Robert Patterson
0 
1435
32
Kostholdet vårt er veldig viktig for helsen. Så å spise visse typer mat hjelper deg å holde deg bra og ikke ha noen sykdom i det hele tatt..
På den annen side kan det å spise andre fet mat, for eksempel (spesielt hvis for mye) føre til alvorlige helseproblemer. Så her er noen av de verste matene som vanligvis spises..
innlagt
Pølser (som skinke, pølser, salami eller chorizo) er helseskadelige.. Dette skyldes det høye nivået av mettet fett, siden det i gjennomsnitt bidrar med 10% av denne typen fett for hver 100 g (!) Av nevnte produkt.
Dette er langt over anbefalte standarder, som anbefaler at du ikke overskrider 2% mettet fett for hver 100 g produkt..
Noen av de vanligste forholdene som forårsaker forbruk av pølser, er: overvekt, hypertensjon og hjerte- og karsykdommer, for eksempel hjerteinfarkt eller hjerneslag..
derfor, disse matvarene skal ikke misbrukes, dessuten bør forbruket være moderat, hvis du ikke kan bli kvitt kostholdet en gang for alle. Det vil si forbruke små mengder fra tid til annen..
Les mer: 10 matvarer som reduserer leveårene
Pommes frites
Det er sant at det er måter å konsumere chips (eller rettere sagt, i dette tilfellet potetgull) uten å være for skadelig, for eksempel å bake den.
Preferansen er imidlertid å spise dem stekt, og dermed er en annen av matvarene som blir helseskadelige. Selv om de har en behagelig smak, innebærer forbruket deres alvorlige problemer; takket være det mettede fettinnholdet, trans osv..
I antall gir chips vanligvis 500 kalorier for hver 100 gram av dem., akkurat som 36 gram fett.
Hvis den fortsatt er lav, er natriummengden også veldig høy, noe som kan føre til væskeansamling og hypertensjon. derfor, moderat forbruket.
Iskrem
Til tross for den deilige smaken og konsistensen, er iskrem et produkt som ikke anbefales å spise mange ganger i uken eller en måned..
Den inneholder vanligvis store mengder fett (både mettet og trans), samt gir dårlig kolesterol og sukker..
Derfor kan forbruket påvirke utviklingen av sykdommer som overvekt og diabetes. Imidlertid er det for øyeblikket iskrem med lite fett og sukker som kan være veldig sunt..
I tillegg er det mulig å foretrekke frukt-popsicles eller til og med å tilberede den berømte frukt-iskremen hjemme. Det blir deilig!
Lær mer: Hvordan lage sunn is?
Kan juice, brus og andre sukkerholdige drikker være mat vi bør unngå
Generelt er sukkerholdige drikker veldig helsefarlige, spesielt for barn.. Denne typen drikke konsentrerer vanligvis en veldig høy mengde sukker, som selvfølgelig har alvorlige konsekvenser for kroppen..
Sukker kan forårsake overvekt eller overvekt og i mer alvorlige tilfeller utløse sykdommer som diabetes..
hamburger
Hamburgeren er en av de helseskadelige matvarene, spesielt de fra berømte gatekjøkken..
Dette skyldes det høye innholdet av mettet fett og til og med salt. Som allerede nevnt kan det forårsake hjerte- og karskader og overvekt, samt overvekt..
For å unngå det er det best å tilberede hjemmelaget og fettfattig hamburger, og berike oppskriften din med bruk av urter og naturlige krydder..
pizza
I likhet med hamburgere er pizza ofte rik på mettet og transfett, samt natrium og til og med sukker.. Dette finnes hovedsakelig i noen av matvarene som brukes til tilberedning, for eksempel ost og pølser..
På samme måte inneholder melet som pizzaene tilberedes også fett og helseskadelige elementer. Så prøv å konsumere dem med måte.
Fordøyelseshelse: mat for å oppnå det