Crohns sykdom handler om et riktig kosthold

Det er ikke lett å leve med Crohns sykdom. Det er en del av sykdommene assosiert med inflammatoriske tarmsykdommer, som også oppstår på en kronisk måte. Til tross for at de har episoder med større eller mindre intensitet, endrer denne sykdommen ofte livene til pasientene..

Opprinnelsen er vanligvis genetisk. og er i sin tur assosiert med visse mikrober eller virus som endrer den korrekte funksjonen til organismen.. I tillegg kan faktorer som angst, stress eller livsstil gjøre det verre..

Er det tilstrekkelig behandling for Crohns sykdom? Sannheten er at en foreløpig ikke kan bekreftes en kur eller remisjon av denne sykdommen. Men, kan behandles slik at personen har en tilstrekkelig livskvalitet.

Legen kan foreskrive en rekke medisiner for å takle symptomene på denne tilstanden. dessuten, sannsynligvis vil gi råd om endringer i kostholdet. Nettopp i denne anledningen ønsker vi å avsløre noen tips for å behandle denne sykdommen som starter med kosthold..

1. Foreløpige kostholdsaspekter ved Crohns sykdom

Fagfolk innen helse og ernæring forteller oss at både Crohns sykdom og ulcerøs kolitt, det er ikke noe spesifikt kosthold som passer alle mennesker likt.

Hver av oss har en egenart og et annet klinisk bilde. Dette er grunnen til at vi i hverdagen skal huske på følgende aspekter:

• Det er tider når sykdommen ikke er så intens, refererer til symptomene og lar oss spise mye mer uten å føle oss dårlige. Men i det øyeblikket vi innser at smerter, hevelse eller diaré kommer tilbake, må vi variere kostholdet.
• Ta vare på kroppen din. Legg merke til hvordan hver mat får deg til å føle deg. Dette betyr at du for eksempel en dag kan føle deg dårlig med risen du spiste til lunsj. Du klandrer frokostblandingen og bestemmer deg for å avvise den fra kostholdet ditt. Vi må imidlertid ta hensyn til krydderne vi bruker. Noen ganger kan visse krydder eller til og med fargestoffer forårsake alvorlig irritasjon..
• Hvis vi lider av Crohns sykdom, vil en mat gi oss smerter eller intoleranse en halv time til to timer etter inntak. Det er øyeblikket når den når tarmen, det vil si at reaksjonen er "nesten umiddelbar".
• Det anbefales å spise små mengder, men ofte gjennom dagen. med andre ord, du bør unngå kraftig oppvaskede retter. Reaksjonen som kan gi oss å komme til tarmen vil være mindre og til og med ubetydelig..
• Du bør tygge maten godt og hvile i en halv time til en time etter at du har gjort det..

Unngå stress og tretthet i løpet av dagen. Forsøk å leve et rolig liv!

Det kan interessere deg: Over 90% av sykdommene er relatert til en skitten kolon. Lær hvordan du rengjør det!

2. Riktig kosthold for Crohns sykdom

drikkevarer

• Unngå te eller kaffe da de irriterer tarmen.
• Unngå høyverdig alkohol.
• Prøv det drikk vann regelmessig, men i små mengder gjennom dagen.
• Kamillete egner seg veldig godt til å være betennelsesdempende og slappe av..
• Mynteinfusjon kan også gi stor lettelse..
• Ananasjuice kan hjelpe deg med å fordøye maten bedre.

Dekk anbefalte daglige mengder kalsium og protein.

På grunn av inflammatoriske prosesser, diaré og immunitetsproblemer hos Crohn-pasienter, må kalsium- og proteinnivået økes..

Husk disse tipsene:

• Det er vanlig at med Crohns sykdom, meieriprodukter tolereres ikke godt fordi de betenner kroppen, så hvis du vil kan du erstatte dem med kalsiumforsterket rismelk.
• Eksperimenter med tofu og vær oppmerksom på hvordan kroppen din føles. Hvis du finner ut at du tåler det, ta det med så regelmessig ettersom den er rik på vegetabilsk protein og kalsium.
• Forsøk å ta med skinke. Det er høyt i protein og ikke så høyt fett som rødt kjøtt.. Vi trenger proteinkilder, så prøv magert kjøtt som kylling eller kalkun. Ikke spis dem stekt!
• Eggene er også veldig passende.
• Tunfisk, kjerringrokk og sardiner er veldig sunne og godt tolererte proteinkilder..

frukt

• Prøv marmeladen
• Bakte eller gelé epler. Ikke inkluder sukker!
• pære
• papaya
• banan (du bør sjekke hvordan du tåler dem)

Grønnsaker som kan gå bra

• asparges
• endive
• Søtpotet
• agurk
• gulrot
• Kokte poteter
• selleri
• artisjokk
• aubergine

Tilstrekkelige vitamintilskudd

Crohns syndrom pasienter opplever ofte perioder med stor svakhet på grunn av infeksjoner og tarmsykdommer. Vi må oppfylle mineral- og vitaminbidraget vårt.

Så prøv å inkludere disse kosttilskuddene som du kan finne på apotek i kostholdet:

• Folsyre
• sink
• Kveld Primrose Oil og linfrøolje: kilde til naturlige mineraler

Les også: 9 Naturlige midler mot Crohns sykdom

Hva du bør unngå

• Grønnsaker rike på uoppløselig fiber
• Spannblanding, som er veldig irriterende
• godteri
• Unngå krydder og krydret mat

Kort sagt ...

Det passende kostholdet for å bekjempe Crohns sykdom kan variere for hver pasient i henhold til deres alder, helse og vaner. Imidlertid generelt, Det anbefales å unngå mat som kan være irriterende eller betennende.. På samme måte er det praktisk å øke inntaket av matvarer som hjelper til med en lettere fordøyelse..

Crohns sykdom: 3 tips for å overvinne den