Tøm leveren for å gå ned i vekt

God leverrensing innebærer inntak av noen tilskudd for å forbedre organfunksjonene. Det er forskjellige "oppskrifter" for å rengjøre den, alt inkluderer olivenoljer, salter, juice eller naturlige tilskudd..

Når leveren din er ren, er du absolutt sunnere, da du kan eliminere alt som ikke er nødvendig..

Hva du skal vite om leversrensing?

Først bør du vite hvilke effekter denne teknikken har.. Det velges av de som ønsker å gå ned i vekt, eller som har lidt skade på dette organet..

Overvekt eller overvekt er ikke noe mer enn resultatet av overspising. På denne måten lagrer kroppen maten, men omdanner den først til fett.

Når det er leverskade, kan vi lide av urinering, galleblærehindring, myk avføring eller forstoppelse, for eksempel alt fra opphopning av giftstoffer som skader dette organet. Når leverrensing blir utført, fjernes dette..

Tilskudd som blir inntatt under behandlingen hjelper dette organet til å fortsette å oppfylle sin rolle. I tillegg, jo høyere og mer funksjonell metabolisme, jo større er muligheten for vekttap..

Selv om leverrensing er en effektiv metode for å miste vekt, bør den ikke utføres på feil måte eller bare for dette formålet..

Før du tar behandling, er det bra å oppsøke lege for å finne ut hvilke ingredienser du eventuelt ikke spiser. Husk at denne renselsen ikke er ment å kurere leversykdom eller komplikasjoner..

Ikke mer misbruk renslighet, da dette heller ikke er bra for helsen din. Hvis du vil gjenta, vent et forsvarlig tidspunkt for dette..

Det er forskjellige oppskrifter du kan ta for å rense leveren.. De bidrar til å øke avføring og for både dette organet og galleblæren for å eliminere alt som ikke lenger tjener dem..

Under rengjøring anbefales det ikke å utføre mange aktiviteter, ikke å løfte for mye vekt og, så langt det lar seg gjøre, å være hjemme..

Ikke legg deg til sengs rett etter at du har konsumert den valgte oppskriften, da du kan føle deg syk, kvalm eller kaste opp.

Hvorfor er leverrensing nødvendig??

I utgangspunktet av livsstilen vi fører, den uordnede og ubalanserte spise vi spiser og mangel på trening eller sport.

Leveren genererer mer fett og lagrer den i overkant. Det er viktig å ha en lever-detox-diett fra tid til annen for å forbedre leverfunksjonen din og øke energinivået..

På denne måten kan du også øke ønsket om fysisk aktivitet, stå opp tidlig, gjøre mer arbeid eller studere..

Totalt sett vil du føle deg mye bedre på mange måter. Noen sier at de har endret hudtype, ikke lenger har kviser, og de fleste som har prøvd denne renselsen, hevder at den er for å miste vekt..

Les også: 5 drinker som optimaliserer leverfunksjonen

Hvordan rengjøre leveren?

Husk at arbeidet denne kroppen gjør hver dag får den til å samle giftstoffer, så ideen er å eliminere dette negative avfallet..

Du kan gjenta prosessen opptil tre ganger i året. Så, se på følgende oppskrifter for effektiv rensing av leveren:

• Grapefruktjuice med hvitløk og ingefær: Gjør denne prosedyren i løpet av helgen. Det vil også bidra til å styrke lymfesystemet ditt..

Du trenger to grapefrukt, fire sitroner, to fedd hvitløk, en skive ingefærrot, 300 ml vann og to skjeer olivenolje..

Så klem grapefrukten og sitronene, rasp ingefæren og mos hvitløken. Ha alle ingrediensene i en blender og bland godt. Drikk før sengetid om natten.

• Appelsinjuice, hvitløk og olivenolje.: du trenger 1/4 kopp olivenolje, 1/4 kopp ferskpresset appelsinjuice, en halv skje revet ingefær og en halv skje hakket hvitløk.

Pisk inn en blender og drikk før du legger deg. Prøv å ligge på høyre side. Denne prosedyren bør gjentas i tre netter på rad..

Les også: Hvordan tilberede grapefrukt og melonjuice for å gå ned i vekt

Mat som vil hjelpe deg med å avgifte leveren din

I tillegg til oppskriftene som er nevnt, kan du, en uke før og etter, forberede kroppen din ved å opprettholde en "naturlig" eller avgiftende stemning..

Derfor anbefales det å konsumere følgende matvarer:

• Hele korn: har vitamin B og forbedrer fettmetabolismen og leverfunksjonen;
• Grønn te: har antioksidantegenskaper (katekiner), nyttig for å hjelpe leveren;

• druer: De bidrar med naturlig sukker og mange antioksidanter, og aktiverer dermed leverens rensefunksjon og galleproduksjon.
• epler: De inneholder en stor mengde pektiner og kjemiske komponenter som hjelper til med å eliminere giftstoffer fra fordøyelseskanalen;
• Gulrot og rødbeter: har mange flavonoider og betakaroten, som stimulerer leverfunksjonen;
• Grønne bladgrønnsakerDe er en av de mest fantastiske allierte for å rense leveren på grunn av klorofyllen som tar opp giftstoffer fra blodomløpet og beskytter dette veldig viktige organet.
• Olivenolje: er nyttig hvis den konsumeres i moderate mengder;
• aubergine: Det er en fordøyelses-tonic som tjener til å aktivere funksjonene i galleblæren;
• Escarole og endivBegge har et bittert smakende stoff som renser galleblæren naturlig.
• avokado: Beskytter leveren mot overbelastning av toksiner og øker rensekraften til behandlingen du velger..

Som siste anbefalinger: reduser porsjonene du spiser, unngå alkohol, rødt kjøtt, meieriprodukter og raffinerte produkter. Drikk mye vann og utfør også en moderat treningsrutine..

Bilder takket være Maxpax, Dan McKay og Jaanus Silla.