Smerter forårsaket av åreknuter hvordan du kan lindre dem

Smertene forårsaket av åreknuter er veldig vanlige hos voksne kvinner (omtrent 50% av den kvinnelige befolkningen har dem). De kan forårsake ordensforstyrrelser som det er verdt å prøve å redusere.

Hvis, i tillegg til at beina blir stygg på grunn av utseendet til åreknuter, om natten banker venene eller ikke lar deg sove, må du ta hensyn til denne artikkelen hvor vi vil snakke om hvordan du kan lindre disse symptomene..

Hvorfor vises smertene forårsaket av åreknuter??

utgangspunktet de er utvidede årer som tennes og er veldig nær overflaten på huden (de blir sett og følte glatt).

Åreknuter er mørkeblå i fargen og skiller seg i noen tilfeller ganske ut fra beinet. Smerter forårsaket av åreknuter kan forårsake kramper, men i noen tilfeller kan de være ledsaget av kløe..

Venøs insuffisiens er detonatoren for åreknuter.. Når blodet ikke kommer tilbake til hjertet er ikke bra, stopper væsken i visse områder, og dette forårsaker betennelse eller ødem og åreknuter..

En faktor vi må vurdere er genetikk. Hvis det er tilfeller av åreknuter i familien (spesielt mor eller bestemor), vil du sannsynligvis også lide av dette problemet..

Tips for å redusere eller forhindre smerter i åreknuter

Rådene du vil lese nå kan tjene til forhindre smerter forårsaket av åreknuter og redusere symptomer av kramper:

Øv på lette øvelser

Idrett er en alliert for generell helse; dette er det mange som vet.

Ved lidelse eller genetisk disposisjon for å få åreknuter, Vi anbefaler at du trener lav intensitet, som yoga, svømming eller sykling.

Vandringer kan også hjelpe. Ikke velg for intense aktiviteter, da plutselige bevegelser eller hopping kan forverre symptomene.

Oppdag: Behandle åreknuter med disse 8 øvelsene

Bruk komfortable sko

Hælene er veldig vakre og stiliserer bena, men kan også gi oss helseproblemer.

For eksempel når skoene er for stramme gjør det vanskelig å returnere blod til hjertet. Dette rådet er også gyldig for trange sokker og bukser når de trykker på beina.

Derfor anbefaler vi deg å ha komfortable sko det meste av dagen, spesielt hvis du må stå i flere timer..

Hvis jobben din krever at du hopper, for eksempel, bære dem i vesken og legg dem i når du kommer.

Løft bena

Når du kommer hjem, tar du beina opp. Til å begynne med vil det plage eller skade litt. 

Du kan føle nummen kalver. Dette er helt normalt, fordi blodet prøver å "gå ned".

Hvis du sitter i sofaen, plasser føttene dine på en benk eller et bord foran deg. Hvis du legger deg, kan du hvile hælene på veggen. For å sove, legg noen puter under bena.

Alle disse er bra for venøs retur..

Endre posisjon

Rutinejobber krever at vi sitter eller står i mange timer. Begge stillingene er dårlige for benhelsen og kan være en årsak til utvikling av åreknuter..

Det er derfor, Det vil være bra å endre holdningen når det er mulig i løpet av dagen.

Hvis du for eksempel er på kontoret, kan du reise deg for å snakke i telefonen ved å gå rundt eller. Hvis du jobber i en butikk, kan du glede deg over den når du ikke har noen å sitte på en stund.

massasje

Det er ikke nødvendig å gå til en massør for dette. Du kan gjøre hjemme! Vær veldig forsiktig så du ikke legger for mye press.

Bevegelsen er enkel: små milde slag på det berørte området og rundt de markerte årene. Gjenta hver dag i 15 minutter av gangen..

For å gjøre resultatene enda bedre kan du bruke litt eterisk olje, som timian, rosmarin eller lavendel, som har blodsirkulasjonsstimulerende egenskaper.

Oppretthold et riktig kosthold

Moderat forbruk av fett, karbohydrater og sukker er viktig. slik at venene dine er sunnere og for å unngå overvekten som er dårlig for beina.

Ikke drikk for mye alkohol eller kaffe og prøv å konsumere 2 liter vann om dagen..

Kostholdet ditt skal bestå av en god mengde fiber, antioksidanter og kalium. Å spise rå frukt og grønnsaker er ideell for å redusere vekten på bena og forbedre utseendet ditt..

Hjemmemedisiner for åreknuter

I tillegg til å endre noen av dine daglige vaner, kan du glede deg over fordelene med noen planter, frukt og oljer for å redusere smerten forårsaket av åreknuter:

calendula

Forbedrer tonen i venene og gjør dem mindre sårbare for degenerasjon. I tillegg er kalendulaen betennelsesdempende., reduserer hevelse og reparerer skadet vev.

Masser denne blomsten med krem ​​på bena før sengetid.

Vi anbefaler at du også leser: Bekjemp åreknuter med denne olivenolje- og kalendula-behandlingen

Heksahassel

Det er snerpende og virker på sirkulasjonssystemet.. Lufter ut og lindrer vekten som åreknuter gir. Få hestehassel essensiell olje fra helsekostbutikker og påfør med skånsom massasje hver natt.

blåbær

Det er en perfekt frukt for alle sirkulasjonsproblemer., er vasodilaterende og styrker venveggene. Blåbær tilbyr også vitaminer og bioflavonoider..

Spis en håndfull blåbær hver dag, midt på morgenen eller til dessert..

sypress

Spesielt for sykdommer i sirkulasjonssystemet og blodårebetennelse. Få litt blader og lag litt te å drikke eller påfør lokalt.