Fordelene med løk

Hvis du ennå ikke vet fordelene med løk, er denne artikkelen laget for deg. Denne kraftige maten er ideell for å bekjempe veldig vanlige sykdommer. Kjenn på fordelene med løk og dens helbredende kraft!

Forbedrer sirkulasjonen

Fordi det har en høy grad av quercetin, en viktig flavonoid, løk favoriserer blodsirkulasjonen. I tillegg er innholdet av silisium hjelper til med å forhindre trombose og aldring av årer og arterier.

Det hjelper til og med reduserer også kolesterolet i blodet og øke kroppens evne til løse interne koagulater, hva forhindrer koronar trombose.

Forhindrer anemi

En annen egenskap er den som er antianemisk, det gir oss tross alt fosfor, jern og E-vitamin. På denne måten hjelper det kroppen inn bloderstatning og regenerering av røde blodlegemer.

Hjelper med å lindre kulden

En annen av fordelene med løk er at den er rik på vitamin A og C, ideell for lindre symptomer på pusteproblemer. I tillegg kommer de essensielle oljene du har på grunn av deres svovelinnhold, gi løken muligheten til å minske symptomene på sykdommer som f.eks bronkitt, forkjølelse og forkjølelse.

Vi anbefaler følgende lesning: 11 matvarer som påvirker fordøyelsen og forårsaker forstoppelse

Løk hjelper til med å kontrollere hypertensjon

Et annet element som løken inneholder og som har positive innflytelser på helsen vår er kalium. Kalium er ansvarlig for løkens evne til å hjelpe eliminering av overflødig væske og redusere risikoen for å lide av slipp, hypertensjon og nyrestein.

Fordeler med løk: Rensende og vanndrivende egenskaper

den kalium og det lave innholdet natrium få løken til å hjelpe unngå væskeansamling, frigjør giftstoffer fra kroppen. I tillegg er det gunstig for nyrer og for prostata.

Vi anbefaler å lese dette: Hvordan bekjempe håravfall med løkbaserte midler

Forebygger lidelser i nervesystemet

Det høye innholdet av vitamin B og kalium, elementer som er ekstremt nødvendige for nerveimpulsoverføring og generering, utover magnesium, noe som forbedrer nerves- og muskelsystemets funksjon, er ideell for å forbedre denne sektoren av kroppen vår..

Gå ned i vekt og kontrollvekt

Løk er perfekt for oss å ta med i kostholdet vårt., enten for vekttap eller av hensyn til helsevesenet.

På grunn av din kalorifattig og ditt høy fiber, er ideell i en vekttap diett, siden forbedrer tarmovergang og renser, eliminerer giftstoffer, unngå væskeansamling.

I tillegg gir forbruk av løk oss også metthetsfølelse.

Fordeler med løk for gravide og barn

Løken er ideell for denne gruppen mennesker. Hvorfor? Svaret er enkelt: det høye folatinnholdet hjelper på vekst og god utvikling av fosteret i de første ukene av svangerskapet.

Løk er antioksidant

Løken har antioksidantkrafter. Årsaken er din høye A- og C-vitamininnhold, svovel og flavonoider, som quercetin og anthocyanin.

Forbedrer astma og betennelse

Løken er også en god anti-astmatisk og betennelsesdempende. Grunnen? Det høye innholdet av svovelbaserte komponenter.

antiseptisk

Hvis den brukes eksternt, løken kan fungerer som et naturlig antiseptisk middel og er i stand til å redusere nyrebetennelse.

Løk og hvitløksuppe, oppskriften for å øke forsvaret