De 7 hemmelighetene til den beste fettforbrenningssalaten. Ikke gå glipp av det!

Når vi hører ordet "salat", tenker vi umiddelbart på en sunn, næringsrik rett perfekt for ethvert kosthold som prøver å gå ned i vekt..

Imidlertid, faktisk ikke alle salater er så sunne, ikke så gode å miste vekt.

Hemmeligheten ligger utvilsomt i ingrediensene som utgjør en variert rett der noen ganger sausen eller måten grønnsakene ble tilberedt undergraver ernæringsmessig kvalitet..

Salater har sine hemmeligheter, detaljer og nyanser som er verdt å vite for en nærende rett som kan hjelpe oss med å forbrenne fett..

La oss foreslå følgende: Legg merke til de 7 beste komponentene som bør være i hver salat for å eliminere det ubehagelige fettet som insisterer på å lagre i magen..

Fordi helse, det velsmakende og det riktige vekttapet kan komme hånd i hånd. Så finn ut nedenfor.

Komponenter av den beste fettforbrenningssalaten

1. spinat

Spis spinat naturlig, dvs. ikke stek eller kok opp. Bare vask den og server den direkte på tallerkenen.

• Spinat er en av de beste kildene til kostfiber, holder oss mette og har som den nesten ingen kalorier;
• Den er også veldig rik på protein, vitamin A og K, mangan, folsyre, kalium og magnesium..

Oppdag: Hvordan forbrenne fett og kontrollere kolesterolet med auberginevann

2. Rødbeter

I denne fettforbrenende salatbeter er utvilsomt hovedingrediensen. Vi står overfor en ideell grønnsak for å rense kroppen fordi den har mye fiber.

• Vi foreslår at du spiser rå rødbeter om mulig. På den måten må du bare riste veldig tynt for å dra nytte av dens egenskaper;
• Likevel må vi ikke glemme at det er fordøyelseskanal, forbedrer tarmoverføring, og at vi takket være den vanndrivende effekten kan bekjempe væskeansamling;
• Til slutt er det interessant å vite at takket være mineralene som magnesium eller kalium som er i rødbeter, vi tar vare på lymfesystemet vårt, som igjen favoriserer fettmetabolismen.

3. Jordbær

For det første er jordbær mer enn bare deilige frukter som pynter desserter..

• De inneholder enzymer, antioksidanter og antiinflammatorier, bremser aldring av huden og øker som sagt metabolsk hastighet for å hjelpe med å forbrenne fett i stedet for å lagre det;
• Jordbær har også mye vitamin C, en ideell komponent for å få stoffskiftet i gang;
• Det er også godt å vite det jordbær favoriserer produksjon av hormoner som adiponectin og leptin, noe som øker metabolismen til å gå ned i vekt..

4. Kyllingbryst

Sikkert hver god salat som prøver å hjelpe deg med å gå ned i vekt og ta vare på helsen din, bør inneholde en tilstrekkelig dose protein..

• Dermed er et grillet kylling- eller kalkunbryst ideelt og passer godt på noen av de to viktigste måltidene på dagen;
• Dette fordi denne typen hvitt kjøtt tilbyr oss protein av høy kvalitet..

Så lenge kjøttet ikke er ledsaget av buljonger rik på mettet fett, vil det hjelpe deg med å føle deg full, og gi salaten et snev av konsistens og smak som passer godt til enhver middag..

5. Valmuefrø

Dryss salaten med valmuefrø: du vil elske resultatet, og du vil merke fordelene..

• Valmue frø er rike på vitamin B og B6-vitaminer, i tillegg til vitamin C og E;
• De er veldig rike på fiber, og favoriserer tarmfunksjonen. og med bare tre teskjeer om dagen dekker du det meste av fiberbehovet ditt.

Av nysgjerrighet, valmuefrø fungerer som naturlige beroligende midler. Derfor passer de veldig godt i å tilberede salat til middag..

Så se etter valmuefrø i spesialforretninger og urtebutikker: de har en søt smak og gir en fin touch til mange retter..

6. Tilsett sitronsaft

Krydre din fettforbrenende salat med sitronsaft etter smak.

• Noe så enkelt og appetittvekkende som å tilsette litt sitronsaft vil gjøre oss bedre til å syntetisere næringsstoffer som jern;
• Det gir en fantastisk dose C-vitamin og hjelper deg med å forbrenne det tøffeste fettet som er lagret i kroppen vår..

Oppdag også: 5 matvarer som du kan inkludere i frokosten for å styrke muskler

7. Mandler

For å avslutte denne fantastiske fettforbrenningssalaten, tilsett olje du har hjemme..

Vi anbefaler imidlertid mandler av følgende grunner:

• De er rike på fiber og veldig tilfredsstillende;
• Tilby protein;
• De hjelper til med å regulere kolesterolet;
• De er en fantastisk kilde til mineraler som magnesium, fosfor og mangan;
• Blant de mest fremtredende mandelvitaminene er utvilsomt vitamin E, en antioksidant som tar vare på huden din og bekjemper for tidlig aldring..

Avslutningsvis er vi sikre på at du ikke lenger trenger flere grunner til å tilberede en spektakulær salat i dag. Og likte?!

Deilige salater: sjekk ut de beste oppskriftene