Fantastiske egenskaper ved kokosnøttvann for helse

Kokosnøttvann er en tropisk drikke brukt siden antikken for sitt høye innhold av essensielle næringsstoffer. Disse forbedrer helsen når de blir assimilert av kroppen. Den er full av fordeler vi kan glede oss over når som helst på året..

Inneholder antioksidantstoffer, organiske sukkerarter og høy konsentrasjon av essensielle mineraler, som bidra til å holde kroppen beskyttet og hydrert. Den har også et lite innhold av sunt fett og aminosyrer som hjelper til med å opprettholde optimal fysisk og mental energi..

Det beste av alt er at det er en kaloririk drink. For sin smak kan den tas alene eller kombineres med andre ingredienser..

Tatt i betraktning at noen ennå ikke vet fordelene, deler vi i denne artikkelen hva som er grunner til å drikke kokosnøttvann oftere.

Kokosnøtt vann er kjent som den viktigste drikken for idrettsutøvere med høy ytelse. Dette skyldes alle fordelene vi vil kommentere.

Hva kokosnøtt vann inneholder?

Den første av fordelene med kokosvann er at det Det er et godt, enkelt og effektivt alternativ å få mineraler og vitaminer.. En kopp kokosnøtt vann (250 ml) inneholder omtrent:

• 9 gram karbohydrater
• 3 gram fiber
• 2 gram protein
• 46 kalorier
• C-vitamin
• Mineraler (magnesium, kalium, natrium, kalsium)

Kokosnøtsfrukten (treet som tilhører palmefamilien) er dekket av et hardt skall og et kjøttfullt lag inni. På sanskrit er det kjent som kalpa vriksha som betyr "tre med alt som er nødvendig for å leve!" fordi alle delene kan brukes.

Det er veldig viktig å vite forskjellen mellom melk og kokosnøtt vann.

• Den første tilberedes ved å rive og bløtgjøre fruktkjøttet i varmt vann. Så pass etter en muslin. Den resulterende væsken er melk, og den gjenværende massen brukes til desserter..
• På den annen side, kokosnøttvann er inne i frukten når den ikke er moden (når den er grønn i fargen). Når det blir brunt inni blir det masse.

Se også: Fordeler med kokosnøttolje på estetikk

Egenskaper og fordeler ved å konsumere kokosnøtt vann

Fordelene er uendelige med denne naturlige drikken. Da vil du vite hva det er.

 Hjelper med å kontrollere vekten

En av fordelene med kokosnøttvann er det det er lite kalorier, men søtt. Av denne grunn er det perfekt for å erstatte brus, kommersiell juice og andre hermetiske drikker. Så det vil hjelpe deg å miste tiltak.

I tillegg favoriserer det høye antioksidantinnholdet opprettholdelsen av ungdommelig utseende i det estetiske feltet. Imidlertid som kokosnøtt vann inneholder høye nivåer av sukker og natrium, vi anbefaler å ikke overspise det.

Styrker immunforsvaret

På grunn av vitamin-, mineral- og antioksidantinnholdet er denne naturlige drikken et flott supplement for å forbedre kroppens immunhelse..

Disse næringsstoffene forbedre antistoffproduksjonen ved å forhindre kontinuerlig angrep av virus, bakterier og sopp. Øker evnen til å identifisere smittestoffer og forhindrer dermed dem fra å spre seg i sunt vev..

Har antioksidantegenskaper

Frie radikaler er ustabile molekyler som produserer i celler under metabolismen. Når det er mange frie radikaler, sies kroppen å være i en tilstand av oksidativt stress..

Denne tilstanden kan skade celler og øke risikoen for sykdom. Heldigvis er en annen fordel med kokosnøttvann at det inneholder antioksidanter mot frie radikaler.

Hjelper i blodsirkulasjonen

Fettsyrer som inneholder vann i kokosnøtt hjelper til med å rense arterier og blod for å forhindre betennelses- og sirkulasjonsforstyrrelser.

Det vanlige inntaket ditt reduserer tilstedeværelsen av skadelige væsker og giftstoffer i blodet, unngå arteriell obstruksjon. Har evnen til å tone blodkar for å forhindre åreknuter og andre vaskulære lidelser..

Senker høyt blodtrykk

Pasienter med høyt blodtrykk får flere fordeler når de inkluderer denne kokosnøddrikken i kostholdet..

Kalium-, sink- og magnesiuminngangene bidrar til å regulere natriumnivået, noe som er avgjørende for å redusere trykket. Vann og antioksidanter tone og forbedre elastisiteten i arteriene slik at blodet flyter uten problemer.

I tillegg har den betennelsesdempende forbindelser som forhindrer hjerte- og sirkulasjonsvansker..

Forhindre nyrestein

Å ta tilstrekkelig med væske er viktig for å forhindre nyrestein. Selv om rent vann er et flott alternativ, er det ikke alle som liker det. I dette tilfellet har vi et andre alternativ.

Nyrestein dannes når kalsium, oksalat og andre forbindelser akkumuleres i overkant. Kokosnøttvann forhindrer at krystaller som dannes av disse restene, fester seg til nyrene.. Det reduserer også mengden av slike krystaller eller steiner som beveger seg gjennom urinen..

Siste betraktninger

Det er flere varemerker som tilbyr veldig sunne alternativer. Vi anbefaler imidlertid å gå gjennom emballasjemerket.. I ingrediensene skal bare inneholde kokosnøtt vann og kanskje mineralvann.

Hvis du finner andre elementer som konserveringsmidler eller sukker, kan du unngå en slik presentasjon og se etter andre alternativer siden fordelene ikke vil være de samme..