Intim hygiene hvordan du gjør det riktig

Din intime hygiene er veldig viktig, fordi den avhenger av din gode helse, spesielt i forhold til hormonene og kjønnsområdet. Å ha riktig intim hygiene vil holde deg borte fra kvinners egne infeksjoner og sykdommer..

Å gå til ytterligheter er aldri bra. Du kan ikke forsømme din hygiene, men du bør heller ikke være besatt av den., fordi i begge tilfeller kan dette være negativt for ditt intime område. Vi forteller deg hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre i dine personlige hygienerutiner, og i dagliglivet for å forhindre sykdom eller infeksjon..

Bruk riktig såpe

For å rense ditt intime område Det anbefales å bruke en såpe uten parabener og med nøytral pH. Dette er fordi veldig sterke såper påvirker surheten i huden og kan forårsake infeksjoner. Du kan bruke vanlig eller kommersiell såpe på resten av kroppen din, men unngå å bruke den i ditt intime område..

For tiden er det i markedet spesielle såper for intim hygiene for kvinner, velg å bruke en av dem. Disse er mer behagelig for huden, og er dessuten ideelle for å eliminere dårlig lukt..

Å vaske en gang er nok

Å vaske det intime området en gang om dagen er nok til å holde det rent og fritt for bakterier.. Husk at overdreven rengjøring også kan endre pH-verdien i området, noe som gjør det mer sårbart for bakterier og sopp..

Hvis du er seksuelt aktiv, Det anbefales å vaske det intime området før og etter av den seksuelle handlingen. Under seksuell aktivitet kan du enkelt få bakterier, så du bør rense deg så fort som mulig for å forhindre urininfeksjoner som blærekatarr..

Oppdag: 5 intime hygienevaner som ikke er så gode som vi trodde

Unngå å bruke trange klær

Stramme klær i det intime området kan forårsake irritasjon.. Det konstante gnaget av klær med vulvaen din vil ikke bare gjøre at du føler deg ukomfortabel, men vil også øke svette i området, og det vil bli produsert bakterier og stink. Dette skjer hovedsakelig med jeans for stramt.

Når klærne er stramme og konstant gnider mot huden, gir det brannskader eller mindre skader, og dette kan forårsake infeksjoner. Normalt har vulva mange bakterier, men med området i konstant fuktighet og kontinuerlig friksjon øker risikoen for infeksjoner.

Unngå vaginaler

Påføring av vaginal dusj er ofte kontraindisert for kvinners helse. Bare sporadisk anvendelse av dette reseptbelagte produktet anbefales..

Vaginal dusj endre vaginalfloraen og øke risikoen for infeksjoner, Derfor bør du unngå dem. Det intime området ditt er veldig delikat, og har et spesifikt pH-nivå. Ethvert produkt du bruker på det, kan endre det.  

Rydd opp i riktig retning

Når du går på do, rengjør du deg vanligvis fra rygg til front eller foran til bak.? Rengjør fra foran til bak, for ellers vil du dra bakterier fra anus til urinveiene..

Dette kan forårsake infeksjoner som blærekatarr hovedsakelig forårsaket av bakterier. E. coli, plassert i mage-tarmkanalen. Hvis denne infeksjonen har komplikasjoner, kan den til og med legge seg i nyrene. Dette er grunnen til at det er viktig å unngå det gjennom god intim hygiene..

Vær mer forsiktig med din intime hygiene under menstruasjonen

Selv om det virker litt opplagt, bør du være mer forsiktig med din intime hygiene i menstruasjonen. Ikke bare på grunn av stanken som vanligvis følger med menstruasjon, men fordi nivået av surheten i området synker, og dette er en ideell setting for infeksjoner.

Som vi sa før, er det ikke nødvendig å vaske det intime området mange ganger om dagen. Det viktigste er å bytte tamponger eller tamponger hver 4. eller 6. time.

Ikke rengjør det intime området med svamper

Unngå å gni vulvaen din med svamper. Disse redskapene er bakterieakkumulatorer, så du bør unngå dem for enhver pris. Huden i det intime området er også veldig følsom. Å skrubbe for hardt kan irritere henne, og dette kan senere føre til infeksjoner..

Det anbefales at du rengjør området med bare hender bare så lenge de er rene. Unngå å bruke neglene mens du rengjør, da du kan bli skadet, og dette kan forårsake infeksjoner..

Les: Hvordan unngå intim lukt med 5 hjemmemedisiner

Barber deg forsiktig

Når du barberer deg, må du være forsiktig så du ikke skader det intime området. den skader åpne tiltrekke bakterier og kan bli smittet. Hvis du bruker voks eller en annen metode, bør du også være forsiktig så du ikke forårsaker irritasjon..

Det anbefales også å ikke fjerne kjønnshår helt, da disse er ansvarlige for å beskytte det mot mange bakterier. Uten dem vil risikoen for å få en infeksjon øke.

Bruk bomullsundertøy

Bomullsundertøy absorberer fuktighet og fremmer ventilasjon, Dette vil hjelpe deg med å holde deg frisk og bakteriefri. Nylonundertøy anbefales ikke, da det vanskeliggjør ventilasjon i området, slik at det kan dannes bakterier.

Har du noen gang lagt merke til en vond lukt i ditt intime område? Det er helt sikkert på grunn av bruk av nylonundertøy eller annet materiale enn bomull. Nøkkelen til å holde seg borte fra dårlig lukt gir ikke rom for fuktighet..