Gå ned i vekt på middagen takket være disse deilige kalde melonkremene

Kald melonkremer er en deilig og spektakulær måte å gå ned i vekt på. til middag Hvis du er en av de menneskene som har tid til å lage mat og vil spise sunt, ikke nøl: dette forslaget er utmerket.!

Som du allerede vet, er melon en av de rikeste fruktene i vann, fiber og mineraler, egnet for å rense og tømme kroppen vår..

Det blandes vakkert med et mangfold av ingredienser, så du Du kan velge den varianten du ønsker, fordi noen av dem vil se bra ut med de grønnsakene du liker best.

Vi anbefaler alltid å velge økologiske produkter. Hvis vi i tillegg tilfører mat med rensende og slankekraft, kan vi avslutte dagen på beste måte..

Så hva venter du på? Forbered noen av disse kalde melonkremene i dag. Du vil like!

Cold Melon Creams: With Mint

Denne kremen, I tillegg til å være rensende og betennelsesdempende, er den ideell for å slappe av. Hvis du følger denne oppskriften med noe lett, uten å neglisjere fiber og protein, kan du legge deg til å føle deg mye bedre..

Oppdag fem grunner til å inkludere purre i middagene

Denne kalde kremen er fordøyelseskanal, og takket være kraften fra mynte, lindrer du muskelspenninger og til og med hodepine. Det er verdt å smake, selv en gang, det som regnes som en av de beste kalde melonkremene.

Hvis du liker det, vil den uten tvil bli til en rett av ditt ukentlige kosthold..

ingredienser

• 1 kopp melon (av det du ønsker) (200 g)
• 1/2 kopp havregryn (100 ml)
• En klype hvit pepper
• 1 ts fersk mynte (5 g)
• 5 s. Revede gulrøtter (50 g)

forberedelse

Det er så enkelt som det er raskt å tilberede..

• Den første tingen å gjøre vil være å få melon. Vi vil kutte den i små biter og grovt beregne ønsket mengde i henhold til hvor mange som vil spise. Hvis det er bare for deg, vil en kopp være nok (200 - 250 gram).
• Skrell deretter gulroten og rasp den (5 ss vil være nok).
• Gå til blenderen og tilsett melon, mynteblader og halv kopp havregryn. Pisk alt til det er glatt.
• For å bli ferdig, sett kremen i kjøleskapet og la den avkjøle noen minutter.
• Tilsett litt hvit pepper på serveringstidspunktet, og legg revet gulrot oppå.

Melon kald krem: med agurk

Denne kremen er lett, avgiftende og veldig metthetsfull. Det vil gå bra på dager når vi overspiser.

Når vi for eksempel har en familiemiddag, når vi kommer hjem vil vi alltid ha noe lettere, som avlaster tung mage. Dette er det beste alternativet..

Skriv ned hvordan du kan tilberede denne kalde melon og agurkkremen.

ingredienser

• 1/2 kopp melon (100 g)
• 1/2 kopp agurk (100 g)
• 3/4 godt avkjølt vann (150 ml)
• 1 ss hvit pepper
• Noen mynteblader

forberedelse

• Den første tingen å gjøre er å skrelle agurken. Vi vil også kutte en halv kopp melon for enkel bearbeiding.
• Tilsett kaldt vann, melon og agurk i blender. Når du har slått, server du på en tallerken.
• Nå er det bare å legge til spiseskjeen eplecidereddik og litt hvit pepper.
• Rør godt og pynt med mynteblader. Det er deilig!

Kald krem ​​av melon og rød paprika

Denne kombinasjonen kan virke underlig, men vi forsikrer deg om at smaken vil overraske deg og leveren din vil elske den. Chili, i rettferdige og tilstrekkelige mengder, er fordøyelseskanal og veldig effektiv for å ta vare på leverens helse..

Dette er også en av de beste kalde melonkremene til ta vare på magen og gå ned i vekt. Sørg for å smake på den, og finn ut hvor bra den ser ut..

ingredienser

• En og en halv melon (300 g)
• 1 agurk
• 2 ss hakkede røde paprika (20 g)
• 3 s løk (30 g)
• 2 skiver crusty brød fra dagen før
• 1 ss olivenolje (16 g)

forberedelse

Som du kan se, disse ingrediensene er enkle å finne, og vi har alltid på kjøkkenet..

Når det gjelder mengden paprika og løk, må du tilpasse dem etter behov.. Selv om de kanskje ikke passer deg bra, er små mengder veldig gunstige..

• Det første vi vil gjøre vil være vask alle ingrediensene grundig og skjær dem i små biter for å gjøre behandlingen lettere.
• Neste trinn er å tilsette blanderen melon, den rå paprika, den ferske løken, den siste dags brødsmuler og spiseskjeen med olivenolje.
• Pisk godt noen minutter, til få en homogen drink uten biter.
• Til slutt, kjøle ned denne kremen og server den kald. Krydre om ønskelig med litt hvit pepper.

Smaken er fantastisk!