Naturlige midler for å behandle lavt blodtrykk

Mange mennesker lider av hypotensjon, eller lavt blodtrykk, som er når blodet sirkulerer mindre enn optimalt. Denne tilstanden kan forårsake besvimelse eller svimmelhet. I denne artikkelen finner du de beste naturlige rettsmidlene for å behandle lavt blodtrykk.

Hva du skal vite om hypotensjon?

Tilstanden kjent som lavt blodtrykk kan forårsake følgende symptomer:

• apati
• trøtthet
• svakhet
• kvalme
• besvimelse
• søvn
• svette
• blekhet

Hva forårsaker lavt blodtrykk? den hyppigste årsaker av denne tilstanden er:

• Kaloridefekt kosthold, vitaminer (spesielt B og C) og protein.
• Lavt blodsukker (Hypoglykemi).
• Intern blødning i nyrene, tykktarmen eller mage-tarmkanalen.
• Følelsesmessige problemer som depresjon.
• Feil i skjoldbruskkjertelen.
• Forbruk av visse medisiner (vanndrivende midler og antidepressiva).
• dehydrering.
• Stort blodtap.
• Endringer i hjertet (hjertedilatasjon, hjerteinfarkt eller hjertesvikt).

Men, kronisk lavt blodtrykk har ikke en tendens til å ha symptomer like enkle å identifisere. Problemer oppstår når blodtrykket plutselig synker og forårsaker mangel på oksygen til hjernen..

I tillegg er det en annen type hypotensjon som kalles postural eller ortostatisk, som oppstår når vi skifter posisjon brått (for eksempel når vi reiser oss raskt fra sengen eller en stol, eller står opp neste).

Råd for å unngå og behandle lavt blodtrykk

Hvis du har hatt et blodtrykksfall og ikke ønsker at det skal skje igjen, vennligst vær oppmerksom på følgende tips, de vil absolutt hjelpe deg med å behandle:

Drikk mer væske

Hvordan hypotensjon kan være forårsaket av dehydrering, ha alltid en flaske mineralvann på hånden å ikke bare hydrere, men også øke blodvolumet.

Husk at å drikke te eller kaffe kan øke blodtrykket, men denne forbedringen er midlertidig og kan til og med føre til mer dehydrering..

Å behandle lavt blodtrykk er relatert til å endre vaner, men vi kan også stole på naturlige midler..

Følg et balansert kosthold

Hvis du ofte opplever trykkfall, konsumere mer karbohydrater i små porsjoner flere ganger om dagen (hver 2. eller 3. time). For eksempel:

• brød
• pasta
• ris
• poteter
• Hele korn
• grønt
• Fiskene
• kylling
• frukt

Les også: Hvordan forbedre kostholdet for å behandle lavt blodtrykk

Unngå veldig plutselige posisjonsendringer

Før du reiser deg, kryss beina i en sakseform og stram til. På samme måte kan du lene deg på rygg eller annen stol for å hjelpe deg med å løfte.

Når du ligger, beveg deg sakte og alltid rett, men stå aldri tett med underlivet. Hvis du sitter eller lener deg nær gulvet, må du reise deg i trinn, selv om det tar lengre tid..

Balansere saltinntaket

De som lider av lavt blodtrykk, bør gjøre det (litt) øke natriuminntaket, i motsetning til pasienter med høyt blodtrykk. Du må imidlertid konsultere legen din for å bruke riktig dose..

Sjekk medisinene du bruker

Visse medisiner for hjertet kan redusere blodtrykket, så vel som antidepressiva, beroligende midler, blant andre. Hvis det er indikert for bivirkninger, kan du be legen din erstatte den med en lignende..

Utfør mentale øvelser

I følge en del undersøkelser, løser matematiske problemer (trekke fra, legge til, telle, multiplisere og dele) blodtrykk og kan kompensere for hypotensjon..

Sov med hodet opp

Hodet skal være omtrent 20 eller 30 centimeter over føttene. For dette kan du legge flere puter eller noen mellomlegg på fremre føtter av sengen.

Lær mer: Hypotensjon, hvordan du kan øke verdiene på en sunn måte?

Naturlige midler mot lavt blodtrykk

I tillegg til å følge tipsene over, kan du gjøre det nyt fordelene med naturen og nyt forskjellige hjemmeoppskrifter for å behandle lavt blodtrykk. Nedenfor presenterer vi noen.

Lakris te

Det er et naturlig middel for å øke blodtrykket..

ingredienser

• 1 s lakris (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

Varm først vannet, og legg lakrisskjen når du koker. Fjern fra varmen og la stå i 5 minutter. Sil så og drikk.

rosmarin

I tillegg til stimulere sentralnervesystemet, har evnen til å forbedre blodsirkulasjonen.

Et alternativ er å massere bena med noen dråper essensiell olje med rosmarin blandet med noen få dråper mandel eller olivenolje. Et annet alternativ er å lage en te.

ingredienser

• ½ ss rosmarin (2,5 g)
• 1 kopp kokende vann (250 ml)

forberedelse

La det trekke i 10 minutter, filtrer deretter, søt med honning og drikke.

hestehale Lion

Denne planten er utmerket for å forhindre trombose, da den forbedrer helsen til blodkapillærer og fungerer som et hjerte-tonic.. Den bekjemper også tretthet og tar vare på både hjerte- og nervesystemet.. Kan konsumeres som en infusjon eller skjær..

ingefær

Stimulerer sirkulasjonen, Det forhindrer også blod i koagulering og øker kroppstemperaturen.. Tilfør med:

• 1 ss revet ingefær (5 g)
• 1 kopp varmt vann (250 ml)

forberedelse

Bare la ingefæren løse seg opp i koppen med vann. Så drikk øyeblikkelig. Du kan også tilsette sitron eller honning..

ginseng

Det er absolutt en av de mest allsidige naturlige rettsmidlene der ute. ginseng hjelper til med å behandle trykk (høyt eller lavt), så det anbefales å forberede en infusjon.

ingredienser

• 1 ss malt ginsengrot (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

Sett først vannet til varme, og sett det i ginseng når det begynner å koke. La stå i 15 minutter, så sil og drikk.

geranium

Regulerer lavt og høyt blodtrykk. Bruk geranium eterisk olje, blandet med olivenolje eller mandelolje, og masser bena. Du kan også glede deg over de andre egenskapene:

• antidepressiva
• Stressreduserende
• Anti-Cellulite
• anti-acne
• For å behandle hemoroider
• Til gikt
• For å lindre symptomer på overgangsalderen
• For dermatitt

Matvarer for å behandle hypotensjon