Robert Patterson
0 
3531
3
en skrapelodd Fruktjuice er en forfriskende drink som tilberedes med saften fra den valgte frukten og en sjenerøs mengde knust is. Legg merke til at dette er et veldig sunt alternativ for høgtemperatur-sesonger, så du kan allerede si farvel til forfriskninger. Dessuten tilberedes de veldig enkelt, så metoden varierer ikke veldig, bare ingrediensene.
En kald limonade, en myntete og en deilig skrapelodd frukt er alltid gode alternativer når du er tørst. I tillegg til fuktighetsgivende og nærende, lar det oss også prestere (eller fortsette) med fysiske aktiviteter (turgåing, løping, svømming osv.) Og fylle på energiene våre..
Det beste med å velge en skrapelodd frukt er at du ikke trenger å holde deg til ett alternativ. Du kan tilberede den med en eller flere frukter og kombinere de ingrediensene du liker, så lenge du holder på isen og unngå å tilsette sukker og søtstoffer. En søt touch er gyldig, men ikke misbruk, hovedsakelig fordi drikken inneholder allerede sukker i frukten.
Her presenterer vi forskjellige alternativer for deg å bli begeistret for å forberede en skrapelodd frukt hjemme. Se etter favorittfrukten din og kombiner den med litt mynte, litt infusjon eller te. Resultatet kan bli fantastisk..
Nå gjenstår bare å følge de neste trinnene og anbefalingene du skal lese. Husk at avhengig av hva du bestemmer deg for å tilberede, kan du samle mer eller mindre næringsstoffer (spesielt vitaminer og mineraler) og få energiinntaket kroppen din trenger akkurat nå..
Vår anbefaling når du konsumerer en skrapelodd Frukt er ikke å drikke for raskt, siden forkjølelse kan påvirke magen negativt og forårsake ubehag. Med andre ord, drikk sakte og nyt denne fryden. Ta deg god tid.
På den annen side, Hver gang vi drikker noe som inneholder mye is eller er veldig kaldt, skal maten ikke være for varm. Hvorfor? For hvis vi for eksempel drikker en kald drink sammen med en kokeplate, vil vi gjøre fordøyelsen tyngre.
Sjekk ut disse 8 ideelle beats for å gå ned i vekt
Fargerik fruktriper
1. Vannmelonskrap
Et viktig faktum er at hvis du er glad i kald drikke eller is, vil du glede deg over det hjemmelagde fruktskrapeloddet. Hvis du liker å dekorere forberedelsene dine, kan du legge til et lite stykke avskåret frukt på en spesiell måte, legg en blomst i koppen og så videre. Vi overlater det til fantasien din.
ingredienser
- 2 kopper vann (220 ml).
- 1/2 skive sitron (40 g).
- 2 ss sukker (50 g).
- 1 kopp med isbiter (150 g).
- 6 skiver frøfri vannmelon (400 g).
forberedelse
- Begynn med å plassere isbitene inne i blenderkrukken.
- Still deretter den laveste hastigheten og knus isen til den ser ut som snø.
- Tilsett vannmelonskivene litt etter litt og ikke bland (ingen av ingrediensene).
- Tilsett sukker og litt etter litt glasset vann. Dette vil avhenge av hvor mye du vil.
- Slå til slutt alt (i sakte fart) i omtrent 10 sekunder.
- Slå av blenderen, sett til side og legg sitronskive som pynt.
2. Ananas riper
Denne sitrusfrukten er veldig allsidig og formbar. dessuten, er full av forskjellige vitaminer og hovedsakelig et enzym kalt bromelain. Også ideell for deg som liker en litt syrligere drink..
ingredienser
- En klype salt.
- 3 ananasskiver (275 g).
- 2 ss sukker (20 g).
- 2 kopper kokosnøtt vann (220 ml).
forberedelse
- Det første du bør gjøre er å ha en blender praktisk.
- Legg deretter ananasskivene og hell kokosvannet.
- Pisk i 10 sekunder med minimum hastighet. Prøv å ikke passere denne gangen; det er viktig.
- Tilsett så sukker og klype salt.
- Legg alt i en beholder og frys i 2 til 4 timer.
- Til slutt, med hjelp av en gaffel, skrap den frosne overflaten og fjern den nødvendige mengden is.. Du kan ledsage drinken med ananasbiter eller kondensert melk om du foretrekker det.
Kjenn de 5 fordelene med å spise ananas
3. Skrapekort jordbær
Sannsynligvis det mest aksepterte fruktskrapeloddet og derfor mest populært, og det var derfor det ble en klassiker.
ingredienser
- 2 ss sukker (20 g).
- 1 kopp sitronsaft (110 ml).
- 3 kopper hakkede jordbær (300 g).
- 1 kopp med isbiter (100 g).
forberedelse
- Det er veldig enkelt. Du må bare følge disse enkle trinnene, og snart får du en deilig skrapelodd av jordbær.
- Det første er ha alle ingrediensene i blanderen.
- Først hakkede jordbær, deretter sitronsaft, sukker og is.
- Etter det forrige trinnet, slå alt i 15 sekunder med minimum hastighet.
- endelig, hell innholdet i skrapelodd i en kopp og glede!