Ville det være bedre å sove i sokker?

omtrent halvparten av befolkningen foretrekker å sove i sokker.

Det er de som når som helst på året, vil ha føttene "beskyttet", og de som ikke en gang vurderer å bruke dem fordi de om vinteren anser dem for en stor ulempe..

Er det tross alt bedre å sove i sokker eller uten dem? I denne artikkelen vil vi snakke om temaet.

Liker du å sove i sokker?

Det kan vi si det er like mange måter å sove på som mennesker i verden.

Noen velger pyjamas mens andre vil ha flere tepper i sengen. Noen bestemmer seg for å skru opp varmen slik at de ikke trenger å holde seg så varme. Når sommeren kommer, er det de som foretrekker at viften eller klimaanlegget skal dekke seg til lakenene..

Noe lignende oppstår når det gjelder sokker. På denne måten, det er i utgangspunktet et spørsmål om personlig smak.

Vi mener ikke å endre vanene dine eller fortelle deg hva du gjør er riktig eller galt. Vi vil bare informere og svare på spørsmålet med tittelen denne artikkelen.

Fordeler og ulemper med å bruke sovende sokker

Eksperter sier at blant de “negative” grunnene får føttene til å svette om natten.

Selv om det er sant at de holder oss varme, sokker har noen konsekvenser som ikke er veldig gunstige. Noen eksempler er:

• Infeksjoner (sopp, fotsopp, peeling)
• Dårlig blodsirkulasjon (hvis de blir tette, spesielt ved anklene)
• Føttene hviler ikke eller friskes opp
• Dårlig lukt i foten er "lukket"

Den gode nyheten er at for å unngå alle disse problemene, skift sokker før du legger deg. Det vil si, aldri ha de samme sokkene som ble slitt på dagtid.

Ikke bare fordi de er skitne, men også fordi de samler svette, bakterier og flekker arkene. I tillegg er det nødvendig å bruke en type sokk som ikke strammer eller hindrer sirkulasjonen.

Så mye som mulig, velg bomullsstoff eller spesielle stoffer, ofte brukt på fly eller langtur.

På den annen side, hvis du vil ha rolig søvn, er det best å ta på sokker.

Visste du at de som bruker sokker føler seg mer komfortable enn de dekket med flere tepper?

Det er fordi ingen kroppstemperaturendringer som vekker deg og hindrer deg i å sove fredelig.

Det kan også interessere deg:

Demens: Vaner som hjelper til med å redusere utseendet ditt

Sokkene er glemt

Det kan ingen benekte det er den mest undervurderte delen av hele skapet.

Vi gjemmer dem vanligvis med sko eller bukser, fordi vi ikke vil at de skal bli lagt merke til. Vi skammer oss til og med hvis vi bruker dem når vi er intime med partneren vår eller etter en legetime.

For ikke å snakke om frykten for at de vil oppdage at vi ikke kombinerer dem på riktig måte.!

Imidlertid mer og mer moteselskaper tar hensyn til sokker og tilbyr forskjellige design, materialer og bruksområder for dem..

En studie utført av Spanish Society of Neurology indikerer det en av måtene å få god søvn på er å bruke sokker for å sove.

Ser ut som Denne enkle vanen lar oss nyte avslappede hviletimer og forhindrer kronisk søvnløshet.

Det er andre grunner til at vi ikke sover godt. Eksempler er: fysiologiske forandringer forårsaket av alder, reise, eksponering for ekstreme temperaturer, ikke være hjemme eller ikke opprettholde et balansert kosthold..

Selv om det er mange "bestemors rettsmidler" å sove godt (alt fra te til varme dusjer, en lett middag eller telle sauer), er sannheten at Å bruke sokker i søvn kan være kuren for alle våre sykdommer.

Selvfølgelig, for det bør vi også beholde andre vaner. For eksempel: ikke gjør fysisk aktivitet om natten, unngå kaffe og brus til middag, og ikke se på tv liggende.

Det kan også interessere deg:

Passiflora middel for å kontrollere blodtrykket

Det handler om temperatur

De som ikke liker å bruke sokker kan ombestemme seg hvis de tar hensyn til studiene og forskningen som er gjort om emnet..

En god hvile tjener til å styrke hukommelsen vår, lade opp feriene og til og med gjenopprette huden..

Men, For å nyte disse fordelene, må kroppstemperaturen balanseres gjennom natten..

I løpet av natten reduseres gradene i forhold til dagen, og det samme gjør kroppen vår. Så det er sannsynlig at du ved sengetid bare bruker et teppe og midt på natten vil du ha noe ekstra teppe.

Klærne vi velger å sove er grunnleggende. Å ha oppvarmingssokker er sunt og nødvendig.

Akkurat som på dagene når føttene våre er kalde, føles hele kroppen kald. Så om natten trenger vi dette ly i de nedre ekstremiteter for å føle oss bra.

Hvis føttene er varme, utvider venene seg og varmen kan spre seg i hele kroppen.. På den måten "forstår" hjernen at ting går bra og er villige til å hvile.

Hvis føttene derimot er kalde, må sinnet jobbe for hardt for å regulere temperaturen. Dette får oss til å ikke slappe av nok, være våken og ha problemer med å sovne.