Kan Alzheimers forhindres naturlig?

Alzheimers er en nevrodegenerativ sykdom som er preget av a kognitiv svikt og atferdsforstyrrelser. Det rammer vanligvis personer over 65 år, og dets viktigste symptomer er hukommelsestap og andre mentale evner..

Siden de aller fleste pasienter med denne sykdommen har et familiemedlem som tidligere har lidd, kan vi bidra til å forhindre denne sykdommen med noen naturlige matvarer og kosttilskudd, som vi vil presentere nedenfor:

Vital mat

Mat er vår beste medisin. For å forhindre celledegenerasjon og øke vår vitalitet, må vi derfor velge næringsrik mat rik på mineraler, vitaminer og essensielle fettsyrer:

• Spirer (alfalfa, linser, brokkoli...);
• Tørket frukt;
• Frø (solsikke, gresskar, sesam ...);
• avokado;
• Hvetekim;
• Linolje.

Koenzym Q10

Dette koenzymet er avgjørende for transformasjon og bidrag av energi til hver levende celle fordi det øker levetiden, og senker aldringsprosessen på grunn av dens antioksidantkraft som nøytraliserer frie radikaler.

Det er mat som hjelper oss å produsere det naturlig, som tørket frukt, kålen eller spinat. I tillegg kan vi velge å ta det som et supplement i en periode på minst 3 måneder..

Vi anbefaler også å lese: Naturlige matvarer for å bekjempe hukommelsestap

Hindu Ginseng hjelper til med å forhindre Alzheimers

Hindu ginseng eller ashwagandha (Whitana soniferous) er en plante med flere egenskaper, blant dem er forebygging av Alzheimers, demens og andre nevrodegenerative sykdommer..

Vi kan få det i form av tørt pulver, rot for tilberedning eller tørt ekstrakt..

Vi vil utføre en fjortis kur, som vi kan gjenta hver tredje måned.

Ginkgo biloba

Et av de beste naturlige virkemidlene for å forbedre oksygenering i hjernen., akkurat som ekstremiteter, er ginkgo biloba. Dette er en plante som forbedrer sirkulasjonen i hjernen og følgelig mental kapasitet. Vi kan begynne å ta det så snart vi merker mangel på minne, konsentrasjon osv..

Vi kan ta det for eksempel som et ekstrakt, men det er lurt å ta hvile på bestemte tidspunkter, slik at kroppen ikke blir vant til det og fortsetter å få fordelene..

Asiatisk gnist

Den asiatiske gnisten eller gotu kolaen er en plante som tradisjonelt brukes av indisk medisin for å forbedre generell sirkulasjon, ligner på ginkgo biloba. Så et godt alternativ ville være å bytte mellom disse to medisinplantene fra tid til annen..

Vi anbefaler også: Triks for å trene hjernen og forbedre hukommelsen

rosmarin

Noen ganger forakter vi ofte noen av plantene vi har innen rekkevidde, og som igjen ganske enkelt ble brukt av våre forfedre til mange plager. En av dem er rosmarin..

Selv om vi bør overvåke eller oppsøke lege hvis vi har høyt blodtrykk, har rosmarin (Rosmarinus officinalis) Meget nyttige antioksidantegenskaper for å forhindre skader på frie radikaler på nevrotransmittere og fungerer som en naturlig beskytter av hjernen.

Allerede i det gamle Hellas ble det brukt til å forbedre hukommelsen, og til og med studenter la en krans av rosmarin før eksamenene.

aromaterapi

Eteriske oljer er utmerkede terapeutiske midler som fullfører en god naturlig behandling. I denne forbindelse anbefaler vi noen essenser å bruke på et skjerf som vil holde seg hele natten i nærheten av puten, i en duftfordeler, eller vi vil legge det til tøymykneren i vaskemaskinen..

Det er mennesker som til og med bruker dem som parfymer, og dermed forbedrer deres terapeutiske dyder..

Oljene fra rosmarin og timian hjelper oss med å forbedre blodsirkulasjonen, forbedre hukommelsen og heve humøret, sandeltre Det er ideelt for å forbedre konsentrasjonen.

Pass på tungmetaller

En god måte å forebygge Alzheimers og andre nevrodegenerative sykdommer er å ta hensyn til at ifølge studier kan en av årsakene være tungmetallakkumulering i hjernen. Hvordan forhindrer vi at tungmetaller kommer inn i kroppen vår?

• Vi bør helst velge økologisk mat..
• Stor fet fisk som laks, tunfisk og sverdfisk inneholder store mengder kvikksølv.
• Noen vaksiner inneholder tungmetaller..
• Unngå kontakt med lyspærer som kan gå i stykker, gamle kvikksølvtermometre, etc..
• Vi skal ikke sette aluminiumsfolie i kontakt med mat..
• Unngå matlaging med kokekar. aluminium. Vi kan bruke keramikk, støpejern, krystall eller rustfritt stål.

Bilder takket være The Travelling Bum y net-efekt