Mat-neophobia Hvordan behandle det riktig

Matneofobi er barnets absolutte avslag på å prøve nye matvarer. Reaksjonene "Jeg liker ikke det", spesielt for sunne som frukt og grønnsaker kan spise en virkelig utfordring.

Det er helt normalt at barn avviser noen typer frukt og grønnsaker.. For eksempel kan det hende at de ikke liker pære eller brokkoli for smaken. Det som imidlertid ikke skal skje, er at du ikke vil spise eller prøve annen mat i denne gruppen..

Hvis et barn avviser frukt som vi gir ham, kan det være en vitaminmangel. Det samme skjer hvis hun umiddelbart nekter å prøve en slags grønnsak.

Voksne er ditt gode eksempel

Spiser vi fruktene og grønnsakene vi ønsker at små skal spise? Mat-neophobia betyr avvis det som ikke en gang er bevist. Så barna vet ikke om de liker denne maten eller ikke.

Dette skjer vanligvis hvis foreldre ikke spiser i det hele tatt. I tillegg kan barn til og med godta mat som foreldrene ikke liker å spise. I disse tilfellene vil ikke barna ønske å konsumere dem..

Som foreldre må vi gi eksempel. Vil ikke sønnen vår prøve noe nytt? Da kan vi prøve en annen mat, demonstrere at inntil den spises, kan det ikke bestemmes om vi liker smaken eller ikke..

dessuten, en annen god måte å bekjempe mat-neofobi er å lage mat med barn. På denne måten, i tillegg til å forsterke båndet vårt til dem, vil barna dine komme i kontakt med mat på en veldig annen måte enn de var vant til..

Matlaging kan øke nysgjerrigheten din, og vi kan til og med høre dem si: “Hva om vi prøver denne maten? Hvilken mat kan vi gjøre med det?

Les: Oppdag hvordan du kan bekjempe overvekt hos barn

Introduser nye matvarer en etter en

Et godt råd for å unngå absolutt avvisning av barnet i forhold til nye matvarer er å sakte introdusere dem en etter en. For eksempel, hvis du aldri har spist spinat, men heller egg og ris, la oss kombinere disse eggene og risen, og tilsett spinat som et nytt element..

Hvis barnet aldri hadde spist spinat, tomater eller fisk, og hvis vi introduserer alt dette på tallerkenen ville barnet nekte å spise. For du vil føle at det er mange nye elementer, og du vil nekte å spise det som står på tallerkenen..

Aldri tilby premier

Å si “Hvis du spiser det, gir jeg deg sjokolade” eller “Hvis du spiser dette, la oss dra til parken i ettermiddag”, Ikke en god ide. Barnet vil godta å spise noe nytt som et sant offer, og vil bare gjøre det fordi det er en pris som venter på ham. I tilfelle det ikke er det, vil du ikke spise noe.

derfor, I tilfelle barnet ikke vil spise, er det ikke nødvendig å utpresse eller straffe henne, eller tving det. Det som må gjøres er å forlate denne maten i sikte, slik at barnet kan se den og litt etter litt blir nysgjerrig på å prøve den. Barna er veldig nysgjerrige.

Det vil også hjelpe hvis foreldre spiser litt mat og koser seg.. Hvis foreldre spiser et måltid og inkluderer den maten, ikke barnets, kan tiden komme når barnet vil spørre: "Hvorfor legger du ikke dette til meg?"

Ofte når du ikke tvinger barnet til å spise noe han ikke vil ha, er det barnet som ender opp med å be om den maten. Dette er gode råd hvis barnet ditt har matneofobi..

Visste du det? De 3 beste alternativene å sette i lunsjboks for barna

"Han vil ikke spise dette"

Hvis en av foreldrene når vi tilbereder maten til barnet, sier "Han vil ikke spise den," er det sannsynligvis det som vil skje. Barnet vil allerede lure på hvor dårlig denne maten er, og vil ikke prøve den.

Derfor trenger vi å unngå slike kommentarer, og at de vi sier høyt er så positive som mulig. Dette vil hjelpe barnet ditt å overvinne matneofobi..

Matneofobi er veldig vanlig hos barn. Men med rådene ovenfor kan vi løse det effektivt. Har barnet ditt noen gang hatt matneofobi? Hvordan løste du problemet??