Hvorfor gråter det bra? Vet 6 grunner

Hva gråter? Det regnes som en emosjonell uttrykk som er del av ethvert menneske. Det er reaksjonen som organismen har på det fysiologiske, kognitive, emosjonelle og sosiale nivået. overfor ulik atferd.

Vitenskapelig nok lar gråt utslipp av hormoner som holder oss i balanse.

Riveutskillelse er strømmen som trengs for å holde hornhinnen i god stand:

• Gir mulighet for å utvikle optisk, metabolsk og smørefunksjon.
• Hjelper med å rengjøre fremmedlegemer og irriterende stoffer som sitter i øyens overflate.
• På denne måten beskytter tårer øyet mot mikrobielle infeksjoner..

derfor, det er ikke bra å undertrykke følelser fordi det på lang sikt skader kroppen vår.

Inneholder gråt, muskler, blodkar, mage og tarmer trekker sammen og forårsaker ubehag.

Hvorfor gråter er bra?

Like gunstig er det å le, som å gråte. Begge følelser hjelper oss med å frigjøre positive og negative energier..

Dette gir en balanse i humøret vårt. Når vi gråter, frigjøres adrenalin og noradrenalin, hormonene som får kroppen til å gå i en tilstand av avslapning og lettelse..

Oxytocin derimot forbedrer roen. Av denne grunn, etter gråt føler vi en hvile som ligner på det vi opplevde da vi kom ut av dusjen.

Vil du vite mer? Les: 8 tips for å bekjempe tristhet og motløshet naturlig

1. Gråt utløser spenning og stress.

Følelsesmessige tårer er de som kroppen produserer i lykkelige og triste tider..

Når vi utsetter oss for bekymring, gir ikke stress oss ikke muligheten til å tenke.

Når vi gråter, føler vi oss imidlertid mer avslappet fordi vi med hver tåre frigjør høye doser adrenokortikotropisk. Dette hormonet utskiller kortisol og kortikosteron, som frigjøres når det er spenning..

dessuten, når vi gråter, søler vi prolaktin og leucin som er naturlige smertestillende.

Kort fortalt er det en kjemisk reaksjon for å berolige smerter og redusere stress. På den annen side, når vi gråter, trekker ansiktsmusklene og øyekonturen seg sammen.

Dette gjør at blodforsyningen kan smøre øyeslimhinnen..

2. Fuktighetsgivende

• Basal tårer er de som genereres uten følelse, det er ganske enkelt en produksjon av tårekjertlene. De slo øyet og brast i gråt.

Dermed tjener de til å beskytte deg og bekjempe fremmede og skitne stoffer. I tillegg har de også holde området hydrert fordi de oksygenerer hornhinnen og tar vare på synet vårt.

• Det samme gjelder refleksive tårer, som oppstår når en fremmed gjenstand settes inn i øyet. De produseres i store mengder fordi de inneholder antistoffer som beskytter oss mot bakterier og potensielle virus..

3. Reduserer humør

I det øyeblikket kroppen river, kaster vi mangan.

Når kroppen inneholder store mengder av dette metallet, opplever det irritabilitet, tretthet, depressive perioder og angst..

Men, når gråt øker mengden endorfiner, holder vi oss i godt humør.

Les også:  Enkel treningsrutine for å lindre stress og forbedre humøret

4. Hjelper med å takle smerter

En måte å kanalisere lidelse på er gjennom tårer. Vi kan uttrykke sårbarhet, men også kommunisere med andre..

Gråten fungerer som et verktøy for å frigjøre negative følelser og på denne måten blir smertene overvunnet. Så ved å løfte humøret gir det oss en følelse av velvære..

5. Mulighet for forståelse

Når noen gråter, inviterer de uunngåelig oss til å sette oss selv på sin plass, det vil si at vi automatisk identifiserer oss..

Et følelsesmessig bånd produseres fordi mennesker utdypes i mellommenneskelige forhold. I tillegg søker vi i oss selv og analyserer de negative og positive konsekvensene av situasjonen..

6. Naturlig beroligende

Blant fordelene med gråt er kraften til å roe kval. Intensiteten til de sterke følelsene er jevnere og mer flytende..

Hvis gråt er for rik, men rettferdiggjort (for eksempel etter en kjæres død), er det normalt å gjøre dette uforsiktig, og til og med utskiller hjertet mer blod..

Saken er annerledes hvis den er ledsaget av følgende symptomer:

• Ikke sove
• Slutt å spise
• Gå ned i vekt
• apati
• Selvmordstanker

Hvis dette er tilfelle, er det nødvendig å søke øyeblikkelig lege gråt er uforholdsmessig og kan være et tegn på et psykisk problem.

Hvordan gråte sunt?

• Ikke ta situasjoner til hjertet, le av deg selv.
• Hold deg utenfor problemer og unngå dramaet.
• Ta ting i godt humør
• Se etter aktiviteter som fremmer følelsene dine: lese, synge, danse eller gå på kino..
• Analyser situasjonen og tenk på hva som forårsaker ubehaget..
• Ikke vær stille og uttrykk hvordan du føler deg.