Kroppen din er en flott alliert for å overvinne frykt

Å overvinne frykt kan virke enkelt i teorien. Imidlertid er det ikke så mye når vi prøver å sette dette ut i livet, fordi frykt får oss til å ta store skritt bakover, å unngå å møte de smertefulle følelsene som til slutt kommer til å nærme oss.

Noen ganger klager vi over at vi ikke klarer å overvinne frykten for oss selv. Vi roper om hjelp og klandrer andre eller uflaks.

Vi er ikke klar over at løsningen og forklaringen på vår lidelse ligger i oss selv.

Følelsene vi undertrykker, kroppen somatiserer

Noen ganger har vi plutselig angst, eller tilbringer vi dager med en forferdelig hodepine som aldri ser ut til å ta slutt.

Vi hater følelsen av å være så dårlig, å føle dårlig, så mye at vi fokuserer på smertene våre uten å prøve å analysere hva som skjer og hva som kan føre til at vi lider nå.

Angst kan ha vært et resultat av relasjonelle opplevelser der vi er redd for å miste den andre personen eller muligheten for at de vil forlate oss..

Hodepinen vi lider kan ha sin opprinnelse i overdreven og usikker bekymring for visse elementer som fremdeles er til stede i livene våre..

Vi tror at kropp og sinn er separate, men vi er ikke klar over det, det vi ikke kan frigjøre på en eller annen måte ender med å manifestere seg i kroppen vår som et varselstegn.

Det er ikke slik at kroppen vår ønsker å skade seg selv, men at den advarer oss om at det er noe vi trenger å endre. Men hva gjør vi mest av tiden? Vi ser bort fra advarslene.

Å overvinne frykten er viktig for å unngå å stupe i selvbeseirende løkker.

Å overvinne frykten, se dem i ansiktet og ikke ignorere dem er avgjørende for å forhindre at vi stuper ned i en løkke av smerte og selvdestruksjon..

Frykten vår vil ikke være alene, de trenger at vi skal møte dem, for å finne en løsning for dem. Frykten forblir eller forsvinner i henhold til beslutningene vi tar..

Det er sant at det å se på frykten foran gjør vondt med en gang. Smerten er så intens at den oppmuntrer oss til å stikke av fra denne ubehagelige følelsen som får oss til å føle oss så dårlige.

Imidlertid ikke motstå og Hvis du velger å flykte, vil frykten forbli der, gradvis til å vokse og deres manifestasjoner i kroppen vår blir stadig mer til stede.

En angstspire kan føre til et eksem i huden. En hodepine kan ende opp med å bli en uutholdelig migrene..

Vend ryggen til frykten vår og hold oss ​​i en situasjon som forårsaker oss stor ulykkelighet gjør mennesker til aske, uten farge og lysstyrke.

La oss lytte til kroppen vår, og bruke den som en impuls

Hva med om vi begynner å lytte til kroppen vår? Unnlater å gjøre døve ører og lytte nøye til det vi har å møte?

Det kan være å si hva vi tenker til noen, bryte et forhold som gjør oss mye skade, eller radikalt endre måten vi lever på.

La oss bruke informasjonen kroppen vår kan gi oss for å oppnå fordel i frykten. og så vet hvordan vi kan stå opp mot dem og at litt etter litt styrken de har i dag går seg vill.

Vi må huske på at frykt bare er frykt. Noen ganger ønsker de å være ekte, men vi skaper dem på grunn av usikkerhet og feilaktige oppfatninger vi har i hodet..

La oss være modige. Ta smerten i kroppen vår som en alliert. La oss ikke prøve å stille ham med rettsmidler som bare vil avhjelpe ubehaget øyeblikkelig..

Hvis det vedvarer, er det fordi vi motstår noe. La oss åpne ørene våre godt, analysere situasjonene vi nylig har møtt, hvordan vi opptrer.

Kroppen vår vil fortelle oss om vi går riktig vei eller ikke..