Reduser betennelse med naturlige midler

Mange sykdommer manifesterer seg som betennelse, forårsaker ubehag og noen ganger smerter. Fra muskelsmerter eller leddsmerter til betennelse i hud, svelg, øyne, tannkjøtt, ører, lever, nyrer, tarmer osv.. 

Selv om hver kan ha forskjellige symptomer og årsaker, er det noen Naturlige matvarer og midler som hjelper til med å redusere betennelse og lindre symptomer, uansett kilde. Her er noen av følgende:

Alkalsk vegetarisk diett for å redusere betennelse

Hver gang du lider av betennelse hvor som helst, er det noen ganger en overflødig surhet i blodet, Derfor er det første middelet vi foreslår å følge et alkalisk vegetarisk kosthold, i det minste under betennelse..

I tillegg har alle matvarer som inneholder animalsk protein, som kjøtt, fisk eller meieri, en tendens til å forverre betennelsen..

Mange matvarer med planteopprinnelse syrner også kroppen, og det riktige er å ha en balansert pH-verdi, og konsumere sure og basiske matvarer..

Men i dette tilfellet, siden det er et overskudd av surhet, foretrekker du å spise alkalisk mat. Hva er de mest basiske matvarene?

• Vegetabilsk juicejegs (gulrøtter, epler, selleri, spinat);
• Rå spinat;
• brokkoli;
• gulrot;
• bete;
• salat;
• hvitløk;
• Tørket fiken;
• rosiner;
• datoer;
• druer;
• papaya;
• Kiwi frukt;
• apple;
• Pera;
• hasselnøtter;
• mandler;
• Stevia;
• Grønn te.

Kulde og varme

Noen ganger trenger betennelser kulde, spesielt i de første øyeblikkene når de er varme og røde, og noen ganger trenger de varme når vi føler at det betente området er kaldt (vanligvis trenger leddene varme).

Bare berør huden på det betente området for å vite det. I noen tilfeller trenger du ikke engang å berøre det, da du vil føle deg uten behovet for å føle deg.

• varme: påfør en varm komprimering
• kaldt: påfør en ispakke dekket med en klut

Les mer: 8 sykdommer som forårsaker forkjølelse

Ostemasse-plaster bidrar til å redusere betennelse

Et underlig gips som kan gjøres for å avkjøle det betente området, spesielt hvis det er varmt, er Quarkost, ostemasse eller ostemasse..

Bare bruk direkte på huden og dekk til med en klut. La det virke i minst en halv time.

Kalde og varme oljer

Vegetabilske og essensielle oljer kan ha motsatte effekter. Noen frisker opp og andre blir varme. Vi vil vise deg hva de er:

• Forfriskende essensielle oljer: sypress mint.
• Oppvarming av essensielle oljer: ingefær kanel. 

Slike essensielle oljer bør blandes med vegetabilske oljer, tilfører bare noen få dråper, og mer av disse basisoljene:

• Kald base oljer: kokosnøtt, mandel.
• Nøytrale baseoljer: sesamfrø.
• Varme baseoljer: oliven. 

Lær mer: 5 essensielle oljer og fordelene med dem

Grønnkål komprimerer

Kål er en utmerket betennelsesdempende mat.. Bruk grønn grønnkål for å tilberede noen grønnkålkompresser.

Legg først bladene kort i kokende vann. Mos deretter bladene slik at saften kommer ut.

Til slutt legger du bladene rett over det betente området, dekker med en klut og legger på et plastpapir. La stå i 30 minutter eller mer.

I tillegg er dette middelet passer menstruasjonssmerter, plassere bladet over livmoren.

Ansiktsbetennelser

Ansiktet er et delikat område som knapt kan brukes på gips eller fjærkre, og til og med bruk av oljer kan være ubehagelig..

Så vi har noen enkle virkemidler for lindre dermatittlignende betennelse, konjunktivitt osv.

• poser av kamille: beholde posene som er igjen etter å ha drukket i kjøleskapet, de vil være veldig nyttige å bruke på de betente øynene, med lukkede øyne;
• Skiver av agurk: I tillegg tjener friske agurkskiver til å tømme øynene og øyelokkene. Påfør 15 til 60 minutter.
• Aloe Vera: Aloe tømmer og leges. Det er best å ha planten og kutte et stykke, men det er også mulig å kjøpe den i gel og til og med blande den med oljer.
• calendula: Utmerket for hudbetennelse. I tillegg kan det fås i kremform..

Brennesle te for å redusere betennelse

Mens betennelsen varer, er det også mulig å ha betennelsesdempende urtete, blant dem fremhever vi brennesle for dets drenerende og rensende egenskaper.

Så lag en liter te og drikke gjennom dagen, hvis du foretrekker søtet, bruk litt stevia, fordi honning og sukker ville ha den motsatte funksjonen fordi de er sure matvarer..

11 viktige punkter i et antiinflammatorisk kosthold