Peter Sherman
0 
3744
902
Overvekt og kolesterolkontroll har blitt en prioritet for tusenvis av mennesker som ble klar over helseeffektene av disse sykdommene. Heldigvis er det noen "triks" som kan hjelpe oss med dette, og ett av dem er auberginevann..
Utover et estetisk problem, fettakkumulering fører til kroniske problemer som hjertesykdommer, diabetes, leddproblemer, blant andre.
På grunn av dette anbefaler helse- og ernæringseksperter en rekke vaner og tiltak som bidrar til å forbedre livsstilen din..
I tillegg har flere "hjelpemidler" blitt avslørt som på grunn av deres næringsverdi, representerer et godt alternativ til å miste vekt lettere.
Auberginevann er et av de naturlige alternativene. som letter arteriell rensing og reduksjon av kroppsvekt.
Det er en drink rik på fiber og antioksidantstoffer som favoriserer energiforbruk og utvisning av beholdt væske.
Det kontinuerlige forbruket er et flott supplement til kostholdet; spesielt for de som har vanskelig for å gå ned i vekt.
Les også: Zumba, den morsomme måten å gå ned i vekt på
Hva er fordelene med auberginevann?
En av hovedfordelene med aubergine når du mister vekt er det den inneholder mange næringsstoffer og få kalorier.
Det betydelige vanninnholdet gir den en vanndrivende effekt som bekjemper væskeansamling og betennelse..
Takket være vitamin E-innholdet, en kraftig antioksidant, favoriserer blodsirkulasjonen og reduserer risikoen for hjertesykdom.
Den er også rik på kalium og natrium, to mineraler som i passende nivåer forbedrer helsen til nervesystemet og det kardiovaskulære systemet..
Forbruk av denne maten øker også avgiftning av kroppen, samtidig som den forbedrer metabolsk funksjon og kontrollerer blodsukkernivået..
Fiberinnholdet forbedrer avføring og forhindrer lidelser som forstoppelse og gass.
Dette næringsstoffet har også ansvaret for å gi en metthetseffekt og forbedre fettopptakskapasiteten i tarmen; for å forhindre at de akkumuleres i arteriene.
En annen kvalitet som ikke bør gå upåaktet hen, er at den stimulerer galle og beskytter leverhelsen mot overflødig fett.
Det regnes som et flott supplement mot anemi og immunproblemer; da det tilbyr gode mengder magnesium og jern.
Les også: 6 matvarer for å øke magnesium i kostholdet
Hvordan tilberede auberginevann for å forbrenne fett og kontrollere kolesterolet?
Med tilberedning og forbruk av auberginevann vil vi ikke bare være i stand til å forbedre helse og vekt; men også vi vil gi kroppen vår et løft av energi til hverdagsoppgaver.
En annen fordel vi ikke nevner, er at det er en veldig enkel drink å tilberede og ikke koster mye; fordi ingrediensene er veldig rimelige i markedet.
Så kom deg på jobb!
ingredienser
- 1 medium organisk aubergine
- 1 sitronsaft
- 1 liter vann
- 1 glasskrukke
forberedelse
- første, rengjør auberginen med litt eplecidereddik eller natron.
- Når den er desinfisert, skjær du den i flere terninger, omtrent halvannen tomme tykke..
- Legg deretter bitene i glassbeholderen og tilsett liter vann.
- Ta saften av en sitron og tilsett den til blandingen.
- Sett drikken i kjøleskapet og la stå i en natt.
Forbruksmodus
- For å avgifte, ta vannet i syv dager i hver måned.
- Imidlertid kan du også drikke det tre ganger i uken, eller når du føler en sterk trang til å spise..
- Liter vann skal fordeles utover dagen (ett glass før hvert hovedmåltid).
For å oppnå gode vektkontrollresultater Det er viktig å øke forbruket av frukt og grønnsaker. og redusere fett og raffinert mel.
dessuten, vi bør ta i bruk en daglig treningsrutine, i minst 30 minutter.
Følger disse enkle anbefalingene man kan miste flere centimeter i løpet av noen uker. Imidlertid må det huskes at hvert stoffskifte virker annerledes, og at resultatene i noen tilfeller kan ta lengre tid. Aubergine bør ikke spises rå i store mengder fordi inneholder et alkaloid kalt solanin som forårsaker oppkast og diaré. Det er imidlertid ingenting å frykte hvis det forbrukes i de angitte mengdene. 8 naturlige midler for å kontrollere triglyseridnivåer