Naturlige midler mot afonia og dysfoni

Afoni (totalt tap av stemme) og dysfoni (delvis tap av stemme, med variasjoner i tone, volum og kvalitet) er svært vanlige problemer som ofte oppstår. for misbruk eller vokal misbruk.

Kort sagt, vi skal se på årsakene og de forskjellige naturmidler og enkle tips som kan hjelpe oss med å gjenvinne stemmen..

Vanlige årsaker til affoni og dysfoni

- Snakk høyere enn normalt;

- Pust inn sigarettrøyk eller andre irriterende gasser;

- Inntak giftige eller irriterende produkter;

- Hoste- eller halsrydding;

- Syng med upassende teknikker;

- Vokalsnorskade (for eksempel knuter eller polypper);

- Sykdommer i luftveiene;

- Ekstreme temperaturer (f.eks inntak av veldig kaldt eller veldig varmt drikke, lave utetemperaturer, etc.);

- Dårlig bruk av pust (f.eks. Pust i munnen om natten)

- Følelsesmessige og nervøse problemer.

Hvis afonia varer lenger enn 3 eller 4 dager, anbefales det å oppsøke en otolaryngolog for en visuell undersøkelse av strupehodet og utelukke andre årsaker..

Når årsaken er identifisert ved å følge legens angitte behandling, kan vi også ty til noen tips som vil hjelpe deg med å forbedre problemet raskere. Først og fremst må vi eliminere alt som kan forverre betennelse (sigarett, alkohol, etc.). også prøv å gjøre nakkeområdet varmt, spesielt ved å beskytte det i kaldt vær.

Her er noen naturlige matvarer og kosttilskudd som vil hjelpe med problemet. Kort sagt, folk som bør bruke spesiell stemmen sin daglig (lærere, foredragsholdere, sangere, foredragsholdere…) bør følge de samme tipsene..

Naturmidler

• den ingefær er en veldig anbefalt rot for stemmesnoromsorg. I tillegg til å bli konsumert frisk, tilført eller til og med dehydrert. Noen få dråper essensiell olje med ingefær (fortynnet med litt mandelolje) kan også påføres over halsen..

• Antibakteriell løk og brunt sukker sirup: koke to løk med en halv liter vann i 20 minutter. Tilsett to eller tre skjeer brunt sukker i den gjenværende væsken. Ta slurker hele dagen.
• infusjonTimian Nei: Timian har mange egenskaper. Faktisk vil det i dette tilfellet være veldig nyttig hvis det tilberedes som en infusjon. Sammen med den halve sitronsaften, søt med honning. Du kan også gurgle.
• propolis: Tilsvarende bør dette naturlige antibiotikumet tas med varmt vann hele dagen..
• Sage infusjon og Banan: Disse to plantene er rike på slimete, en type løselig fiber med mykgjørende og reparerende slimhinner. Forbered en infusjon å ta og gurgle.
• Olivenoljeblanding, honning og sitron: bland en teskje olivenolje (kaldpresset), en av sitronsaft og to honning og ta 1 ss 4 ganger daglig til du merker bedring.
• Agrimonia: En utmerket plante som mykgjør stemmen og forbedrer halsen. Det bør tas enten som et ekstrakt eller som en infusjon. Det er også mulig å gurgle.
• Regaliz (eller lakris): Denne roten hjelper ekspektorer og tømmer luftveiene. Det bør tas enten som en infusjon (kok opp de tykke røttene i lang tid) eller i naturlige tabletter som kan finnes hos urtemedisiner.. Lakris anbefales ikke for personer som lider av høyt blodtrykk.

Stemmebånd som strekker seg

I denne forstand, en nysgjerrig og overraskende øvelse som gjør at vi kan tømme stemmebåndene Det er veldig raskt å ta tak i tungen (med en ren klut) og trekke den forsiktig ut, og deretter bevege den raskt i alle retninger..

Utfør øvelsen i noen sekunder og gjenta to eller tre ganger. Selv om følelsen er underlig mens du utfører øvelsen, vil du merke en forbedring..

homeopati

For eksempel vil homeopatiske midler bidra til å utnytte effekten av naturlige midler raskt..

- For mennesker som misbruker stemmen deres overdreven: Argentum Metallicum eller Rhus Tox;

- Til de som mistet stemmen etter å ha ropt: Arnica;

- For de som presenterer affoni eller dysfoni, føler også smerter i regionen: Causticum;

- Etter en friluftstale, med kontinuerlig tonehøyde endringer mens du snakker: Arum Triphillum;

- Forkjølelse og fuktighet afoni: Dulcamara;

- Kald produsert afonia uten fuktighet: Causticum

- Nervøs afonia: Geslenium.

Etter å ha valgt type medisin, må du løse opp 3 korn under tungen tre ganger om dagen, atskilt fra sterk, god mat, drikke og smaker.

For å konkludere, anbefaler vi at du konsulterer en lege før du utfører naturlig behandling..

Bilder som tilbys av: reatist y asimulator

5 naturlige midler mot bekjempelse av afonia og dysfoni