Jacob O’Brien
0 
2866
660
En muskelstamme, også kalt en muskelstamme, er delvis eller fullstendig brudd på myotendineale krysset (overgangssone mellom muskel og sene) når en muskel er for strekket, noe som resulterer i nedbrytning av muskelfibre.
Tilstøtende strukturer som sener eller blodkar kan også bli påvirket, i hvilket tilfelle vil det vises et blåmerke i det skadede området..
Disse skadene skyldes en dynamisk overbelastning, ofte ledsaget av plutselige endringer i intensitet og stilling, noe som ofte skyldes overdreven og hyppig anstrengelse i høyintensitetsidretter som basketball, fotball eller friidrett. Det er tre forskjellige grader av muskelbelastning avhengig av bruddnivået:
- Mild muskelstamme eller grad 1: mikroskopisk brudd på muskelfibre. Sener og tilstøtende blodkar forblir uskadd.
- Moderat eller grad 2 muskelstamme: delvis brudd på muskelfiber og tilstøtende leddbånd. Et blåmerke forekommer som et resultat av ødelagte blodkar. Mobiliteten til det berørte området er kompromittert.
- Alvorlig muskelstamme eller grad 3: fullstendig forstyrrelse av muskelfiber og leddbånd med fullstendig eller nesten fullstendig funksjonstap. En synlig blåmerke og betennelsesreaksjon forekommer.
symptomer
Symptomer avhenger av graden av nedbrytning av muskelfiber. Dermed vil vi klassifisere det i henhold til pausenivået:
- Karakter 1: Ingen tap av funksjonalitet, fullstendig mobilitet av det skadde området opprettholdes. Det er en svak betennelse som er ledsaget av mildt ubehag som pasienten kanskje ikke identifiserer før den fysiske aktiviteten som forårsaket den, eller inntil dagen etter..
- Karakter 2: Funksjonen påvirkes delvis, og det er tap av bevegelighet. Det er smerter når man palperer det berørte området og tilstedeværelse av betennelse og blåmerke. I dette tilfellet er pasienten klar over skaden på samme tid som den oppstår, og må avbryte den fysiske aktiviteten..
- Grad 3: delvis eller totalt tap av bevegelighet i det berørte området. Det er ødemer og hematom, samt høyt smerteutslipp, noe som gjør pasientens skade umiddelbart merkbar. Uregelmessigheter oppdages i muskelvev ved palpering..
Les mer: Hvordan tilberede rosmarin og hestekastanjealkohol for å behandle smerter i muskler og ledd
behandling
Behandlingen vil avhenge av tiden som er gått siden skaden skjedde, i tillegg til graden av muskelfibrebrudd. I alle tilfeller er varmetilførsel indikert når smertene avtar. De viktigste behandlingene som brukes i hvert tilfelle er som følger:
Grad 1 muskel belastning
- Først i løpet av de første dagene, ispåføring og komprimering av det berørte området anbefales, hvile, løfte og utføre isometriske øvelser som tvinger musklene til å anspente seg uten å gjøre bevegelser.
- Etterpå vil de indikere at du gjør mild eller moderat fysisk aktivitet for gradvis å komme tilbake til hverdagen. Noen av de anbefalte aktivitetene inkluderer: bassengtrening, skånsom strekk eller lett løft.
- endelig, generelt antiinflammatorisk påføring ikke nødvendig, når smertene er milde.
Grad 2 muskel belastning
- Som ved mild distensjon, anbefales det å påføre is og komprimere det berørte området..
- I tillegg bør du hvile og heve det berørte beinet de første 2-3 dagene..
- Like etter den fjerde dagen, man kan begynne å gjøre isometriske øvelser, forsiktig og stopp når du føler deg smerte.
- Til slutt, i løpet av de neste to ukene, anbefales moderat fysisk aktivitet inntil full gjenoppretting av mobilitet..
- Legen din kan henvise deg for medisiner for å behandle betennelse og smerter..
Les også: Årsaker til korsryggsmerter og hvordan lindre korsryggsmerter
Grad 3 muskel belastning
- For det første må du følge de første dagene den samme protokollen som vi nevnte ovenfor..
- Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden anbefales også full hvile eller gå med krykker..
- Fra den andre uken og videre bør du starte isometriske øvelser.
- Deretter anbefales det å innlemme fysisk aktivitet gradvis inntil full bedring, noe som vil skje rundt den fjerde uken..
- Endelig anbefales bruk av reseptbelagte betennelsesdempende medisiner..