Slank med artisjokkvann

Artisjokk er en skattekule av fordeler gjemt i en orm av små grønne blader. En sunn og velsmakende grønnsak som lar oss gå ned i vekt lett takket være dens vanndrivende og fettforbrenende. Måten å oppnå dette på er ganske enkel: gjennom artisjokkvann eller infusjoner.

Følg denne artikkelen.

Oppdag: 10 grunner til å konsumere artisjokk

Når det gjelder slanking, må vi være forsiktige med hvordan vi gjør det. Restriksjonelle og lite protein diett er utvilsomt det farligste. Vi trenger balanse og omsorg slik at vi alltid har de riktige næringsstoffene tilgjengelig.

Artisjokk er et utmerket valg takket være vitamin B, jern, magnesium, aminosyrer, flavonoider, fosfor og kalium.. Vi forklarer mer nedenfor.

Hvordan artisjokkvann kan hjelpe meg å gå ned i vekt?

• Mange kjenner allerede de berømte vekttapegenskapene til artisjokk, men vi må være klar over at det ikke er noe mirakelprodukt som lar oss gå ned i vekt på kort tid. Det er mat som kan gjøre prosessen enklere, når vi er tilgjengelige og endre litt på livsstilen vår.. Så er slankeeffekten de tilskriver artisjokken sann? Ja, men det krever at vi er konstante og tar vare på andre ernæringsmessige aspekter også..
• Artisjokk er en veldig gammel grønnsak med spesielle egenskaper som hjelper oss på mange måter, for eksempel blant komponentene er inulin, et langsomt metaboliserende karbohydrat i kroppen., veldig godt egnet for diabetikere.
• Artisjokken er rik på fiber, noe som hjelper oss å gjøre det lavere blodsukker og kontrollere kolesterolnivået i tillegg til å bekjempe forstoppelse.
• Et annet viktig element er at den inneholder cinarina, et fantastisk stoff som lar oss stimulere galleutskillelse., og dermed favorisere fordøyelsen av fett og dessuten favorisere en vanndrivende effekt som forhindrer væskeansamling.
• Det er også viktig å merke seg at artisjokken har mindre enn 1% fett og har et veldig lavt kaloriinntak (22 kalorier per 100 gram).
• Vi kan si at slankeeffekten er produsert av tre faktorer: dets lave kaloriinnhold, dets vanndrivende effekt og evnen til å behandle fett for lett å eliminere dem. 

Hvilke andre fordeler med artisjokkvann?

• Det er en medisinsk grønnsak som favoriserer og hjelper leverfunksjonene våre.
• Tenker våre fordøyelse og eliminering av fett.
• Det er en god avgiftningsmiddel, tømmer tarmene, leveren og nyrene våre.
• Det reduserer nivået vårt blodkolesterol.
• Artisjokker hjelper oss å forsvare oss mot koronarsykdommer som arteriosklerose.
• De er spesielt egnet for leveren; den renser, regenererer og hjelper til med å samle vitaminer.

Vekttap med artisjokkvann

som?

Artisjokkdiet består av en tidsplan hvor vi legger til artisjokkvann tre ganger om dagen til rutinen vår.. Må oppfylles i 10 dager i måneden i minst 3 måneder.

På denne måten vil vi ikke bare gå ned i vekt, men vi vil også avgifte kroppene våre..

I løpet av disse 10 dagene vil vi ta et kosthold basert på naturlig juice, frukt, grønnsaker og uten fett og bearbeidet mat. Det anbefales også å utføre minst en halv times trening daglig..

Les også: 5 Fat Burning-øvelser du skal gjøre hjemme

Hva er tilberedningen av artisjokkvann?

• Det er veldig enkelt. Få to mellomstore artisjokker, som er veldig friske, harde og i god stand. Vask grundig og skjær enden av stilken, og skjær den deretter i to halvdeler..
• Ta en panne hvor du vil legge halvannen liter vann. Kok de to artisjokkene til de ser bra ut i matlagingen og blir hvite..
• Spise kokevannet når det er kokt.. Artiskokker kan tilberedes i måltidene våre. Med litt olivenolje danner salt og eddik en sunn og velsmakende rett. Det konserverte vannet vil tjene som veiledende for dette kostholdet. Halvannen liter vann oppnås, som vil være nødvendig for å konsumere hele dagen..
• Kan spises etter frokost: en kopp havregryn, et eple og deretter et glass artisjokkvann. Ta også etter hovedmåltidene; husk at det favoriserer fordøyelsen, som er vanndrivende og hjelper oss med å bearbeide fett. Derfor anbefales det å ta det etter måltidene..
• Den oppnådde halvannen literen vil tjene hele dagen. Du kan oppbevare den i kjøleskapet. Tilsett også litt sitronsaft og litt mynteblader når du konsumerer det. Smaken vil være mer behagelig og fordelene større. Husk å prøve, husk fremfor alt å spise et variert kosthold der det ikke er mangel på salater og inkluderer praktisering av fysiske aktiviteter. For eksempel vil det å gå en time om dagen med et familiemedlem eller en venn sikkert være enklere..

Bekjemp kolesterol med denne artisjokkoppskriften