hodebunnen

Et av de beste tipsene for å forhindre håravfall er å massere hodebunnen hver dag. I tillegg vil vi stimulere veksten av nytt hår..

• Vi bør gjøre det ved å trykke på hodebunnen med middels intensitet., lage små sirkler fra pannen til nakken.
• Den beste tiden er før sengetid, i 5 eller 10 minutter..
• Når du er ferdig, vil du merke en hyggelig prikking som et resultat av å aktivere sirkulasjonen..

5. Bør jeg ta et supplement?

Det er mange vitamin- og mineraltilskudd for å bekjempe håravfall. Vi må imidlertid ta hensyn til følgende problemer:

• Disse tilskuddene er effektive i tilfeller av ernæringsmangler.. Hvis årsaken til hårtap er genetisk eller en konsekvens av et helseproblem, kan vi merke forbedringer..
• Vi bør ta dem under tilsyn av en profesjonell., siden noen vitaminer kan være skadelige når de tas i overkant.
• Noen av de mest gunstige næringsstoffene er biotin, sink og silisium..
• Vi bør ta dem bare sesongmessig og ta pauser.

6. Drikk vann

Denne enkle vanen er gunstig for flere lidelser og kan hjelpe oss med å forbedre helsen til håret vårt. Vi må bare drikke to liter vann om dagen, utenom måltider.

7. Reduser melkeprodukter og salt

Mat er alltid grunnleggende. I dette tilfellet, blant tipsene for å forhindre håravfall, bør vi redusere eller eliminere melk og salt fra kostholdet vårt..

Det vil påvirke håret og helsen vår på en veldig positiv måte..

8. Oppdag essensielle oljer

Noen essensielle oljer er veldig gunstige for håret.. Vi kan legge dem til sjampo, balsam eller maske., eller bruk dem til å gjøre en hodebunnsmassasje.

I dette tilfellet bland med ekstra virgin kokosnøttolje.

Vi anbefaler disse essensielle oljene:

• rosmarin
• lavendel
• timian
• kanel
• Tetre

9. Si farvel til stress

En av de verste fiendene til helse er stress, som har veldig negative effekter på kroppen vår. Blant dem er håravfall en av de vanligste.

Hvis vi opplever en periode med nervøsitet, irritabilitet, angst eller stress, anbefaler vi gjøre endringer i livsstilen vår.

Vi kan finne en god hjelp innen yoga, meditasjon, sport, svømming, utflukter, etc..