Fjern disse 5 tingene hjemmefra og vær sunnere

Hvor sunn vurderer du deg selv? Anser du hjemmet ditt som et trivelig og levelig sted?? De fleste av oss vil svare at hjemmet ditt er helt sunt og trygt..

Tross alt er det her vi føler oss trygge, og vi tror at alt går bra. Imidlertid ønsker vi i dag å snakke om noen ting du bør eliminere fra hjemmet ditt for å være sunnere..

Du vil oppdage at noen av disse elementene virker helt ufarlige. Dessuten er de objekter som alle anser som “nødvendige” for hverdagen..

Problemet er det noen kan forårsake problemer for helsen vår og er der mer fordi vi så dem i media. Sjekk det ut

1. Kunstige søtstoffer

Dette er de første tingene vi må eliminere hjemmefra for å bli sunnere, siden kunstige søtstoffer liker aspartam og sukralose lurer kroppen til å lagre fett.

Derfor forbruk av kunstige søtstoffer øker risikoen for diabetes eller endrer glukosenivået hvis du har denne sykdommen.

Like dårlig for helsen er all mat og drikke som inneholder kunstige søtstoffer som diettjuice..

I tillegg til å påvirke insulinfølsomhet og fremme vektøkning, foretrekker kunstige søtstoffer:

• Hjerteanfall
• Cerebrovaskulær sykdom (CVA)
• Alzheimer

En av grunnene til at kunstige søtstoffer favoriserer disse problemene er at de endrer tarmflora og metabolsk funksjon..

I tillegg forårsaker disse kjemikaliene også insulinresistens., hva som vil gjøre din diabeteskontrollbehandling vanskelig.

Les også: Pre-Diabetes: 5 viktige nøkler du må kjenne

2. Plastmatemballasje

Den andre tingen du bør eliminere fra hjemmet ditt er matbeholdere og plastflasker..

det vil gjøre det mulig for deg å redusere eksponeringen av det hormonelle systemet for kjemikalier som bisfenol A og ftalater.

Det hormonelle systemet ditt regulerer:

• Humøret ditt
• Prosessene for vekst og utvikling
• Vevsfunksjoner
• Seksuell og reproduktiv funksjon

Når du bruker flaskevann eller mat som du lenge har kjøpt eller oppbevart i plastemballasje, risikerer du å presentere:

• Reproduktive helseproblemer
• hypertensjon
• Ulike typer kreft

Problemet er at over tid og den konstante vaskingen, plastgjenstander gir avfall du kan konsumere uten å innse det.

Ideelt sett bør du kjøpe glassemballasje eller velge gratis glass. ftalater.

3. Nonstick kokekar

Bruker du ofte nonstick kokekar i stedet for vanlig kokekar? Sjansen er stor, hvis du ikke liker at mat holder seg til matlagingen din, og du er en praktisk person.

Du bør imidlertid vite at dette er en av tingene du bør eliminere fra hjemmet ditt for å bli sunnere..

Kokekar kan erstattes av keramikk eller glass.

Problemet med disse gjenstandene er at dekselet som forhindrer mat i å feste har syre perfluorooctanoic, en kjemiker assosiert med kreftutvikling.

• Nonstick-egenskapen skyldes fluor i syren perfluorooctanoic.
• Problemet er det Så snart pannen varmes opp, fordamper fluor i luften..
• Når det har fordampet, er det umulig å identifisere tilstedeværelsen av giftig fluor, og så inhalerer du det uten å innse det..

4. Atmosfære smaker

Aromaer eller deodoranter har diklorfenol, en kjemiker som er knyttet til den tidlige puberteten og andre helseproblemer, inkludert kreft.

I tillegg er andre vanlige smakstilsetninger ftalater som, som vi nevnte før, påvirker det endokrine systemet.

Så hvis du har problemer med ubehagelige lukter i hjemmebruk alternative alternativer til smakstilsetninger.

Noen ting du kan gjøre er:

• Åpne dører og vinduer daglig til la boligen lufte og forbedre miljøet.
• Bruk essensielle oljer av god kvalitet for å innlemme en behagelig aroma.
• Sett friske blomster i hjemmemiljøene dine.
• Brenn en røkelse om dagen.

Vi vet at bruk av smakstilsetning er en skikk som har blitt gjort igjen, men du bør tenke nøye igjennom før du fortsetter å bruke den..

Se denne artikkelen: Hvordan tilberede en terapeutisk kanelolje og dens fordeler

5. Pakket krydder

Kjøkken urter og krydder har et bredt spekter av antioksidanter, mineraler og vitaminer som hjelper til med å maksimere næringsinnholdet i maten din..

men, For å virkelig høste disse fordelene, må man sikre det krydder er ferske.

Problemet med de pakkede krydderalternativene du finner i supermarkedet er at de har gått gjennom en bevaringsprosess..

Dette betyr at det er lagt til kjemikalier for å forhindre at de mister smak og tekstur..

Kort sagt er anbefalingen vår kjøp naturlige krydder fra lokale supermarkeder, eller plant dem selv i hagen din.

På den måten vil du sørge for at du alltid har ferske krydder..