Er det en riktig måte å evakuere?

Historisk sett mann, som noen pattedyr, pleide å sitte på huk for å hvile, jobbe og utføre kroppslige funksjoner, som de fysiologiske behovene. Over tid har dette endret seg, og vi bruker for tiden toalettet. Er dette imidlertid den riktige måten å evakuere på?

Toalettet: et element av "luksus"

Siden John Harington oppfant toalettet i 1951, evakueringsmønstrene våre har endret seg. Først ble det betraktet som en "luksuriøs" vare, da ikke alle hadde tilgang til en, bare kongelige. Det ble også oppnådd av mennesker med nedsatt funksjonsevne, men unntaksvis.

Med utviklingen av rørleggerarbeid ble denne gjenstanden masseprodusert for å gi ”vanlige” mennesker det samme privilegiet forbeholdt de rike. Slik forandret bruken av toalettet vanen med å sitte på huk og tømme evakueringsmønsteret vårt.

Hva vitenskapen sier om den rette måten å evakuere på?

Dr. Henry L. Bockus konkluderte i sin bok Gastroenterology fra 1964 For å få optimal avvisning, er det best å sitte på lårene som berører magen.. Tilsvarende, i 1966, argumenterte Dr. Alexander Kira i sin bok, Badet, at den menneskelige naturen krevde huk, fordi det reduserer innsatsen for å avrøde..

På den annen side publiserte Dr. Dov Sikirov i 2003 en studie der man sammenlignet styrkene som ble brukt når han satt og satt på huk under evakuering. Resultatene bekreftet følelsen av tømming av tarm tilfredsstillende for hukestilling..

Å sitte holdning krever overdreven spark og mer tid, sammenlignet med hukestillingen.

Hva skjer under evakuering?

Begrepet avføring kan defineres som prosessen der sluttproduktet fra fordøyelsen elimineres. Under denne prosessen tillater det enteriske nervesystemet og det parasympatiske systemet forskjellige handlinger, for eksempel kontroll av fekalakkumulering i tykktarmen, samt avslapping av den ytre lukkemuskelen og puborektal muskel..

Denne handlingen lar justering med endetarmen for å lage intra-abdominal trykk og utvise avfall.

husokkupasjon

Det er viktig å understreke det ved avføring på huk på bena er i en vinkel på 35 grader mot kroppen. På denne måten legger lårene press på magen. Denne handlingen forårsaker trykk inne i tykktarmshulen, frigjør og justerer analkanalen og eliminerer. Dette gir raskere, enklere og mer komplette avføring..

sitter

Når vi sitter, skjer det motsatte med huk. I denne stillingen er bena i en 90 graders vinkel mot buken, så det er ingen justering mellom endetarmen og anus.

dessuten, vi mister trykket som leggene på tykktarmen og magen utøver. Som et resultat må du presse ned for å kunne evakuere. Denne stillingen forårsaker forskjellige sykdommer som forstoppelse, irritabelt tarmsyndrom, brokk, hemoroider og, i mer alvorlige tilfeller, kreft i tykktarmen eller tarmen..

Fordelene ved å sitte på huk for å evakuere

• Lar avhending av avføring være mye raskere og enklere.
• Forhindrer filtrering av materie mellom tykktarmen og tynntarmen, noe som reduserer muligheten for å forurense tynntarmen.
• Unngå spenning i regionen, forhindrer brokk, divertikulitt, blant andre sykdommer.
• Det er en del av ikke-invasiv behandling av hemoroider..
• Når det gjelder gravide, unngår denne stillingen press på livmoren og hjelper i forberedelsene til naturlig fødsel..
• Ved fullstendig å evakuere avfall, forhindre fekal stagnasjon. Dette problemet er en av de viktigste faktorene i tilfeller av blindtarmbetennelse og inflammatorisk tarmsykdom..

Det er viktig å nevne det 90 graders stilling under avføring er assosiert med muligheten for å få tykktarmskreft. En studie av Sahand Sohrabi viser imidlertid at denne hypotesen ennå ikke er avgjørende..

Hvordan kan jeg bruke riktig måte å evakuere på?

Nå som du vet den riktige måten å evakuere på, lurer du kanskje på hvordan du kunne adoptere det i hverdagen din..

Innen møbeldesign er det få initiativ som vurderer å sitte på huk når de skal evakuere. Men, vi kan tilpasse toalettet vårt ved hjelp av en avføring. Det trenger ikke være av en spesifikk høyde, men det gjør at vi kan sette oss i en 35 graders stilling.

Noen mennesker bestemmer seg for å klatre på toalettet for å innta denne stillingen. Imidlertid kan denne handlingen være farlig ettersom vasen kan gå i stykker eller personen kan falle. Dette alternativet anbefales absolutt ikke..