Jacob O’Brien
0 
1583
172
Den peruanske båren (Lepidium meyenii) er en supermat som stammer fra Andesfjellene, spesielt i den sentrale fjellkjeden i Peru, hvis høyde overstiger 3500 meter.
I århundrer var det en del av maten til de søramerikanske urbefolkningene. De siste årene har den imidlertid spredd seg til andre deler av verden for sin enestående ernæringsmessige og medisinske verdi..
Det handler om en naturlig kilde til antioksidantforbindelser, vitaminer og mineraler som etter å ha blitt absorbert av kroppen, regulerer funksjonen til vitale systemer.
Peruviansk maca tilskrives energi, betennelsesdempende og regulatoriske egenskaper ved det endokrine systemet. Det er derfor veldig nyttig for behandling av hormonelle og metabolske lidelser..
På grunn av helsegenskaper, mange anser maca for å være et "mirakelmat" for å fremme kvinners velvære.
Tatt i betraktning at mange fremdeles ikke vet hva som er dydene med denne maten, ønsker vi å fremheve de 7 viktigste.
Fordelene med peruansk Maca
1. Kontrollerer symptomer på overgangsalder
Fytokjemikalier som finnes i peruansk maca ha interessante reaksjoner når det gjelder å kontrollere hormonelle ubalanser som oppstår i overgangsalderen.
Dermed balanserer disse stoffene, tilsatt vitaminer og mineraler, hormonell aktivitet og kontrollerer vanlige symptomer som nattesvette og hetetokter..
dessuten, utøve en beroligende effekt på sentralnervesystemet.
Dette reduserer kognitive vansker forbundet med alder og emosjonelle problemer som stress eller depresjon..
Se også: De 6 ernæringsmessige manglene som kan forårsake depresjon
2. Forbedrer seksuell ytelse
Næringsstoffene som er i båren kan være svært nyttig for kvinner med seksuelle vansker.
Det er spesielt indikert når disse problemene er generert av en viss hormonell eller emosjonell ubalanse..
Så drinker laget med peruansk makarrot, eller til og med kosttilskudd som selges i helsekostbutikker, hjelper oss:
- Kontroller seksuell dysfunksjon
- Øk energinivået
- Fremme libido
Forbruk av små doser om dagen forbedrer tilfredsheten under sex, og kontrollerer produksjonen av stresshormoner ved brudd..
3. Forbedrer humøret
Fettsyrene og essensielle aminosyrene som finnes i maca ha interessante effekter på en kvinnes humørbalanse.
I tillegg kontrollerer disse stoffene produksjonen av kortisol, et hormon som i tillegg til å forårsake stress kan føre til vektøkning..
På den annen side, fungerer som stimulanter for endorfin- og serotoninproduksjon, to lykke og velvære nevrotransmittere.
4. Beskytter hjernehelsen
Macas antioksidanter og essensielle fettsyrer har en beskyttende effekt på hjerneceller. Dette reduserer forverringen forårsaket av den negative handlingen fra frie radikaler..
Disse næringsstoffene har en betennelsesdempende effekt som i det lange løp, reduserer risikoen for kognitiv svikt, hukommelsestap og nevrodegenerative lidelser.
Takket være det sunne fettet, fjerner det overflødig dårlig kolesterol (LDL) fra arteriene. Kort sagt er dette viktig for optimal oksygenering i hjernen og redusert risiko for hjerneslag..
5. Forbedrer fruktbarheten
Fruktbarhetsproblemer er stadig oftere hos kvinner.
Behandlinger for å øke den er ofte veldig dyre og har ofte negative konsekvenser for kvinners helse..
Imidlertid kan naturlige metoder som maca rottilskudd øke fruktbarheten betydelig øke hormonproduksjonen i hypofysen.
6. Øker bentettheten
Opprettholdelse av bentetthet har blitt en nødvendighet for kvinner som når overgangsalderen..
Nedsatte østrogennivåer gjør kalsiumabsorpsjon vanskelig og øker risikoen for osteoporose.
Matvarer som peruansk makarot er nyttige for å kontrollere denne typen problemer, som ta med viktige mengder kalsium og andre essensielle mineraler som hjelper til med å styrke bein.
Takk til din evne til å regulere hormonell aktivitet, står overfor ubalansen som øker risikoen for disse forholdene.
7. Øker energinivået
De essensielle næringsstoffene som inneholder maca, inkludert fettsyrer og proteiner, bringer til kroppen en ekstra energi som forbedrer mental og fysisk ytelse under hver av de daglige aktivitetene.
Det anbefales som et supplement for idrettsutøvere, da det bekjemper næringstap og forbedrer den fysiske tilstanden..
Som du kanskje vil merke, er maca root en mat som er verdt å inkludere som et supplement til spiseplanen din..
Til slutt, kjøp den fra helsekostbutikker og legg det til drinker, vitaminer eller supper.
Den peruanske båren, et under for kvinner