Muskelspasmer sjekker ut de naturlige løsningene

Muskelspasmer kan ha mange årsaker. Selv om vi lurer på hva som kan være utløser av disse plagsomme smertene, vet vi i andre situasjoner ikke årsakene.

Dermed faller i de fleste tilfeller stress, muskelspenninger, Trening, feil bevegelse eller til og med influensa kan føre til skade på oss i muskler, ubehag og mykhet.

I sin tur er muskelsmerter direkte relatert til spasmer, som er ufrivillige bevegelser som plutselig vises i kroppen vår og er fra ubehagelig til smertefull..

Hjemmemedisiner for å behandle muskelspasmer

Naturlige produkter er ideelle for å ta vare på noen ubehag som oppstår i kroppen vår. Hvis du vil vite det hva er de beste behandlingene eller løsninger for å forhindre både muskelsmerter og muskelspasmer, fortsett med oss.

Les denne artikkelen: Hvordan lindre muskelsmerter uten å ta smertestillende

1. Varmt vann

Varmt eller varmt vann er perfekt for å slappe av muskelen. Det er en av de mest brukte hjemmemidlene takket være deres enkelhet og effektivitet.

• Ideelt sett bør du ha en varmtvannsbag eller våte klutputer. Påført på det berørte området vil det bidra til å stimulere blodsirkulasjonen, slik at det vil bidra til å avslutte muskelspenninger og betennelser..
• Du kan også ta øyeblikket av badet til å påføre varme lokalt.

2. Rosmarin grener

Det handler om en veldig gunstig urt for å behandle og kurere forskjellige tilstander i kroppen. I dette tilfellet kan infusjonen din hjelpe betennelsen til å avta: fukt en klut på den og smør på området du vil behandle.

• Hvis du får rosmarinolje, kan du bruke den gjennom milde, faste massasjer for å forbedre problemet..

3. Øk kaliumforbruket

Mangel på kalium kan forårsake alvorlige muskelspasmer. Det er et verdifullt næringsstoff som vil forhindre at du lider av endekramper..

For å unngå dem, øker du forbruket av kaliumrike matvarer. Banan er en av de mest passende. Hvis du ikke liker smaken, kan du kamuflere den i en juice eller vitamin med andre frukter. Se alltid etter sesongen og gjør den beste kampen for deg.

4. Eple cider eddik

Eplecidereddik har fantastiske medisinske egenskaper og mange andre husholdningsbruk. I dette tilfellet er det det veldig effektiv for å forhindre smerter og muskelspasmer i kroppen. Det er et ideelt middel for å bekjempe muskelspenninger..

• For å nyte fordelene av det kan vi fordype det berørte området i en beholder med en blanding av vann og to kopper eddik (500 ml).
• Et annet alternativ er å påfør impregnerte gasser eller komprimerer på blandingen og la det virke i 30 minutter.

5.Gelo

Når vi tenker på muskel ubehag vi tenker neste på isbitene. De er et av de store naturlige betennelsesdempende medisinene som vi alltid har lett hjemme..

• Du kan bruke kald ved å pakke noen få isbiter i et håndkle. Unngå å påføre is direkte under huden, da det kan forårsake brannskader..
• deretter, la isen gjøre sin handling i 15 minutter i området. Du kan gjøre denne behandlingen 2-3 ganger om dagen når du trenger.

Oppdag: Fantastiske naturmidler for stressavlastning

6. Valerian infusjon

En av de mest avslappende plantene vi finner er valerian. Du kan tilberede en valeriansk infusjon for å slappe av kroppen din både fysisk og mentalt..

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 s valerian (15 g)

forberedelse

• Tilsett først en spiseskje valerian til en kopp kokende vann og tilfør i 5 til 10 minutter.
• Sil så og drikk.

Det ideelle er det ta den om natten før sengetid slik at kroppen kommer seg igjen i løpet av alle nattetimer.

7. Lavendelolje

Lavendelolje kan nå være din beste allierte for å bekjempe muskelspasmer. Som valerian har lavendel veldig avslappende egenskaper, så den brukes også i mange luftfriskere..

• For å bruke den, skaff deg først vaskeolje fra helsekostbutikken (du kan tilberede den selv).
• Påfør deretter det berørte området og masser til det er absorbert.

Som du kan se, er disse anbefalingene veldig grunnleggende, men allikevel veldig effektive for å behandle og eliminere muskelspasmer. Uten tvil, en veldig enkel måte å unngå smerter og forbedre livskvaliteten din..