En ukes detoxplan med grønne juice for å fornye seg inne og ute

Vet du ikke fordelene som periodiske avgiftningsprosesser har å tilby oss? Leter du etter et sunt alternativ for å fornye kroppen din? Så ikke gå glipp av en ukes detox-plan.

Det er en rensende kur for å eliminere giftstoffer., fornye kroppen innvendig og utvendig for å føle deg bedre og mer energisk, forbedre utseendet og oppnå en balansert og sunn vekt.

Finn ut i denne artikkelen hvordan du kan lage en enkel en ukes detoxplan med hjelp av deilige og fantastiske grønne juice. Sørg for å prøve det!

Hva er en detox-plan?

En detox-plan er en planlegging i kort tid å fokusere på eliminering av giftstoffer fra kroppen vår gjennom naturlig mat og kosttilskudd.

Det er mange typer lysninger: med juice, vitaminer, medisinske planter, supermat, sirup, etc..

Det er også mange mirakel dietter som lover utrolige resultater ved å innta bare en mat for en stund..

Vi vurderer det imidlertid En detoxplan skal være sunn og næringsrik, og være et supplement til et balansert kosthold..

Resultater vil oppnås gradvis, uten helserisiko og unødvendige ofre..

Helsemessige fordeler

Hva kan vi få med denne en ukes detoxplanen?

• Fjern giftstoffer som samler seg i kroppen og forhåndsdisponerer oss for å lide sykdommer av alle slag.
• Forbedre funksjonen til indre organer som lever og nyrer.
• Balansere fordøyelsessystemet og bekjempe tarmlidelser.
• Få energi og vitalitet.
• Bekjemp nervøse lidelser som angst, depresjon, stress, etc..
• Forhindrer søvnløshet naturlig og forbedrer nattens hvile.
• Øk forsvaret før alle slags patogener.
• Forbedre hudproblemer som eksem, psoriasis, etc..
• Reduser symptomer på kroniske sykdommer.

Den beste skjønnhetsmetoden

De positive resultatene av detox-planen vil også gi utslag i eksternt., Fungerer som det beste skjønnhetsmiddelet mot hud, hår og negler.

Av både næringsstoffene som juice gir oss og giftstoffene vi eliminerer fra kroppen vår, vil vi kunne:

• Balanserer oljeholdighet i hud og hår med ekstra glans og glatthet;
• Fjern alle typer urenheter og kviser.

dessuten, er den beste antioksidantmedisinen for å forhindre aldring og fremveksten av rynker.

De grønne juice

Vi bør ikke bli skremt av fargen på disse juiceene, selv om det dominerende pigmentet er grønt, smaken er søt ved å kombinere grønnsaker med frukt.

De som smaker på det, er ikke bare overrasket over den deilige smaken, men kan allerede merke de positive helseeffektene i de tidlige timene av dagen.

oppskrift

Mengdene vi viser tilsvarer en dag, så vi må forberede det daglig:

• 1 saus rå grønne grønnsaker (200 g)
• 2 fruktbiter
• 2 ss havreflak (24 g)
• 1 s ekstra jomfru kokosnøttolje (14 g)
• 1 ts pulverisert hvete urt (5 g)
• 1 ts spirulina pulver (4 g)
• 2 glass vann (400 ml)

En ukes detoxplan

For å lage detox juice uke foreslår vi å kombinere forskjellige grønnsaker og frukt.

mandag

Denne juicen er rik på jern, folsyre og C-vitamin, slik er det utmerket for å bekjempe og forhindre anemi og tretthet.

tirsdag

Tirsdagens juice har et krydret og forfriskende preg takket være de to viktigste ingrediensene: ruccola og ananas.

Denne juicen er veldig rensende, forbedrer fordøyelsesfunksjonen og eliminering av væske.

onsdag

Vi ankom onsdag med en annerledes og eksotisk juice: Chard og mango.

Rik på betakarotener, er veldig antioksidant, remineraliserer og fremmer tarmfunksjon..

torsdag

Vi kan glede oss over noen grønne blader vi vanligvis ikke spiser og kombiner dem med frukt for å forbedre deres smak: i dette tilfellet vil vi blande reddik og pæreblader.

Det er en veldig avgiftende juice som forbedrer lever- og nyrefunksjonen..

fredag

Helgen nærmer seg, og vi må øke klareringen: brønnkarse og eple.

Dette er en utmerket kombinasjon for å ta vare på leverens helse..

lørdag

Til lørdag foreslår vi en veldig næringsrik juice: rødbeter og avokadoblader.

Dette vitaminet tilbyr a mange vitaminer, essensielle fettsyrer og mineraler.

søndag

Vi avslutter uken med en rødlig juice: kanonigos og blåbær.

Denne juicen hjelper oss å forhindre urininfeksjoner og forbedre synet.

Likte du at en ukes detox-plan for å fornye kroppen din inne og ute? Husk å eksperimentere for å nyte fordelene.!