Agurk, ingefær og mynte sitron

Har du noen gang sett for deg en forfriskende limonade med en ekstra smak? Agurk, ingefær og mynte-limonade, foruten å være deilig, gir mange helsemessige fordeler.

Hver av ingrediensene som brukes har egenskaper og egenskaper som er viktige for kroppen..

Det er en helt naturlig avgiftende drink som kan konsumeres i store mengder gjennom dagen, noe som gir ekstra hjelp til kroppen vår i kampen for å nøytralisere og eliminere giftstoffene vi blir utsatt for på daglig basis.

Lær hvordan du lager en annerledes sitronade i denne artikkelen, og lær hva agurk, sitron, ingefær og mynte har å tilby for helsen din..

Hvordan lage agurk, ingefær og mynte sitron?

Du trenger følgende ingredienser:

• 2 liter vann
• 1 middels agurk
• 1 sitron
• 1 ss fersk revet ingefær
• 10 mynteblader

Skrell agurken, skjær den i tynne skiver og tilsett dem i to liter vann. Tilsett også den tynt skiver sitronen, den revede ingefæren og myntebladene. Kjøleskap over natten, eller minst 6 timer.

Ved å konsumere denne agurkmelonaden kan du tilsette noen isstein for en mer forfriskende effekt. Drikk hele dagen.

Hvis du har problemer med å drikke de anbefalte 2 liter vann om dagen, denne agurkmelonaden er et godt valg å tilsette litt smak og gjøre denne oppgaven enklere.

Sitronen

Sitron har flavonoidforbindelser som har antioksidantegenskaper og hjelper til med å forhindre kreft da de er i stand til å påvirke måten celler deler seg på..

I tillegg, også har antibiotiske effekter og kan bidra til å bekjempe bakterieinfeksjoner.

Den høye konsentrasjonen av C-vitamin er en annen viktig fordel, siden det er en viktig antioksidant for kroppen. Den bekjemper og nøytraliserer frie radikaler, beskytter celler og reduserer betennelse..

Til slutt har sitron også detoksegenskaper, som bidrar til eliminering av skadelige giftstoffer. Han også bidrar til å øke immuniteten og balansere kroppens pH, noe som gjør den mer basisk.

ingefær

Ingefær er en ekte supermat, brukt i tusenvis av år i tradisjonell kinesisk medisin for å behandle forskjellige typer sykdommer og tilstander..

Den er rik på vitaminer, mineraler, aminosyrer og antioksidanter, men dens smertestillende, betennelsesdempende og helende egenskaper imponerer virkelig..

Forbruket bidrar til å lindre kvalme og kvalme, samt redusere smerter og betennelser, noe som gjør den til en viktig alliert i behandling av hodepine, menstruasjonssmerter og sykdommer som leddgikt..

Ingefær favoriserer også sirkulasjon, forhindrer utbruddet av hjerte- og karsykdommer, og letter prosessen med fordøyelsen av mat..

For de som ønsker å gå ned i vekt, kan han også bli en viktig alliert, siden fremskynder stoffskiftet og hjelper kroppen med å forbrenne mer kalorier og fett selv i ro.

Møt: Ingefær og olivenolje blandes for å berolige smerter

Agurken

Å øke inntaket av agurk er en fin måte å holde kroppen fuktig som 95% av sammensetningen er vann.

Han er rik i vitamin A, B1, B6, C, D, folat, kalsium, magnesium og kalium, og dermed tilby forskjellige næringsstoffer som trengs for menneskekroppen.

I tillegg til sin høye ernæringstetthet, er det også kjent å senke dårlig kolesterol og regulere blodtrykket, og kan bidra til å behandle diabetes ved å inneholde et hormon som brukes av bukspyttkjertelcellene for å produsere insulin..

Agurker gir også energi og har stoffer forbundet med å redusere risikoen for noen kreftformer, og blir anerkjent for helse- og hudfordelene de kan gi.

Mynten

I vår limonadeoppskrift har mint en forfriskende og litt søt effekt, uten å måtte tilsette sukker for en behagelig smak..

Den er lastet med forskjellige næringsstoffer og mineraler og inneholder antioksidanter og phytonutrients for å lindre fordøyelsesbesvær og berolige magen.

Mynte styrker også immunforsvaret, forhindrer allergi og hjelper til med å behandle forkjølelse og influensa..

Les også: Legemiddelegenskaper til mynte

Ved å ha makt til å berolige og slappe av muskler, Det reduserer smerter i hele kroppen og har betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper..

Disse egenskapene bidrar også til en sunn, ungdommelig og kviserfri hud, så mynte er en av de vanligste ingrediensene i hjemmelagde ansiktsmaskeoppskrifter..