Selleri for å gå ned i vekt. Vil du prøve det?

Selleri er både en fordelaktig og flerbruksgrønnsak.

Det kan kombineres med et mangfold av retter og tilberedes på mange måter, og gir oss ganske enkelt fantastiske fordeler: vitaminer, mineraler, fiber og veldig få kalorier.

Vil du vite mer om selleri og hvordan det kan hjelpe oss å gå ned i vekt? Ta en titt på tipsene våre.

Selleri har en karakteristisk aroma og smak og er en kalorifattig mat. (16 kalorier per 100 gram). Av denne grunn er det mye brukt når du tilbereder dietter..

For å dra nytte av dens egenskaper, kan vi konsumere det på mange måter og derved dra nytte av metthetsfølelsen den gir. I det følgende vil vi forklare mer.

Fordeler med selleri med vekttap

Selleri er først og fremst en veldig fordøyelsesverdig og sunn grønnsak. Sammensatt av 95% vann, kan hydrere oss mens vi renser oss, eliminerer giftstoffer og væskeansamling fra kroppen vår.

Men la oss se på noen av fordelene..

• Inneholder essensielle oljer som limonen, selen og asparagin. Dette forklarer dens rensende og vanndrivende evne. Disse egenskapene er hovedsakelig i stilken, frø og blader..
• Produserer metthetseffekt.
• Har antibakterielle egenskaper, og eliminerer infeksjoner og giftstoffer.
• Forbedrer nyreoverføring.
• Inneholder mineraler som kalium og natrium, pluss vitamin B1, B2 og B6, grunnleggende for å ta vare på huden, håret og synet vårt..
• Regulerer kolesterol og forbedrer sirkulasjonen.
• Kaster fordøyelsen og eliminerer gass. 

Hvordan gå ned i vektkrevende selleri?

Selleri gir oss muligheten til å eliminere fett takket være dets vanndrivende, rensende og metthetsfulle funksjoner. Vi bør være konstant på forbruket i to uker slik at vi kan miste opptil 8 kilo.

Følgende er en bedre forklaring på hvordan du skal konsumere det, men husk at du alltid må følge et balansert kosthold, kombinert med sellerireseptene som vi nå vil videreføre..

Om morgenen - selleri, ananas og agurk vitamin

Dette vitaminet bør tas fastende.. Dette vil tillate deg å få næringsstoffene du trenger til å vare til neste måltid, samtidig som du har en metthetseffekt..

Kombinasjonen av ananas og agurk er utvilsomt en utmerket måte å øke klareringsevnen til dette vitaminet..

ingredienser

• 2 eller 3 selleri stilker
• ½ agurk
• 2 ananasskiver
• 1 ss havrekli
• 1 glass vann 

forberedelse

1. Vask alle grønnsakene som er foreslått i oppskriften, og hakk deretter agurk, ananas og selleri.

2. Bland havrekli og visp til en jevn, glatt juice..

3. Søt den med en spiseskje honning hvis du foretrekker det, og tilsett et glass vann for å gjøre det tykkere.

At Meals - Celery Slimming Soup

Denne enkle suppen kan tas opp til tre ganger i uken, og du vil sikkert merke fordelene..

Det er rensende, gir kroppen metthetsfølelse og hjelper oss med å forbrenne fettet. Dessuten er det deilig.

ingredienser

• 6 grener av selleri
• 1 ss olivenolje
• 1 løk
• 1 klype pepper
• 1 ts maisstivelse
• 1 liter vann med "Knorr" buljong
• 1 ark med bay 

forberedelse

1. Vask og hakk selleri og løk.

2. Ha litt olivenolje i en panne og tilsett selleri og løk når den er varm.

3. Hell vannet med den fortynnede buljongen og en ytterligere buljongtablett med din foretrukne smak og laurbærblad. Når det begynner å koke, tilsett maisstivelsen slik at suppen tykner. Rør sakte for å unngå klumper.

4. Fjern til slutt laurbærbladet og tilsett en klype pepper, slå alt i en blender for å få en krem. Uten tvil er oppskriften veldig sunn og lett, og serverer både middag og lunsj..

Husk å lese også. 5 avgiftende supper for å glede kroppen din

Før middag - Selleri og Kiwi-vitamin

Ideell til drinker før middag.

Det vil føre til metthetsfølelse og dermed unngå behovet for å spise store mengder i løpet av det siste måltidet på dagen.

Deilig og dessuten, tilbyr næringsstoffer og mineraler, vitamin C og fiber, ideelle ingredienser for å eliminere fangede væsker og mer.

Dette kan også interessere deg. Kostholdsbidrag fra kostholdet

ingredienser

• 2 store kiwifrukter
• 1 pakke persille
• 2 appelsiner 

forberedelse

1. Skrell kiwifrukten og skjær dem i biter.

2. Hakk persille og skjær selleri i biter.

3. Ta saften fra appelsiner.

4. Plasser deretter ingrediensene i en blender og bank godt. Tilsett om nødvendig litt søtningsmiddel som honning.

Dette vitaminet inneholder essensielle næringsstoffer og bør konsumeres minst 15 minutter før middagen..

Likte du forslagene? Så fortsett å lese artiklene våre.

Og husk at det alltid er lurt å konsultere legen din før du inntar mat, fordi det er han som vil være sikker på å bestemme de riktige mengdene..

Fantastiske juice for å redusere målinger av magen