Hjelper grønn te deg å gå ned i vekt? Finn ut!

Du starter en diett for å nå din ideelle vekt.? Sikkert noen bekjent anbefalte at du inkluderer grønn te for å gå ned i vekt, men hva er egentlig sant med denne uttalelsen? Grønn te hjelper deg virkelig å miste vekt?

Grønn te i kostholdet

Uten tvil er grønn te en av de mest populære drikkene i verden.. Det er ikke uvanlig å finne mennesker i forskjellige kulturer og aldre som nyter en kopp med denne drinken. midt på morgenen eller midt på ettermiddagen. Nå, hjelper det deg virkelig å gå ned i vekt? Hva er dens egenskaper?

I grønn te, polyfenoler som har antioksidanter. På den annen side, takket være dets avgiftende og betennelsesdempende forbindelser, kan det bidra til å beskytte celler mot frie radikaler..

dessuten, gir vitamin A, B, C, D, E, H og K og mineraler som krom, selen og sink. Alle disse forbindelsene er med på å forbedre metabolske funksjoner. Nå er det virkelig nødvendig å drikke grønn te for å gå ned i vekt.?

Husk å lese: Grønn te for å miste bukfett

Grønn te-analyse for å gå ned i vekt

1. Koffein

Koffein har en stimulerende effekt som ifølge noen studier kan bidra til å forbrenne fett.. Selv om bidraget fra koffein til en kopp grønn te er mindre enn en kopp kaffe, er det fortsatt tilstrekkelig å gi oss denne stimulerende effekten..

2. Diuretiske egenskaper

Grønn te har vanndrivende egenskaper som hjelpe kroppen med å eliminere stoffer som ikke trenger, og dermed kjemper mot væskeansamling.

3. Antioksidanter

Denne drikken har et høyt antioksidantinnhold. Blant dem skiller seg ut grønn te-katekiner som hjelper til med å stimulere stoffskiftet. Noe forskning har indikert at å drikke en kopp grønn te om dagen kan øke antioksidantnivået i kroppen..

Den viktigste antioksidanten i te er EGCG, en forbindelse som kan hjelpe et enzym som bryter ned noradrenalinhormonet.. Når enzymet hemmes og mengden noradrenalin øker, blir fettet nedbrutt..

Sjekk det ut: 5 psykologiske strategier for å gå ned i vekt

Grønn te hjelper deg å gå ned i vekt?

Nå som vi har sett egenskapene til grønn te, vil vi prøve å svare på dette spørsmålet. Realiteten er at grønn te alene ikke vil få deg til å gå ned i vekt, men kan betraktes som en alliert i vekttap.

Dette er hovedsakelig fordi katekiner i grønn te får kroppen til å gå inn i thermogenesis - kroppens evne til å generere varme på grunn av metabolske reaksjoner - produsere energi som hjelper til med å eliminere overflødig vekt.

På den annen side, kan også betraktes som et moderat sultundertrykkende middel, siden forbruket ditt kan gjøre oss mindre appetitt og unngå snacks mellom måltidene.

Vi må ikke glemme det dens vanndrivende egenskaper gjør grønn te til et naturlig middel mot væskeansamling. Ved å hjelpe kroppen med å bli kvitt væskeansamling, reduseres vevsbetennelse.

Avslutningsvis er det ikke en myte, men en realitet å innta grønn te for å gå ned i vekt. Vi bør imidlertid ikke betrakte det som en trylledrik. Du bør kombinere inntaket ditt med et sunt og balansert kosthold og regelmessig trening..

Egenskaper ved myntete for helsen