Henry Lester
0 
2827
701
Alle vet at inntak av brus er dårlig for helsen vår. Men vet du hva dette forbruket faktisk forårsaker?
Tross alt, selv med så mange advarsler, er antallet salg av denne drikken fortsatt høyt, og er den nest mest konsumerte drikken i verden, bare vann..
Noen ulemper med inntak av brus er uroen som forårsaker forbrukere, da det i noen produkter er tilstedeværelsen av koffein. Og det stopper ikke der ...
Hyppig forbruk kan forårsake osteoporose, hjerteproblemer, vektøkning, blant andre..
Vi vil nå kjenne til den reelle risikoen ved denne drikken, som, selv om den er deilig, også er farlig..
Komponenter som finnes i brus og noen symptomer
I noen brusforbindelser finner vi som natrium, konserveringsmidler og fargestoffer. Denne siste gjenstanden fortjener oppmerksomhet, fordi i mange fargestoffer finnes kreftfremkallende stoffer.
Vet: 5 helsemessige fordeler ved å bruke lite salt i maten
Forbruk av drikken med disse komponentene kan forårsake hevelse i lemmene, involvering i tarmen, ubehag i magen, væskeansamling og andre..
Forbruksrisiko
- Ved å drikke brus hver dag øker du risikoen for hjerteproblemer i en alder av 22 på grunn av det høye sukkerinnholdet.
- Det er stor sannsynlighet for lett å gå opp i vekt, spesielt hos kvinner. På grunn av sukker, er det mer sannsynlig at denne gruppen øker fettnivået i blodet., som er kjent som triglyserider, svekke kardiovaskulær helse hos kvinner. Alt dette konsumerende brus bare to ganger i uken. Triglyseridrate med høy blod forårsaker ikke bare hjerteproblemer, men andre vil vi se neste gang.
- Det er avslørende studier som brus, spesielt cola, kan forårsake osteoporose, fordi regelmessig drikking er direkte relatert til bentap. Dette er fordi vi i denne brus finner en spesifikk syre, fosforsyre, som er ansvarlig for et høyere surhetsnivå i blodomløpet. Med dette bruker kroppen vår kalsium fra bein til nøytraliser blodets surhet og reduserer dermed styrken på beinet.
- Og på grunn av det høye sukkerinnholdet i drikken, noe som også hjelper i vektøkning prosessen., diabetes er relatert til brusforbruk. Drikker som er veldig søte har en tendens til å øke fastende glukosenivå og insulinresistens.. Bevis for dette er at personer som drikker brus er dobbelt så sannsynlige for å utvikle diabetes type 2..
- Se på tennene dine. Også på grunn av sukker øker forekomsten av karies.
Les også: 7 urter som hjelper til med å behandle diabetes type 2
Leve sunt
Forbruk av brus reduserer automatisk forbruket av andre sunnere drikker, og derfor mister vi viktige næringsstoffer til kroppen.
Hvis du etter alt dette tenker på å endre vanene dine, kan du inkludere mye vann og fruktjuice i kostholdet ditt.
Et viktig tips for deg som vil konsumere brus på en eller annen gang, er å konsumere bare 100 ml av drikken og deretter drikke et glass vann for å redusere surheten..
Mat og medisiner skal vi aldri konsumere sammen noensinne