Det er mulig å gå ned i vekt med grapefrukt (eller grapefrukt)

I tillegg til å være en frukt med utmerkede helsemessige fordeler, det er mulig å gå ned i vekt med grapefrukt! Vi gir deg tipsene i denne artikkelen.

Grapefrukt, eller grapefrukt, er en fantastisk kilde til vitaminer som gjør det utvilsomt uunnværlig for vårt daglige kosthold.

Imidlertid, hvis du vil gå ned i vekt, har grapefrukt muligheten til å blokkere enzymene som er involvert i fettakkumulering: det brenner og eliminerer dem..

Å konsumere en grapefrukt om dagen vil gi mange fordeler for helse og ernæring. I tillegg vil det ikke bare forhindre forkjølelse og influensa, men også forbedre sirkulasjonen, forhindre noen kreftformer og la deg miste noen kilo.

Grapefrukt Egenskaper

Som en essensiell kilde til vitamin C, anbefaler ernæringsfysiologer oss det Å drikke ett glass grapefrukt eller sitronsaft om dagen hjelper oss med å oppnå en bedre livskvalitet.. En essensiell formel som renser kroppen vår og samtidig unngår mange sykdommer. La oss se på noen av fordelene:

• Viktig kilde til vitamin B1, B2, B3, B5, B6 og E
• Styrker blodkarene
• Forbedrer åreknuter
• Rik på C-vitamin, betakaroten og bioflavonoider
• Forbedrer sirkulasjonsproblemer
• Forebygger mot kreftrisiko
• Senker kolesterolet
• Eliminerer giftstoffer
• Forbedrer fordøyelses- og nyrefunksjonen
• Det er antihemorragisk
• Forbedrer prostatabetennelse
• Ideell for å styrke hår og negler
• Stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer
• Eliminerer tarmparasitter
• Regulerer spenningen

Les også: Hvordan bruke grapefrukt for å forhindre diabetes

Forbruker vi for eksempel halv grapefrukt, får vi mer enn 150 fyto-næringsstoffer, de fleste av dem flavonoider, som styrker hjertet vårt. Et annet eksempel på fordelene er følgende data: hvis vi bruker 150 gram grapefrukt, får vi:

• 60 kalorier
• 0 g fett
• 0 mg natrium
• 16 g karbohydrater
• 6g fiber
• 10g sukker
• 1 g protein

Grapefrukt vekttap diett

Hemmeligheten bak vekttap av grapefrukt er egentlig basert på dens metthetsegenskaper. Det er også veldig vanndrivende og lar oss forbrenne og eliminere fett.

Det er imidlertid et moderat kosthold, dvs., Vi kan ikke opprettholde dette kostholdet i mer enn tre eller fire dager. Det er fordi vi i utgangspunktet vil konsumere grapefruktjuice og salater..

I løpet av disse tre dagene skal vi brenne fett, men ernæringen vår vil ikke være fullstendig. Da har vi riktig inntak av jern, kalsium og nødvendige næringsstoffer..

Derfor kan forbruket av grapefrukt ikke være for høyt. Likevel kan vi gi deg noen tips om hvordan du mister noen kilo raskt..

Grapefrukt har mange fordeler for kroppen og hjelper også i vekttap ved å blokkere enzymer fra fettopphopning..

Kostholdsmenyeksempel

Første dag 

• frokost: Halv grapefrukt. Kaffe eller te (ikke ha sukker).
• lunsj: Grapefruktjuice. 1 kokt egg. Rucola, salat, tomat og agurksalat. Krydre den med litt sitron. En fullkornsbrød og til dessert en ananasskive.
• Spis middag: Halv grapefrukt. En salat med salat krydret med epleeddik. 150 gram grillet kyllingbryst.

Andre dag

• frokost: Halv grapefrukt og kamille-te.
• lunsj: Et glass grapefruktjuice. En salat med spinat og valnøtter. Kokt hvit ris med litt olivenolje. Halv papaya til dessert.
• Spis middag: Et glass grapefruktjuice. 150 gram stekt laks. En tomatsalat. En ananasskive.

Tredje dag

• frokost: Halv grapefrukt. En kopp kaffe eller te.
• lunsj: Et glass grapefruktjuice. En aubergine i ovnen. En toast av fullkornsbrød med litt olivenolje. Et eple.
• Spis middag: Et glass grapefruktjuice. En salat med salat, spinat, valnøtter og biter av kyllingbryst, krydret med sitron. En papayasaft.

Les også: Clearance av lever og nyre med sitron, grapefrukt og ingefær

Ekstra omsorg

Sammen med dette kostholdet, bør du konsumere to liter vann om dagen, fordi grapefrukt er veldig vanndrivende og vi må alltid være hydrert.

Hvis du føler deg sulten mellom måltidene, kan du spise et eple, fordi det vil gi deg en metthetsfølelse, og dessuten er den veldig sunn.

Vi insisterer imidlertid på at dette er et veldig restriktivt kosthold og ikke bør gjøres på lenge, siden vi ikke får næringsstoffene som trengs for kroppen vår..

men, du kan gjøre det for eksempel to ganger i måneden. Resultatene er ofte effektive.

Hvordan tilberede grapefrukt og melonjuice for å gå ned i vekt