Støy påvirker helsen vår 5 konsekvenser

Støyforurensning er overalt. Selv om det høres ufarlig ut, kan horn, høy støyeksponering og volumet vi lytter til musikk ha en negativ innflytelse på livskvaliteten vår. Det er derfor, Det er viktig at vi vet hvordan støy påvirker trivselen vår..

Hva er støy??

Dag for dag lever vi med auditive stimuli. Men når de begynner å være skadelige for kroppen vår? Støy er en uønsket og usunn utvendig lyd.

Forskning fra 3 ledende europeiske organisasjoner beskriver støy som "et utslipp av energi som stammer fra et vibrasjonsfenomen som blir oppdaget av øret og genererer en følelse av ubehag ”. Denne følelsen kjennes hovedsakelig når støyen er fremmed for vår kontekst i det øyeblikket vi oppfatter den, eller hvis vi ikke er vant til det..

Vi har allerede et tydeligere bilde av forskjellen mellom lyd og støy.. Helsegrensen slutter når vi begynner å føle oss ukomfortable og når volumet blir skadelig.

Les også: Hva betyr ringing i øret?

Støy: et verdensomspennende problem

i dag, støy var en viktig miljøhelse bekymring. Så mye at et av EUs mål for 2020 er å redusere den akustiske forurensningen til nivåer nær de som er anbefalt av Verdens helseorganisasjon, det vil si mindre enn 85 dB i 8 timer i døgnet i løpet av arbeidsperioden..

I følge Verdens helseorganisasjon, Noen av de ervervede årsakene til døvhet kan være fra eksponering for veldig høye lyder i fritidsaktiviteter: nattklubber, konserter, arrangementer og bruk av lydenheter med et overdrevet volum over lengre tid. Derfor er det så viktig å høre lyder med et riktig volum..

men, effekten av støy går langt utover døvhet. Disse stimuliene påvirker faktisk vår fysiske og emosjonelle velvære mye mer enn vi tror. Her vil vi fortelle hvordan støy påvirker helsen vår.

5 måter støy påvirker helsen vår

1. Hypoacusis

Dette er kanskje den mest urovekkende effekten, men den er ikke den eneste. Yrkesmessig eksponering for støy over lengre tid er en viktig årsak til hørselstap. Dette er fordi støy skader sensoriske celler i det indre øret.

På den annen side kan hørselstap føre til angst, depresjon, diskriminering, nedsatt akademisk prestasjon eller isolasjon, blant andre konsekvenser. Derfor er det viktig å ikke utsette kroppen vår for disse stressende stimuli..

2. Øker søvnforstyrrelser

Miljøstøy er en viktig årsak til søvnforstyrrelse. Effektene kan gi søvnløshet, forhindre avslappet hvile og endre søvntrinn..

Hvis søvnforstyrrelse blir kronisk, påvirker det humørsvingninger, konsentrasjon og prestasjoner. I tillegg har det viktige effekter på våkenhet og våkenhet..

3. Påvirker sirkulasjonssystemet

Å bli utsatt for konstant støy øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Det vil si at det øker muligheten for å lide angina pectoris eller hjerteinfarkt, i tillegg til å lide av høyt blodtrykk..

Lydnivåer større enn 65 dB eller akutte eksponeringer større enn 80-85 dB kan forårsake langvarige hjerteforandringer..

Dette er fordi høyt volum fungerer som en biologisk stressor som får kroppen til å aktivere nervesystemets hormoner, øke blodtrykket og hjerterytmen.

4. Forårsaker stress eller irritasjon.

Stress er et svar fra kroppen vår under en ytre utfordring.. Men hvis det varer for lenge, påvirker det helsen vår. På den annen side er stress forårsaket av veldig høye lyder relatert til lidelser i hormon og immunsystem..

Som bivirkninger av denne prosessen, Akustisk forurensning påvirker læringsprosesser, hukommelse og forstyrrer problemløsing. I tillegg øker det irritabilitet og aggresjon..

Det kan også interessere deg: Det beste råd for bekjempelse av stress

5. Endring av immunforsvaret

Immunsystemet trenger mye energi for å fungere. Forresten, stress genererer en årvåkenhet som også krever mye krefter for kroppen. Når kroppen utsettes for kronisk stress, genereres det en slags immunsvikt..

Som du kan se, fører en ting til en annen, fordi å endre immunforsvaret åpner døren for at bakterier og virus kan komme inn i kroppen og angripe den da den er forsvarsløs. Dette gjør det lettere for kroppen å få virussykdommer..

Hvordan unngå effekter av støy?

Når det først er klart hvordan støy påvirker helsen vår, er det viktig å vite hvordan man reduserer effekten. Her er noen trinn vi kan ta med deg..

• Først av alt, så mye som du blir begeistret for favorittlåten din, unngå å høre på den på et veldig høyt volum. Ørene dine vil sikkert takke.
• På den annen side, hvis du drar på konsert, arrangement eller fest, flytter du flere meter fra lydkildene..
• Likevel, hvis du bor eller jobber du kontinuerlig blir utsatt for høye lyder, bruk øreplugger om nødvendig.
• På den annen side må du ikke overskride 100 dB.
• Du bør også unngå å bruke støyende husholdningsapparater..
• Til slutt, ikke lytt til musikk med hodetelefoner på mer enn 60 minutter..

Følg disse enkle rådene, så vil du opprettholde god hørselshelse.. Hvis du føler at hørselen din svikter, bør du imidlertid kontakte spesialistlegen uten å vurdere saken din..