Sleepwalking En søvnforstyrrelse

Søvngang vekker ofte stor interesse for de rare egenskapene forstyrrer atferden til menneskene som presenterer den.

Det er en søvnforstyrrelse som kjennetegnes fordi personen delvis våkner. Det vesentlige trekk ved søvngang er de gjentatte episodene med kompleks motorisk atferd som begynner under dyp søvn..

Sleepwalkeren gjør vanligvis ting eller snakker mens du sover, som å gni øynene, gå rundt i rommet eller til og med forlate hjemmet.

I tillegg en søvngjenger har evnen til å avlede gjenstander, men sinnet og evnen til å resonnere blir sterkt endret. Det kan sies at personen handler og snakker, men ikke er klar over noe som skjer.

Forekomsten av søvnganger i den generelle befolkningen anslås å være mellom 1% og 15%.. Utbruddet eller utholdenheten av denne lidelsen hos voksne er vanlig, selv om det er mye større hos barn. Vanligvis ikke assosiert med noen psykiatriske eller psykologiske problemer..

REM og ikke-REM

• REM - (forkortelse for Rask øyebevegelse eller "Rapid Eye Movement")
• NREM (forkortelse for Ikke rask øyebevegelse eller “Ikke rask øyebevegelse”)

Søvngang og den første fasen av søvn som ikke er REM

Denne søvnforstyrrelsen oppstår i den første fasen av søvn som ikke er REM. For bedre å forstå, vil vi ganske enkelt forklare de forskjellige søvnstadiene.

Ikke hver hvile eller søvn er den samme når vi legger oss. Søvn er delt inn i sykluser på omtrent 90 minutter. som gjentar seg i løpet av timene vi sover.

Innenfor disse syklusene, forskjellige stadier av to typer søvn forekommer: langsom søvn og paradoksal søvn. La oss se på de forskjellige stadiene klassifisert i REM-søvn og ikke-REM-søvn..

Ikke-REM søvn

Under søvn som ikke er REM, oppstår følgende faser:

• Fase I eller dvalefase: omfatter omtrent de første 10 minuttene av søvn. Det er en overgangsfase, fra å våkne til vi sover..
• Fase II eller lett søvnstadium: Det opptar omtrent 50% av søvnsyklusene våre. Både pusten og hjerterytmen synker. I løpet av denne fasen er når folk har den typiske drømmen om å falle av en klippe og plutselig våkne opp.
• Fase III eller overgangsfase: Det er en kort etappe, bare to eller tre minutter der vi nærmer oss dyp søvn.
• Fase IV eller Deep Sleep Stage: Denne fasen opptar omtrent 20% av den totale søvnsyklusen. Det er viktigst når du bestemmer kvaliteten på resten. Det er veldig vanskelig å våkne. Dette er når søvngjengeren "våkner".

Vil du vite mer om søvn? Les deretter: Søvnproblemer i tenårene

REM-søvn eller paradoksalt søvnstadium

Det dekker omtrent 25% av søvnsyklusen og varer mellom 15 og 30 minutter.. I denne fasen har vi en konstant bevegelse av øyebollene under øyelokkene.

Denne fasen er preget av høy hjerneaktivitet., veldig lik når vi er våkne, selv om musklene våre er blokkert. Det er den fasen der vi drømmer og samler informasjon fra utlandet..

Årsaker til søvngang

Som vi sa i begynnelsen av artikkelen, søvnganger er mer utbredt hos barn enn hos voksne. Årsaken er fordi den ikke-REM søvnperioden hos voksne er kortere. Dette skjer når vi blir eldre..

Denne lidelsen har en tendens til å være arvelig.. I tillegg er tretthet, mangel på søvn og angst forbundet med problemet. På den annen side er andre faktorer som favoriserer dens utvikling:

• Alkohol, beroligende midler og andre medisiner.
• Forhold som anfall.
• Psykiske lidelser.

Hvis du er i nærheten av en søvngjenger, det første du må gjøre er ikke å være redd og være rolig. Like etterpå anbefales det å lede personen i senga ved å snakke med dem i en myk tone, med korte, klare setninger..

Husk å lese også: Barn som vil sove i foreldrenes seng

behandling

I mange tilfeller kan du ganske enkelt forbedre søvnhygiene eliminere problemet. Hvis det ikke blir bedre med disse tiltakene, anbefales det å snakke med en fagperson for å diskutere de mulige faktorene som forårsaker lidelsen..

Noen pasienter hevder at de ble kurert med teknikker som hypnose.. I tillegg er det også farmakologisk behandling for å prøve å forbedre den..

Men, denne lidelsen har en tendens til å bli redusert med årene fordi, som vi sa, når vi blir eldre, er den dype søvnfasen kortere, og det er mindre sjanse for å våkne opp med søvngjengeri.