Hva kan kviser avsløre om helsen vår?

Kviser er en tilstand som oppstår når talgkjertlene vi har i huden vår produserer mer fett enn normalt, tetter porene og fanger død sebum og celler inne i dem..

Når dette skjer, dannes det vi ofte vet som hudormer og kviser, som kan være mild eller alvorlig.

Kviser er vanligvis forårsaket av hormonelle forandringer relatert til pubertet, menstruasjonsperioden, graviditet, bruk av p-piller, stress, blant andre..

I kinesisk medisin antas det at kviser på forskjellige deler av ansiktet kan indikere et helseproblem på forskjellige deler av kroppen..

For å bestemme hvilken type sykdom vi lider av, identifiser ganske enkelt hvilken type kviser og hvilken del av ansiktet den ligger på..

Les også: Naturlige behandlinger mot kviser

Pannen kviser

Kviser i dette ansiktet kan reflektere problemer med fordøyelsen og blæren.

Hva jeg skal gjøre med det?

• Drikkevann hjelper til med å skylle ut giftstoffer fra kroppen din, så det er alltid godt å øke vanninntaket og også analysere maten du har spist..
• Reduser inntaket av kullsyreholdige og koffeinholdige drikker så mye som mulig. Prøv i stedet å drikke mer urtete, spesielt grønn te..
• Spis mindre sjokolade, paier og forfriskninger. Drikk i stedet mer mineralvann. Øk forbruket av matvarer som hjelper til med å skylle ut giftstoffer fra kroppen, for eksempel kokt kål og bakte epler..
• Hvil minst 8 timer om dagen uten avbrudd.
• Gjør 20 til 30 minutter med trening hver dag, spesielt utendørs..
• Øv avslapningsteknikker for å bekymre deg mindre.
• Oppretthold bedre hår- og hudhygienevaner.

Kviser under pannen

Det kan indikere hjerteproblemer. Hjertet er et massivt organ som pumper blod i hele kroppen..

Hvis du er stresset på grunn av dårlig kosthold, fysisk inaktivitet, fysiske og mentale stressorer, vil du ikke bare være utsatt for å utvikle kviser under pannen., men hele kroppen din kan også bli påvirket.

Å ha et sunt hjerte betyr å trene regelmessig for å styrke hjertet, samt å opprettholde et sunt kosthold og bli kvitt hverdagens belastning..

Hva jeg skal gjøre med det?

• Tren regelmessig.
• Drikk minst 8 glass vann om dagen.
• Spis sunn mat, helst fettfri og etter et fiberrikt kosthold.
• Slutt å røyke.

Kviser på ørene

Det kan indikere nyreproblemer. Når nyrene ikke bryr seg, vi kan merke store og smertefulle øre kviser.

Hva jeg skal gjøre med det?

• Øk vanninntaket.
• Unngå overflødig salt og koffein.
• Rengjør nyrene dine med vanndrivende midler som persille og vann..

Kviser i øyne, baneområdet og mellom øyenbrynene

Kan indikere leverproblemer. Oljeaktighet, rødhet, peeling og Kviser i denne regionen kan indikere at leveren din jobber for mye og trenger rengjøring..

Hva jeg skal gjøre med det?

• Spis frukt og grønnsaker med høyt vitamin C (kiwi, paprika, appelsin).
• Unngå å spise for sent om natten, spesielt rundt leggetid, siden kroppen ikke vil fordøye maten effektivt, noe som vil føre til oppbygging av giftstoffer..
• Reduser forbruk av fett, godteri, fet mat, alkohol og meieriprodukter, spesielt hvis du ikke er laktosetolerant.
• Noen av de beste matene for å rense leveren din inkluderer hvitløk, druer, grønn te, gulrøtter, rødbeter, grønne bladgrønnsaker, sitron og lime..

Vet: Fordelene ved å faste fast hvitløk

Kviser på kinnene

Kan avsløre lunge- og luftveisproblemer. Utbrudd av kinnben kan være relatert til stress, røyking, astma, allergier og lungeinfeksjoner.

Hva jeg skal gjøre med det?

• Unngå røyking og passiv røyking.
• Gjør litt trening.
• Unngå forurensede områder.
• Den ideelle maten for å holde lungene sunne er grønnkål, kål og gresskar.
• Inkluder friske grønnsaker, havre og ris i kostholdet ditt..
• Spis mer mat som squash, meloner og grønne bønner.
• Ikke overspise.
• Unngå hurtigmat, kunstige snacks, brus og søtstoffer.
• Unngå å spise mango, yam, drikke vin og spise skalldyr eller annen mat som kan være irriterende..
• Spis mindre sukker.

Kviser på sidene av haken

Kan indikere hormonelle problemer. Når sidene av haken har acnes er et tegn på hormonell ubalanse, vanligvis forårsaket av menstruasjon.

Noen ganger kan til og med emosjonell eller fysisk stress forårsake hormonell ubalanse..

Hva jeg skal gjøre med det?

• Reduser vanen med å spise før sengetid.
• Spis mer frisk frukt og grønnsaker.
• Hvil og sov mer.
• Utfør minst 20 minutter trening om dagen og masser kroppen din for å slappe av..
• Forbruk urter som kan hjelpe med å balansere hormoner, som lakris, kinesisk magnolia, basilikum, peruansk maca, burdockrot, røde bringebærblader og grønn te..

Kviser i midten av haken

Kan indikere mild tarm- og mageproblemer. Denne typen kviser skyldes dårlig kosthold og matallergier.. Fjern dårlig mat fra kostholdet ditt.

Hva jeg skal gjøre med det?

• Spis mer frisk frukt og grønnsaker.
• Hvil mer.
• Øk inntaket av vann og fiber i kostholdet ditt..

Bryst og nakke

Utviklingen av kviser i områder som bryst og nakke er vanligvis forårsaket av stress., så husk å undersøke hva som stresser deg og prøv å eliminere årsaken.

Det er også viktig å være komfortabel på jobb eller hjemme.

Hva jeg skal gjøre med det?

• Forsøk å eliminere stressorer.
• Bruk mer behagelige klær.
• Øk vanninntaket og søk å øke inntaket av askorbinsyre for å bekjempe infeksjoner.